Giờ Đi Ngủ Cho Bé | 5 bước đơn giản cho các bà mẹ bận rộn

5 bước đơn giản cho các bà mẹ bận rộn

5 bước đơn giản cho các bà mẹ bận rộn

Bài đăng về quy trình đi ngủ dành cho trẻ nhỏ này được tài trợ bởi Summer ™.

Trong hơn 6 năm qua về thói quen đi ngủ cho 4 đứa trẻ điên rồ này, tôi đã học được và đánh giá được lợi ích của các bước đơn giản trong một thói quen đối với các bà mẹ bận rộn và trẻ sơ sinh của chúng ta. Thật không may, công việc của tôi và sự hỗn loạn khi có một vài đứa trẻ nhỏ đã khiến tôi rất khó duy trì một cách nhất quán thói quen “HẸN GIỜ” theo đúng đồng hồ.

Tôi đã luôn nghĩ thói quen đi ngủ của trẻ là đúng giờ trên đồng hồ, nhưng tôi đã biết được thời gian thực sự quan trọng hơn đối với thói quen đi ngủ có hiệu quả khi bạn là một bà mẹ bận rộn. Chú ý đến các dấu hiệu của trẻ sơ sinh (thêm về điều này ở BƯỚC 1) và cho phép linh hoạt hơn trong thói quen trước khi đi ngủ, điều này cực kỳ có giá trị nếu bạn là một bà mẹ bận rộn và không thể luôn trông chờ vào buổi tối của mình bởi một số đồng hồ thời gian bên ngoài. .

Tôi hy vọng điều này sẽ giúp ích cho ai đó, tôi ước ai đó sẽ nói với tôi sớm trong việc nuôi dạy con cái này rằng GIAI ĐOẠN trong ngày và các dấu hiệu của đứa trẻ quan trọng hơn nhiều so với thời gian trên đồng hồ.

Dưới đây là 5 bước của chúng tôi đối với thói quen đi ngủ của trẻ cùng với một số mẹo để duy trì sự linh hoạt khi là một bà mẹ bận rộn – về cơ bản đây là những gì chúng tôi làm trước khi đưa Paxton đi ngủ và nó dường như giúp bé bình tĩnh và sẵn sàng cho việc báo lại.

BƯỚC 1: Sử dụng thời gian dựa trên hoạt động

Trẻ sơ sinh có xu hướng duy trì một lịch trình hoạt động trong 4-6 tháng đầu đời. Nó được tạo thành từ 3 thứ: Ăn, Ngủ, Chơi . Thứ tự sắp xếp những thứ đó là tùy thuộc vào bé, nhưng đối với Pax thì luôn là Ngủ -> Ăn -> Chơi -> Ngủ -> Ăn -> Chơi .

Vì vậy, nếu lúc 7:15 tối, Pax thức dậy sau một giấc ngủ ngắn và tôi cho anh ấy ăn, thì dựa trên lịch trình hoạt động của anh ấy, anh ấy đã hoàn thành Ngủ -> Ăn và bây giờ anh ấy sẵn sàng thức dậy một lúc và chơi … đó là dấu hiệu của chúng tôi để bắt đầu giờ đi ngủ thủ tục tố tụng.

BƯỚC 2: Bathtime  feat Summer ™ Bath

Nhiều người thề rằng thói quen trước khi đi ngủ của trẻ luôn bao gồm cả việc tắm thực tế. Đối với chúng tôi, đây là một bước không bắt buộc vào một số ngày, vì trẻ sơ sinh không cần được tắm mỗi ngày. Điều đó nói lên rằng, ngay cả vào những đêm bé không cần tắm thực tế, sự linh hoạt của ghế tắm cho bé Summer vẫn là một phần rất hữu ích của thói quen.

Anh ấy có thể ngồi trên ghế trong khi tôi tắm cho Milo, họ có thể ở trong bồn cùng nhau (mặc dù Pax vẫn còn nhỏ), và chiều cao có thể điều chỉnh cho phép tôi nâng đầu của anh ấy đủ để cung cấp cho Milo một lượng nước tốt trong bồn. Đối với phòng tắm trong nhà bếp như trong hình, nó SIÊU tuyệt vời là nước chỉ chảy ngay từ chỗ ngồi và vào bồn rửa. Khi em bé thực sự nhỏ và bạn không thể nhấn chìm chúng, điều này tạo ra sự khác biệt rất lớn. Hãy kiểm tra chúng nếu bạn đang tìm kiếm một chỗ ngồi tắm tuyệt vời cho em bé!

BƯỚC 3: Lotions và Jammies

Chúng tôi cố gắng lấy một ít kem dưỡng da cho ít nhất là những đứa trẻ nhỏ, lấy mứt và sau đó đưa những đứa trẻ lớn lên lầu.

Tất cả họ đều ngủ trong cùng một phòng (tùy chọn… trên một tấm nệm trên sàn… đừng phán xét) và thường thì chồng tôi phụ trách việc đưa họ đi ngủ.

Nếu chúng ta làm cha mẹ một mình vì một lý do nào đó (chẳng hạn như một người trong chúng ta trốn trong tủ để ăn kem với cửa khóa) thì bất cứ ai đang làm giờ đi ngủ sẽ lê những đứa trẻ lớn lên tầng để giải trí với nhau trong khi cho đứa trẻ ngủ. và sau đó tham gia với họ để đọc sách và truyện sau khi anh ấy trên giường.

BƯỚC 4: Swaddle & Rock hoặc Hold

Thường thì lúc này Pax đang buồn ngủ và tôi sẽ quấn lấy cậu ấy và chúng tôi sẽ chơi đùa hoặc đi chơi một chút. Có rất nhiều mẫu mã tuyệt vời trên Amazon .

Tôi thường không cho nó ngủ, nhưng không có gì sai nếu bạn muốn. Tôi chỉ thấy rằng chúng ta thường không đói – có thể là do thứ tự mà anh ấy có các giai đoạn nhỏ của mình.

BƯỚC 5: Ngủ gần như (chưa hoàn toàn) trên giường

Đến thời điểm này, anh ấy thường quay trở lại giai đoạn ngủ tự nhiên của mình. Tôi sẽ đá anh ấy cho đến khi đôi mắt đó nặng trĩu và cố gắng đặt anh ấy xuống (nằm TRỞ LẠI!) Trên giường khi anh ấy chệnh choạng, nhưng không ngủ.

Nếu anh ấy hoàn toàn tỉnh táo, anh ấy quấy khóc và nếu anh ấy hoàn toàn ngủ, anh ấy sẽ thức dậy sau một giờ. Đặt anh ấy xuống rất buồn ngủ, nhưng vẫn tỉnh táo, dường như thực sự giúp ích cho quá trình chuyển đổi đó và kéo dài giấc ngủ đầu tiên.

Như bạn có thể thấy thói quen này phát ra tín hiệu của anh ấy – anh ấy tỉnh táo và sẵn sàng chơi, vì vậy chúng tôi “chơi”. Chúng tôi đã đi tắm, chúng tôi hát những bài hát, chúng tôi đã sẵn sàng đi ngủ, và bây giờ anh ấy đã sẵn sàng để ngủ lại. Cách dỗ trẻ ngủ khó hơn là bạn phải đợi cho đến khi trẻ sẵn sàng cho việc đó một mình. 

Thành thật mà nói, không có đứa trẻ nào của tôi là những người ngủ ngon. Tuy nhiên, Pax là người đầu tiên tôi thực sự hiểu những khái niệm này và tôi muốn nói rằng anh ấy là người giỏi nhất trong số chúng theo thứ tự độ lớn ít nhất là 634x. Tôi cho rằng một phần tốt của điều đó là do tôi hiểu được chu kỳ hoạt động của em bé này và xây dựng thói quen trước khi đi ngủ cho em bé này với 5 bước linh hoạt phù hợp với chúng tôi (mặc dù không thể đoán trước được thời gian).

Bài đăng về quy trình đi ngủ dành cho trẻ nhỏ này được tài trợ bởi Summer ™.

Trong hơn 6 năm qua về thói quen đi ngủ cho 4 đứa trẻ điên rồ này, tôi đã học được và đánh giá được lợi ích của các bước đơn giản trong một thói quen đối với các bà mẹ bận rộn và trẻ sơ sinh của chúng ta. Thật không may, công việc của tôi và sự hỗn loạn khi có một vài đứa trẻ nhỏ đã khiến tôi rất khó duy trì một cách nhất quán thói quen “HẸN GIỜ” theo đúng đồng hồ.

Tôi đã luôn nghĩ thói quen đi ngủ của trẻ là đúng giờ trên đồng hồ, nhưng tôi đã biết được thời gian thực sự quan trọng hơn đối với thói quen đi ngủ có hiệu quả khi bạn là một bà mẹ bận rộn. Chú ý đến các dấu hiệu của trẻ sơ sinh (thêm về điều này ở BƯỚC 1) và cho phép linh hoạt hơn trong thói quen trước khi đi ngủ, điều này cực kỳ có giá trị nếu bạn là một bà mẹ bận rộn và không thể luôn trông chờ vào buổi tối của mình bởi một số đồng hồ thời gian bên ngoài. .