Khi mang thai, bạn đang mang thai * gần * một năm – cả 10 tháng, cho hoặc bằng. Điều đó, vâng, thật tuyệt vời và tuyệt vời, nhưng đó cũng là một khoảng thời gian tuyệt vời. Nếu bạn đã đủ tháng trong thai kỳ và sẵn sàng cố gắng đẩy nhanh tiến độ bằng cách cố gắng tự nhiên
gây ra chuyển dạ của bạn tại nhà, chúng tôi cảm thấy bạn.
Tin tốt là có một số kỹ thuật bạn có thể thử để lao động đi. Nhưng trước tiên, có một số điều quan trọng bạn cần biết.
Nếu quá trình chuyển dạ vẫn chưa bắt đầu, có lẽ có một lý do chính đáng cho nó. Như chúng tôi chia sẻ trong
Hướng dẫn làm mẹ để trở thành mẹ, chúng tôi tin rằng trẻ sơ sinh gửi một tín hiệu về thời điểm chúng sẵn sàng chào đời, vì vậy có thể con bạn chỉ muốn nướng lâu hơn một chút. Hoặc có thể cơ thể của bạn chưa hoàn toàn sẵn sàng. Bạn có thể cảm thấy rất nản về cuối, đặc biệt là nếu bạn đang xem ngày dự sinh của mình trôi qua, nhưng hãy tự tin rằng cơ thể bạn biết những gì đang làm.
Tiến sĩ Shannon M. Clark, một bác sĩ OB-GYN được chứng nhận bảng kép và chuyên gia y học bà mẹ-thai nhi, khuyên rằng những người mang thai nên đợi đến tuần 39 trước khi bắt đầu không tí nào kỹ thuật cảm ứng tại nhà. Gây mê trước 39 tuần tuổi thai – trừ khi có chỉ định y tế – không được khuyến khích, cho dù thông qua gây mê tại bệnh viện hay thông qua các phương pháp tự nhiên.
Ngoài ra, hãy nhớ:
- Trước khi thử bất kỳ cách gây chuyển dạ tự nhiên nào tại nhà, hãy cho bác sĩ sản khoa của bạn biết. Họ có thể có những đề xuất hoặc biện pháp phòng ngừa quan trọng dựa trên tiền sử bệnh án cá nhân của bạn.
- Nếu bạn có nguy cơ cao hoặc có bất kỳ biến chứng thai kỳ nào, sẽ không an toàn nếu bạn thử khởi phát chuyển dạ tại nhà.
- Quá trình chuyển dạ có thể mất nhiều ngày, đặc biệt nếu đây là lần đầu tiên bạn chuyển dạ. Bạn không nên mong đợi kết quả ngay lập tức, cũng không nên nản lòng nếu mọi thứ không diễn ra như mong đợi.
OK, vậy là bạn đã đăng ký với nhà cung cấp của mình và được bật đèn xanh. Bây giờ, đã đến lúc bắt đầu.
Dưới đây là tám cách để gây chuyển dạ một cách tự nhiên:
1. Bài tập
Đi bộ trong thời gian dài để kích thích chuyển dạ là khá an toàn (tất nhiên là trừ khi bạn có lý do y tế). Lý thuyết cho rằng trọng lượng của đầu em bé đè lên cổ tử cung có thể kích thích giải phóng oxytocin và gây co thắt hoặc co thắt tử cung. Di chuyển cũng có thể giúp em bé vào tư thế tốt hơn để chào đời.
Điều quan trọng là không nên đi bộ kiệt sức để có thể chuyển dạ. Lao động là đủ mệt mỏi khi nó bắt đầu! Hãy chắc chắn rằng bạn giữ nước, nghỉ ngơi khi bạn cảm thấy mệt mỏi và mang theo điện thoại; bạn không muốn xa nhà, một mình và đột ngột chuyển dạ. Đôi khi nếu cổ tử cung đã giãn ra một số nhưng bạn vẫn chưa chuyển dạ, đi dạo có thể làm bong vảy và gây ra sự thay đổi cổ tử cung hoặc bắt đầu chuyển dạ.
2. Quan hệ tình dục
Quan hệ tình dục thường được các nhà cung cấp khuyến cáo để bắt đầu chuyển dạ một cách tự nhiên.
Nếu đối tác của bạn sản xuất tinh dịch, nó có thể giúp bắt đầu chuyển dạ vì tinh dịch có chứa prostaglandin, có thể gây co thắt và co thắt tử cung. Các dạng khác nhau của prostaglandin được sử dụng trong bệnh viện để gây chuyển dạ.
Ngoài ra, cực khoái của phụ nữ khi giao hợp có thể dẫn đến co thắt tử cung hoặc bắt đầu các cơn co thắt tử cung.
Một lưu ý quan trọng: Tình dục không được khuyến khích nếu có bất kỳ cơ hội nào nước của bạn có thể đã bị vỡ. Ngoài ra, nếu có chảy máu hoặc bác sĩ đã hướng dẫn bạn kiêng giao hợp vì bất kỳ lý do nào khác, thì không nên giao hợp.
3. Các loại thảo mộc
Nhiều loại thảo mộc và trà được cho là có khả năng kích thích chuyển dạ. Bao gồm các:
- Dầu xô thơm Clary: Mặc dù không nên sử dụng sớm hơn khi mang thai, nhưng khi bạn đã đủ tháng, cây xô thơm có thể phát huy tác dụng của nó. Các nhà thực hành thảo dược đã sử dụng nó cho các lứa tuổi để tạo ra các cơn co thắt và cải thiện hiệu quả của các cơn co thắt trong chuyển dạ. Tuy nhiên, nó chưa bao giờ được đánh giá lâm sàng về công dụng này, vì vậy bạn nên luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thử một phương thuốc mới.
- Dầu hoa anh thảo: Không có bằng chứng để chứng minh rằng nó hoạt động, nhưng nó cũng không được phát hiện là có hại.
- Trà lá mâm xôi đỏ: Không có bằng chứng để chứng minh rằng nó hoạt động, nhưng nó cũng không được phát hiện là có hại.
- Hãy lưu ý rằng một số loại thảo mộc thường được khuyên dùng để kích thích chuyển dạ không được chứng minh là an toàn: Cây hoa chuông xanh và đen và rễ cây hoa chuông không có bằng chứng chứng minh rằng chúng có tác dụng và có thể gây nguy hiểm cho em bé.
4. Châm cứu
Có một số dữ liệu cho thấy rằng
châm cứu có thể giúp gây chuyển dạ sinh non, nhưng cần nghiên cứu thêm. Nếu bạn chọn thử châm cứu, hãy tìm một chuyên gia được cấp phép chuyên về châm cứu khi mang thai.
5. Thần kinh cột sống
Một số bác sĩ nắn khớp xương sử dụng kỹ thuật khởi phát chuyển dạ vào cuối thai kỳ kết hợp điều chỉnh thần kinh cột sống để kích thích hệ thần kinh phó giao cảm (phản ứng thư giãn của bạn) và giải phóng các dây chằng xung quanh tử cung và xương chậu. Điều quan trọng là phải tìm một nhà cung cấp được cấp phép chuyên chăm sóc người mang thai.
6. Kích thích núm vú
Kích thích núm vú thúc đẩy tuyến yên tiết ra oxytocin, cùng một loại hormone bắt đầu phản ứng tiết sữa khi cho con bú và có thể gây co thắt tử cung khi cho con bú. Dạng tổng hợp của oxytocin là
Pitocin. Thuốc này được sử dụng trong bệnh viện để kích thích hoặc tăng cường chuyển dạ.
Nhẹ nhàng xoa bóp hoặc lăn núm vú bằng ngón tay của bạn có thể bắt đầu chuyển dạ một cách hiệu quả — và làm cho quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hơn. Nghiên cứu về phương pháp này còn hạn chế, nhưng một nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng nó thực sự tăng tỷ lệ sinh thường qua ngã âm đạo. Điều quan trọng cần lưu ý là một số nhà cung cấp có mối quan tâm về việc liệu kích thích núm vú có an toàn hay không – mối quan tâm là nó có thể tạo ra quá nhiều cơn co thắt, có thể gây căng thẳng cho thai nhi.
Trước khi thử kích thích núm vú, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để xác định xem đây có phải là phương pháp khởi phát chuyển dạ tại nhà thích hợp cho bạn hay không.
7. Ngày tháng
Quả chà là từ lâu đã được sử dụng trong các nền văn hóa Trung Đông để kích thích chuyển dạ, và một số nghiên cứu dường như ủng hộ điều này. Một phân tích tổng hợp vào năm 2020 phát hiện ra rằng những phụ nữ ăn chà là ở giai đoạn cuối của thai kỳ có sự giãn nở cổ tử cung nhiều hơn và giảm nhu cầu sử dụng các phương pháp khởi phát chuyển dạ khi họ đến bệnh viện.
8. Dầu thầu dầu
Lý thuyết đằng sau việc khuyên phụ nữ uống dầu thầu dầu là nó kích thích ruột, gây giải phóng prostaglandin từ cơ trơn của thành ruột, có thể gián tiếp khiến cơ trơn tử cung co lại.
Tuy nhiên, dầu thầu dầu không dễ chịu lắm và có thể có các tác dụng phụ đáng kể, bao gồm buồn nôn, tiêu chảy và khả năng mất nước. Mất nước không bao giờ tốt cho bà bầu. Vì vậy, phương pháp này có vẻ như là một phương pháp nên tránh xa trừ khi nhà cung cấp của bạn đề xuất và bạn cảm thấy thoải mái khi thử nó.
Một số nội dung của bài viết này được trích từ
Hướng dẫn làm mẹ để trở thành mẹ.
0 Lời bình