Home $ có thai(Pregnancy) $ 12 cách tự nhiên để kích thích chuyển dạ

vuxuyen96

Tháng Tám 29, 2022

[spbsm-share-buttons]

12 cách tự nhiên để kích thích chuyển dạ

12 cách tự nhiên để kích thích chuyển dạ

12 cách tự nhiên để kích thích chuyển dạ

MANG THAI • XUẤT BẢN NGÀY 31 THÁNG 3 NĂM 2019 • CẬP NHẬT NGÀY 29 THÁNG 5 NĂM 2022

bởi Nina Spears

THE BABY CHICK®: CHUYÊN GIA MANG THAI, SINH NỞ & HẬU SẢN

3,8 nghìn cổ phiếu

Khi sắp đến ngày dự sinh , bạn ngày càng trở nên sẵn sàng và lo lắng hơn khi được gặp đứa con bé bỏng của mình. Lưng bạn đau , chân bạn đau , và bạn rất phấn khích khi được tận mắt nhìn thấy khuôn mặt nhỏ nhắn ngọt ngào mà bạn hằng mơ ước. Và bây giờ bạn đã gần về đích, bạn có thể đang nghĩ đến những cách tự nhiên để kích thích chuyển dạ hoặc muốn lên lịch khởi phát.

0 seconds of 15 secondsÂm lượng 0%

Giới thiệu y tế

Lên lịch giới thiệu có thể rất hấp dẫn vì bạn có thể lên kế hoạch chính xác ngày gặp con và thực hiện sớm hơn là muộn. Đây là lý do tại sao chúng tôi gọi nó là “sự quyến rũ của cảm ứng”. Tuy nhiên, chúng tôi đã thấy rằng những can thiệp không cần thiết có thể gây ra những rủi ro không cần thiết.

Tất nhiên, có những lúc cần thiết cho sức khỏe và hạnh phúc của mẹ và bé, nhưng nhiều cuộc vận động được lên lịch ngày nay là tự chọn. Nếu bạn dự định sinh tại bệnh viện và bác sĩ của bạn không cho phép bạn đi quá xa ngày dự sinh (hầu hết các bác sĩ lên lịch cho các cuộc khởi xướng vào hoặc chỉ sau 41 tuần), bạn có thể muốn làm một số điều để cố gắng đạt được cơ thể sẵn sàng và bắt đầu chuyển dạ.

Điều quan trọng là chỉ ra rằng nghiên cứu cho thấy trẻ sơ sinh khỏe mạnh nhất khi ở trong bụng mẹ cho đến ít nhất 39 tuần, vì vậy tôi không khuyên bạn nên thử các phương pháp kích thích tự nhiên này cho đến khi bạn đủ tháng hoặc quá ngày dự sinh.

Dưới đây là 12 cách tự nhiên để kích thích chuyển dạ

1. Kích thích núm vú

Trong số tất cả các cách kích thích chuyển dạ tự nhiên tại nhà, kích thích núm vú là một trong những lựa chọn đáng tin cậy nhất . Nó giúp giải phóng  oxytocin , là hormone khiến tử cung của bạn co lại. (Oxytocin còn được gọi là hormone tình yêu vì nó được tiết ra khi bạn cảm thấy yêu. ????) Không thử kích thích núm vú cho đến khi bạn đạt hoặc đã quá ngày dự sinh. Nếu bạn đang ở thời điểm đó và bạn muốn thử kích thích núm vú để chuyển dạ, có một số cách để thực hiện:

  1. Bạn có thể dùng ngón tay lăn hoặc xoa núm vú. Bạn muốn nó bắt chước hành động bú của trẻ sơ sinh. Vì vậy, bạn sẽ kích thích một bên vú trong 5 phút, sau đó nghỉ ngơi khoảng 15 phút xem có gì xảy ra không rồi mới tiếp tục đến bên vú tiếp theo. Nếu sau 15 phút, các cơn co thắt bắt đầu dồn dập, hãy kích thích vú bên kia. Nếu các cơn co thắt bắt đầu tăng lên, hãy dừng lại và để tự nhiên vận hành.
  2. Đối tác của bạn cũng có thể xoa bóp núm vú của bạn bằng miệng. Điều này phù hợp với tùy chọn số 2. Sử dụng các biện pháp hạn chế thời gian giống như tùy chọn đầu tiên.
  3. Hoặc bạn có thể sử dụng máy hút sữa của bạn . Sử dụng máy hút sữa có thể hiệu quả hơn vì nó sẽ hoạt động mạnh hơn bạn hoặc bạn tình của bạn, nhưng một số phụ nữ thấy việc bơm và các cơn co thắt hơi quá nhanh chóng.

LƯU Ý :

  • Mỗi lần chỉ nên xoa bóp một bên vú.
  • Không kích thích vú khi co thắt.
  • Không sử dụng biện pháp kích thích núm vú sau khi các cơn co thắt cách nhau 3 phút hoặc dài 1 phút.
  • Nếu các cơn co thắt bắt đầu đến gần nhau, hãy nghỉ ngơi và để tự nhiên diễn ra.
  • Bạn cũng không muốn nó quá nhẹ nhàng. Trẻ bú mạnh khi bú vú mẹ, vì vậy bạn muốn bắt chước cường độ đó.

2. Giới tính

Hầu hết mọi người đều biết hoặc đã nghe nói rằng quan hệ tình dục là một cách tự nhiên để gây chuyển dạ. Lý do là hành động quan hệ tình dục có thể gây ra các cơn co thắt. Không chỉ vậy, tinh dịch có chứa một chất gọi là prostaglandin, giúp cổ tử cung chín và tiết dịch nên tốt nhất là chàng cũng đạt cực khoái. Điều này giúp cơ thể bạn chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ. Tôi biết bạn không cảm thấy quyến rũ cho lắm vào cuối thai kỳ , và bạn có thể không có “tâm trạng” gì cả.

Khi tôi nói với phụ nữ về điều này, hầu hết họ đều rên rỉ và nói rằng họ cảm thấy khá khó chịu vào thời điểm này, và họ không nghĩ rằng quan hệ tình dục sẽ thoải mái chút nào. Sau đó tôi nói với họ rằng đạt cực khoái cũng có thể kích thích prostaglandin. Vì vậy, nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi quan hệ tình dục vào thời điểm này của thai kỳ, bạn vẫn có thể tự mình đạt cực khoái để giúp bắt đầu chuyển dạ.

LƯU Ý:

  • Quan hệ tình dục không ngay lập tức khiến bạn chuyển dạ. Thay vào đó, nó giúp cơ thể bạn chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ  và là điều mà bạn sẽ phải làm thường xuyên để có kết quả nhanh hơn.
  • KHÔNG quan  hệ tình dục nếu nước của bạn đã bị vỡ . Điều này có thể khiến bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng.
  • Bất chấp sự phổ biến của kỹ thuật này, thật không may, vẫn có rất ít bằng chứng khoa học ủng hộ việc quan hệ tình dục như một phương pháp gây chuyển dạ tự nhiên.

3. Tập thể dục / Cardio / Leo cầu thang / Squats

Sử dụng lực hấp dẫn để có lợi cho bạn. Hãy đứng dậy và bắt đầu di chuyển! Hoạt động thể chất giúp di chuyển đầu của em bé xuống thấp hơn trong khung xương chậu của bạn, cho phép đầu của em bé tạo áp lực lên cổ tử cung của bạn, giúp cổ tử cung giãn ra. Hãy thử đi bộ 30 phút mỗi ngày. Và nếu bạn có thể đi bộ lên một ngọn đồi dốc, thậm chí còn tốt hơn! Điều này khiến bạn nghiêng về phía trước một góc, giúp em bé di chuyển đúng hướng. Đi cầu thang bộ và tập squat cũng được cho là rất hữu ích. Vì vậy, hãy tiếp tục và làm cho trái tim đó bơm máu!

12 cách tự nhiên để kích thích chuyển dạ

LƯU Ý:

  • Không có câu trả lời chắc chắn cho việc tập thể dục có thể gây chuyển dạ hay không. Một nghiên cứu gần đây cho thấy không có bất kỳ mối liên hệ nào giữa việc tăng cường hoạt động thể chất và chuyển dạ. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, cố gắng cũng không được.

4. Thực phẩm kích thích lao động

Hầu hết các loại thực phẩm được cho là giúp chuyển dạ tự nhiên là câu chuyện của các bà vợ xưa, nhưng một số loại thực phẩm có đặc tính có thể giúp ích. Ví dụ, một số người tin rằng dứa có thể giúp làm chín cổ tử cung vì nó có chứa một loại enzyme gọi là bromelain, có thể làm được điều đó. Tuy nhiên, không có bằng chứng nào chứng minh điều này . Các loại thực phẩm khác có thể bắt đầu chuyển dạ bao gồm thức ăn cay và thức ăn có chứa húng quế, rau kinh giới và / hoặc gừng. Thực phẩm cay có xu hướng phát huy tác dụng tốt nhất vì nó kích thích ruột kết của bạn. Nếu bạn không biết, một dấu hiệu sắp chuyển dạlà tiêu chảy. Khi ruột của bạn bị kích thích / bị kích thích bởi thức ăn cay mà bạn tiêu thụ, nó khiến bạn đi tiêu. Những cơn chuột rút trong ruột của bạn có thể lan đến tử cung của bạn, sau đó có thể khiến bạn bị co thắt và chuyển dạ.

5. Trà lá mâm xôi

Thường xuyên uống trà lá mâm xôi có thể tăng cường và săn chắc tử cung của bạn và giúp các cơ trong tử cung của bạn bắt đầu co lại. Bạn có thể mua trà lá mâm xôi ở khá nhiều cửa hàng tạp hóa hoặc Amazon . Bạn có thể chế biến nóng hoặc làm đá để thưởng thức quanh năm. Nó cũng tuyệt vời để uống sau khi sinh con vì nó là chất làm săn chắc tử cung và tăng cường sức mạnh cho tử cung của bạn. Từ dưới lên!

tea_ripeready

6. Mát-xa cảm ứng chuyển dạ

Mát-xa kích thích chuyển dạ là một cách tuyệt vời để bắt đầu các cơn co thắt và được coi là một cách tự nhiên để kích thích chuyển dạ. Là một nhà trị liệu xoa bóp được cấp phép, tôi đã thực hiện nhiều liệu pháp mát-xa như vậy, và nó đã giúp khoảng 60-70% trong số họ chuyển dạ sau một lần hẹn. Phụ nữ sẽ đặt câu hỏi liệu liệu pháp mát-xa này có giúp họ chuyển dạ trong vòng 24 giờ hay không, nhưng tôi nói với họ rằng nó sẽ diễn ra trong vòng 48 giờ. Nếu không có gì xảy ra, họ nên quay lại để xoa bóp lần nữa. Cách mát-xa này cho phép bạn thư giãn các cơ xung quanh em bé và nó gửi tín hiệu đến cơ thể bạn để bắt đầu quá trình chuyển dạ. Tôi khuyên bạn nên nó.

LƯU Ý:  Hãy chắc chắn rằng chuyên viên mát-xa của bạn có kiến ​​thức về mát-xa khởi phát chuyển dạ.

xoa bóp khởi phát chuyển dạ

7. Tắm nước ấm

Ngâm mình trong bồn nước ấm có thể giúp chuyển dạ. Làm thế nào để như vậy? Ngâm mình trong bồn giúp bạn thư giãn. Bằng chứng cho thấy  rằng căng thẳng và bế tắc có thể khiến bạn chuyển dạ. Đây là lý do tại sao mát-xa và tắm cũng có lợi.

8. Dầu hoa anh thảo

Bạn đang tìm kiếm một loại dầu để kích thích chuyển dạ? Dầu hoa anh thảo (EPO) có thể là thứ dành cho bạn vì nó có thể giúp làm mềm cổ tử cung. EPO chứa một chất hóa học mà cơ thể chuyển đổi thành prostaglandin. Một số bác sĩ không khuyến nghị điều này vì nghiên cứu chưa có kết luận về việc liệu EPO có gây chuyển dạ hiệu quả hay không. Tuy nhiên, nhiều nữ hộ sinh giới thiệu nó cho bệnh nhân của họ để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ. Một số phụ nữ thề rằng họ đã chuyển dạ sau một hoặc hai đêm đặt viên nang gần cổ tử cung.

Để sử dụng EPO, bạn có thể bẻ viên nang EPO và thoa dầu lên cổ tử cung vào ban đêm hoặc đặt viên nang vào âm đạo trước khi đi ngủ. Môi trường ẩm ướt của âm đạo sẽ làm tan nang và phân tán gel ra khắp cổ tử cung. Mang một miếng đệm lót hoặc có vật gì đó dưới bạn khi bạn ngủ vì nó có thể bị rò rỉ. Một lựa chọn khác là dùng đường uống.

LƯU Ý:  Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thử tùy chọn này.

dầu hoa anh thảo

9. Dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu là một lựa chọn gây tranh cãi . Nguyên nhân là do dầu thầu dầu có hàm lượng axit ricinoleic cao. Khi ăn vào, nó được hấp thụ trong ruột và gây co thắt dữ dội ở ruột, nôn mửa và tiêu chảy vì nó hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng mạnh. Nó cũng có vị kinh tởm. Tuy nhiên, nhiều người tin rằng dầu thầu dầu gây chuyển dạ. Một số nữ hộ sinh không khuyên bạn nên làm như vậy, và một số khác thì thề. Một số phụ nữ mang thai nói rằng nó chẳng mang lại gì cho họ ngoài trường hợp tiêu chảy tồi tệ. Không vui. Nếu bạn tuyệt vọng và đã nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình và được họ chấp thuận, đây là cách bạn có thể thực hiện thay vì chỉ chụp:

  • Lấy 2 ounce dầu thầu dầu vào một ly nước cam và nhanh chóng uống, hoặc
  • Lấy 2 ounce và trộn nó với kem. Hương vị có thể khó giảm từ từ, và nó làm phiền một số phụ nữ hơn những người khác. Chỉ cần một cái nhìn lên!
12 cách tự nhiên để kích thích chuyển dạ10. Quét / tước màng

Điều này có thể khá khó chịu. Nó không được chứng minh là một trong những hình thức cảm ứng hiệu quả nhất, nhưng nó là một lựa chọn. Đây là điều mà  bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn có thể làm tại một trong những lần khám tiền sản của bạn. Điều gì xảy ra là bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn sẽ khám âm đạo, và họ sẽ tiếp cận cổ tử cung của bạn để kiểm tra mức độ căng và giãn của bạn . Một khi họ có thể cảm thấy rằng bạn đã có một số tiến bộ, họ sẽ lướt các ngón tay xung quanh mép của túi ối và tử cung. Sau đó, họ sẽ nhẹ nhàng cố gắng tách nó ra khỏi thành tử cung của bạn. Điều này có thể báo hiệu cho tử cung của bạn rằng đã đến lúc chuyển dạ và có thể gây ra các cơn co thắt tử cung và giải phóng prostaglandin, có thể bắt đầu chuyển dạ.

11. Châm cứu & Bấm huyệt

Châm cứu và bấm huyệt được cho là những cách tự nhiên để gây chuyển dạ. Với châm cứu, người tập đặt những chiếc kim nhỏ ở nhiều điểm khác nhau dọc cơ thể để cân bằng dòng chảy năng lượng của bạn. Bấm huyệt là một khái niệm tương tự, nhưng thay vào đó, ngón tay được sử dụng để tạo áp lực lên các điểm có áp lực. Chúng cũng được ép trong quá trình mát-xa khởi phát chuyển dạ. Một vài điểm áp lực được cho là nguyên nhân gây ra các cơn co thắt. Một cái nằm trong màng giữa ngón cái và ngón trỏ của bạn. Cái còn lại nằm ngay trên mắt cá chân của bạn. Áp lực lên một trong hai điểm áp lực này có thể giúp tạo ra các cơn co thắt tử cung.

bấm huyệt
hình ảnh qua wikihow.com
Bấm huyệt-để-Ấn-chuyển-mắt cá chân
hình ảnh qua wikihow.com

12. Thảo mộc & rượu thuốc

Bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc nữ hộ sinh trước khi xem xét các loại thảo mộc để gây chuyển dạ. Các loại thảo mộc không được FDA quy định và có thể gây nguy hiểm nếu không được dùng ở liều lượng thích hợp. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải làm việc với nữ hộ sinh hoặc bác sĩ thảo dược của bạn. Họ sẽ cung cấp hướng dẫn về thời điểm và cách sử dụng chúng. Một số loại thảo mộc được sử dụng để kích thích chuyển dạ bao gồm black cohosh , blue cohosh , rễ kỳ lân giả và cây ngải cứu .

Làm đi! 12 cách tự nhiên khác nhau để gây chuyển dạ. Tôi sẽ nói rằng, ngay cả những phương pháp này là can thiệp, và tốt nhất bạn nên ăn uống điều độ, tập thể dục, nghỉ ngơi và tận hưởng những ngày cuối cùng của thai kỳ càng nhiều càng tốt vì cuộc chuyển dạ an toàn và lành mạnh nhất là một cuộc chuyển dạ bắt đầu một cách tự nhiên. Nhưng đối với những phụ nữ cần thêm một chút trợ giúp để mọi việc diễn ra suôn sẻ, tôi hy vọng những lựa chọn này sẽ giúp ích cho bạn!

12 cách tự nhiên để kích thích chuyển dạ

[spbsm-share-buttons]

Latest Categories

0 Lời bình