Dù bạn có dự định sinh mổ hay không, tôi tin rằng mọi cặp vợ chồng sắp sinh luôn hiểu được quy trình và sự hồi phục của ca sinh mổ luôn là một ý kiến ​​hay . Mang thai, chuyển dạ và sinh nở hoàn toàn không thể đoán trước được. Chúng ta không bao giờ có thể đảm bảo chính xác điều gì sẽ xảy ra, và với tỷ lệ sinh mổ ở Mỹ là 32% (cứ ba trẻ thì có một trẻ được sinh ra bằng phương pháp mổ), khả năng cao là một trong những cặp vợ chồng này.

Dù là trường hợp nào đi chăng nữa, nếu bạn là một trong những cặp vợ chồng cần sinh mổ, điều đầu tiên bạn phải làm là nhắc nhở bản thân rằng sinh mổ vẫn là sinh con ! Nó vẫn nên được tổ chức vì bạn đang mang sự sống vào thế giới. Hoàn toàn không có gì phải xấu hổ.

Dù có kế hoạch hay không có kế hoạch , bạn cần tập trung vào việc có một trải nghiệm sinh nở tuyệt vời và hài lòng, và bạn có thể có được điều đó với một ca sinh mổ! Vì vậy, hãy nói lời tạm biệt với những kẻ thù ghét và những kẻ xấu hổ . Hôm nay, chúng tôi đang tập trung vào các cách để có trải nghiệm sinh mổ hài lòng và tích cực nếu bạn thấy mình cần.

TRƯỚC

1. Hãy là một người tham gia tích cực

Cũng giống như bạn tự giáo dục về lựa chọn sinh ngả âm đạo, bạn cũng nên làm như vậy với sinh mổ. Bạn có thể nghĩ rằng không có nhiều tùy chọn có sẵn cho bạn, nhưng có! Đây là ngày sinh của bạn, cơ thể của bạn và em bé của bạn. Bạn càng tham gia nhiều hơn vào việc đưa ra các quyết định sáng suốt ảnh hưởng đến trải nghiệm sinh nở của mình, bạn càng có nhiều khả năng có một ca sinh như ý, ngay cả khi đó không phải là điều bạn mong đợi hoặc dự định.

2. Học cách thư giãn hoàn toàn

Nhiều chuyên gia về sinh đã nói với tôi rằng “Việc sinh nở không xảy ra giữa hai chân, nó xảy ra giữa hai tai”. Sự ra đời có một khía cạnh tinh thần , và tâm trí của chúng ta vô cùng mạnh mẽ. Chúng ta càng chuẩn bị sẵn sàng và thoải mái (tâm trí và cơ thể), trải nghiệm càng tốt (cho tâm trí và cơ thể của chúng ta). Điều này áp dụng cho cả ca sinh ngả âm đạo và sinh mổ .

Bạn có thể kết hợp thư giãn khi sinh mổ theo nhiều cách khác nhau. Ví dụ, bạn có thể mang theo tinh dầu , thiền, tập trung vào hơi thở và hình dung , chơi nhạc, v.v. Tất cả những công cụ này đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc xoa dịu cảm giác lo lắng.

3. Thuê Doula

Hầu hết mọi người có thể nghĩ rằng doulas chỉ hữu ích cho những gia đình sinh con qua đường âm đạo. Điều này không đúng! Một doula cũng có thể là một trợ giúp rất lớn trong quá trình sinh mổ cho một gia đình. Doulas có thể an ủi, giải thích, đánh lạc hướng, bình tĩnh và trả lời các câu hỏi cho những cặp đôi cảm thấy không chắc chắn hoặc lo lắng. Họ có thể là một sự hiện diện êm dịu sẽ ở lại với bạn trước khi bắt đầu, trong khi phẫu thuật và sau khi bắt đầu. Các bác sĩ và y tá bận thực hiện những công việc quan trọng của họ, vì vậy họ sẽ không nhất thiết có thời gian để giải thích từng chi tiết và xoa dịu nỗi sợ hãi của bạn. Một doula có thể làm được điều đó.

Đối với hầu hết các phần c được lên kế hoạch và thảo luận (không phải trường hợp khẩn cấp), doula của bạn nên được phép sử dụng HOẶC cùng với bạn và đối tác của bạn. Để được an toàn, hãy nói với bác sĩ sản phụ rằng bạn muốn doula của bạn ở trong phòng phẫu thuật cùng với bạn và đối tác của bạn và việc cô ấy ở đó quan trọng như thế nào. Các bác sĩ của bạn có quyền đảm bảo rằng điều đó xảy ra.

4. Nuông chiều bản thân

Trước ngày trọng đại, hãy dành thời gian để chiêu đãi bản thân! Làm móng tay và móng chân với bạn gái của bạn, đi tắm hơi và / hoặc có một bữa tối tuyệt vời với bạn đời của bạn vào đêm trước khi sinh em bé của bạn . Trước khi bước vào bệnh viện đó, bạn nên cảm thấy thư thái, yêu đời và sẵn sàng gặp con mình. Đây là ngày của bạn, vì vậy hãy làm cho nó thật đặc biệt!

SUỐT TRONG

5. Giới thiệu bản thân

Khi bạn đến bệnh viện để chuẩn bị phẫu thuật, hãy yêu cầu gặp từng người trong OR trước khi phẫu thuật bắt đầu. Dành thời gian này để gặp gỡ mọi người theo tên và hiểu vai trò của họ trong quá trình sinh em bé của bạn là một cách dễ dàng và đẹp đẽ để nhân hóa trải nghiệm lâm sàng (thông thường) này. C-section được thực hiện hàng ngày, vì vậy, thực hành nhỏ này có thể tạo ra sự kết nối và nhắc nhở nhân viên rằng bạn không chỉ là một cuộc phẫu thuật khác. Bạn là một người phụ nữ có cảm xúc và sắp được gặp con của bạn. Gặp gỡ những người xung quanh bạn sẽ cho phép bạn cảm thấy thoải mái hơn một chút và an toàn hơn với bạn và đứa con trong tay của họ.

6. Hỏi về Ống thông bàng quang

Hầu hết thời gian, nhân viên bệnh viện sẽ đợi để đưa ống thông bàng quang vào sau khi đặt ngoài màng cứng hoặc ống sống nhưng yêu cầu điều này chỉ ở bên an toàn. Làm như vậy sẽ đảm bảo rằng vùng mông của bạn sẽ bị tê, vì vậy bạn sẽ không khó chịu hoặc đau đớn khi họ đưa ống thông bàng quang vào.

7. Yêu cầu được miễn phí vũ khí của bạn

Nhiều phụ nữ không biết rằng khi bạn sinh mổ, nhân viên y tế có thể buộc cả hai cánh tay của bạn xuống nằm ngang bên cạnh bạn. Với các loại thuốc bạn được cho , bạn có thể lắc và / hoặc nhấc cánh tay của mình và đập vào màn hình đã được vệ sinh. Một số bác sĩ thực hiện các biện pháp phòng ngừa và buộc chặt cánh tay bệnh nhân của họ để ngăn chặn điều đó xảy ra. Nếu không thoải mái với điều này, bạn có thể yêu cầu được thả tự do hoặc ít nhất là có một cánh tay tự do.

8. Chơi nhạc

Bạn có biết rằng bạn có thể tạo danh sách phát cho phần c của mình không? Đúng rồi! Tôi khuyên bạn nên chọn các bài hát khác nhau để chơi trước khi phẫu thuật, trong khi phẫu thuật và ngay sau khi sinh. Hầu hết mọi người thích âm nhạc êm đềm và / hoặc vui vẻ. Tuy nhiên, tôi đã nghe một số danh sách phát thú vị, haha! Âm nhạc là một thứ giúp phân tâm tuyệt vời, và nó cũng có thể giúp thiết lập tâm trạng và năng lượng trong phòng khi bé chào đời. (Bạn có thể phải mang theo / đeo tai nghe nếu bạn không thể mở nhạc to.)

9. Nói một lời cầu nguyện và / hoặc thiền định

Pre-op thường là thời điểm phụ nữ trở nên lo lắng và hồi hộp nhất. Vì vậy, trước khi mọi thứ bắt đầu, hãy dành một chút thời gian với người bạn đời của bạn để cầu nguyện hoặc đọc một số câu thần chú hoặc lời khẳng định tích cực về việc sinh nở . Điều này có thể giúp bạn xoa dịu tâm trí.

10. Chụp ảnh

Tôi muốn nắm bắt khoảng thời gian đặc biệt này trong cuộc đời bạn. Bạn không bao giờ có thể hồi tưởng lại những khoảnh khắc quý giá đầu tiên đó nữa, vì vậy việc có những bức ảnh đó là vô giá. Bạn có thể thuê một nhiếp ảnh gia chụp ảnh hoặc nhờ doula của bạn giúp bạn chụp ảnh. Có một người được chỉ định (ngoài người bạn đời của bạn) nắm bắt được cảm xúc và tình yêu từ cả hai bạn, chào đón con bạn đến với thế giới là một món quà tuyệt vời.

11. Bạn có muốn chơi theo cách chơi hay không?

Một số phụ nữ cảm thấy hữu ích và yên tâm khi biết những gì đang xảy ra trong quá trình sinh mổ. Những người khác không muốn biết tất cả các chi tiết. Hãy suy nghĩ về điều đó và xác định xem bạn có muốn chơi từng trò một của những gì đang diễn ra hay không. Hầu hết mọi người không thích chơi theo kiểu chơi đùa vì (đôi khi) nhân viên y tế có thể nói về những điều khác không quá nồng nhiệt và mờ nhạt. Ví dụ, những gì họ đã làm vào cuối tuần đó, những cuộc phẫu thuật khác mà họ đã lên lịch trong ngày, trận đánh gôn cuối cùng của họ, v.v. Hãy nhớ rằng, cuộc phẫu thuật này là thường lệ đối với họ. Bạn có thể hỏi họ trước để cho bạn biết điều gì đang xảy ra với cơ thể bạn và em bé trong suốt quá trình. Trong những khoảnh khắc này, tất cả là về bạn!

12. Hạ màn hình xuống

Tôi không nói về việc xem phẫu thuật. Thay vào đó, tôi đang nói về việc có thể nhìn thấy con bạn chào đời sau khi chúng được nâng lên. Bạn không muốn họ ngay lập tức đánh con của bạn để ấm hơn nếu họ không cần thiết. Nhìn thấy cậu bé hoặc cô bé của bạn là một khoảnh khắc kỳ diệu, vì vậy hãy để họ hạ màn hình xuống một chút!

13. Nhờ đối tác của bạn tham gia

Đối tác của bạn vẫn có thể tham gia vào phần c. Anh ấy có thể nói chuyện với bạn và giữ cho bạn bình tĩnh khi thần kinh của bạn tăng cao, nắm tay bạn, thông báo giới tính của em bé khi em bé được sinh ra ( nếu bạn chưa biết ), và cắt dây rốn. Nếu bé muốn cắt dây rốn, bác sĩ thường sẽ cắt trước nhưng để dây dài để bố có thể thực hiện nghi lễ cắt gần bụng của bé hơn. Đảm bảo rằng bạn nhắc nhở bác sĩ sản phụ về những sở thích này vào ngày sinh của bạn. Những lựa chọn này có thể là thứ mà bạn muốn thêm vào kế hoạch sinh mổ của mình !

14. Da kề da

Nó đã được chứng minh rằng có nhiều lợi ích của việc da kề da ngay lập tức cho cả mẹ và em bé . Miễn là bạn và em bé của bạn đang sinh hoạt tốt và khỏe mạnh, y tá có thể giúp đặt em bé của bạn trên ngực của bạn sau khi sinh để bạn có thể nhìn, ngửi , ôm ấp, nói chuyện và cho con bú . Các nhân viên y tế thậm chí có thể thực hiện kiểm tra đầu tiên trên ngực của bạn nếu bạn muốn.

15. Stitches, Staples hoặc Dermabond

Bạn muốn biết bác sĩ của bạn thường sử dụng những gì trong quá trình sửa chữa phần c. Ví dụ, một số bác sĩ sử dụng chỉ khâu, những người khác sử dụng kim ghim và một số sử dụng Dermabond. Thực hiện nghiên cứu của bạn để xem bạn thích loại nào hơn và thảo luận điều này với bác sĩ của bạn trước thời hạn.

SAU

16. Giữ con của bạn với bạn

Nếu có thể, hãy yêu cầu bác sĩ giữ con bạn bên mình ngay sau khi con bạn được sinh ra trong quá trình sửa chữa. Tốt nhất là em bé có thể ở cùng bạn trong phòng mổ, cùng bạn đến phòng hồi sức và cùng bạn đến phòng hậu sản. Khi phụ nữ phải xa con và bạn đời của mình, họ trở nên khó chịu, lo lắng, lo lắng và không hài lòng với trải nghiệm sinh nở của mình. Nếu em bé và chồng của bạn phải đến NICU , hãy nhờ một người nào đó ở lại với bạn để giữ bạn đồng hành và giữ cho bạn bình tĩnh.

17. Nhận trợ giúp về nuôi con bằng sữa mẹ

(Các) loại thuốc được sử dụng để giữ cho bạn tê trong khi sinh có thể ngăn chặn lượng oxytocin , “hormone tình yêu” mà phụ nữ thường trải qua sau khi sinh qua đường âm đạo . Đây là lý do tại sao tiếp xúc da kề da ngay lập tức và cho con bú là điều cần thiết khi sinh mổ. Tuy nhiên, việc cho con bú có thể gặp nhiều khó khăn ngay sau khi phẫu thuật lấy thai . Hãy hỏi doula của bạn hoặc một trong những y tá có kiến ​​thức / kinh nghiệm về nuôi con bằng sữa mẹ nếu cô ấy có thể giúp bạn tìm cách giữ thoải mái trong khi ngậm bắt đầu tốt .

18. Luân phiên giữa Nghỉ ngơi & Di chuyển

Bạn vừa sinh con (và phẫu thuật), vì vậy bạn phải nghỉ ngơi nhiều nhất có thể trong bệnh viện. (Về cơ bản, cố gắng ngủ khi em bé ngủ.) Bạn cũng muốn bắt đầu di chuyển chậm ngay khi thuốc mê hết tác dụng. Di chuyển chân và khi được phép, hãy bắt đầu đi bộ xung quanh để giúp ngăn ngừa cục máu đông. Chuyển động giúp đi tiêu , phục hồi và loại bỏ khí từ cuộc phẫu thuật bụng của bạn. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn không lạm dụng nó và thúc đẩy bản thân quá mức!

19. Có thêm trợ giúp tại nhà

Tôi cảm thấy tất cả các bà mẹ sau khi sinh con nên có (đặc biệt là các bà mẹ sinh mổ) hỗ trợ thêm và giúp đỡ ở nhà . Bạn vừa trải qua một cuộc phẫu thuật lớn ở bụng. Bây giờ bạn phải chữa bệnh và phục hồi và có nhu cầu chăm sóc trẻ sơ sinh. Bạn cũng không được phép nâng bất cứ vật gì nặng hơn em bé của bạn, không được phép đi lên cầu thang hoặc lái xe ô tô. Đây là những lý do tại sao bạn cần sự trợ giúp thêm! Cho dù đó là gia đình, bạn bè, bạn đời của bạn hay một doula sau sinh được đào tạo , việc có thêm một đôi tay để giúp bạn chăm sóc bản thân , chăm sóc em bé và giúp đỡ mọi việc trong nhà là món quà tuyệt vời nhất.