Mang thai là giai đoạn quan trọng nhất trong cuộc sống của người phụ nữ. Do đó, mỗi người phụ nữ cần phải biết về những việc nên và không nên làm khi mang thai. Điều này sẽ đảm bảo cho các mẹ có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.

8 điều quan trọng mẹ bầu

8 điều quan trọng mẹ bầu

 

Dưới đây chúng ta sẽ nói về một số điều quan trọng mà mẹ bầu nên tránh.

1. Rượu và thuốc lá

Nếu bạn đang mang thai, điều quan trọng và cần thiết phải làm là bỏ hút thuốc và uống rượu. Nếu bạn tiếp tục duy trì thói quen uống rượu và hút thuốc, sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của thai nhi, thậm chí có thể khiến trẻ tử vong ngay khi được sinh ra.

Khi mang thai, nếu mẹ bầu hút thuốc, sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ, trí thông minh cũng như tim mạch của thai nhi. Nếu mẹ bầu nghiện rượu và thường xuyên uống trong lúc mang bầu có thể khiến thai nhi chậm phát triển về não bộ. Do đó, để sinh con khỏe mạnh, tốt nhất mẹ bầu nên tránh xa thuốc lá và rượu (kể cả môi trường có mùi thuốc lá).

2. Tránh đi giày cao gót và mặc quần áo bó chật

Có được cảm giác thoải mái là điều quan trọng nhất đối với phụ nữ mang thai. Đi giày cao gót ngoài việc không mang lại sự thoải mái cho mẹ bầu mà còn khiến cả mẹ lẫn thai nhi gặp nguy hiểm. Bởi vì khi mang thai, theo thời gian, cân nặng của mẹ bầu sẽ tăng lên. Điều này đồng nghĩa với việc hình dáng và trọng tâm của cơ thể sẽ thay đổi rất nhiều. Việc đi lại của bạn sẽ khó khăn hơn so với trước khi mang thai. Do đó, chỉ một chút bất cẩn, bạn bị trượt chân hay vấp ngã là có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và con. Do đó, mẹ bầu nên tránh đi giày cao gót.

Tương tự như vậy, mặc quần áo chật cũng gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Khi mặc đồ chật sẽ cản trở quá trình tuần hoàn máu. Nếu mẹ bầu mặc áo ngực chật sẽ khiến gia tăng những triệu chứng khó thở, đau lưng, làm cho cơ thể mệt mỏi, khó chịu. Khi mang thai, vòng bụng của mẹ bầu phát triển to hơn rất nhiều. Do đó, nếu mặc quần chật sẽ tạo ra sức ép chèn lên thai nhi.

Vì thế trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu nên chọn loại trang phục đặc biệt rộng và thoải mái.

3. Tránh sử dụng caffeine

Khi mang thai, các mẹ bầu nên hạn chế việc sử dụng caffeine. Vì caffeine có ảnh hưởng đến mức độ canxi của cơ thể. Uống quá nhiều caffeine cũng ảnh hưởng đến các kích thích tố, làm tăng nhịp tim, tạo ra gánh nặng cho tim và thận, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả người mẹ và bào thai, gây căng thẳng và mệt mỏi cho cơ thể.

Ngoài ra, việc uống quá nhiều đồ uống có chứa caffeine sẽ khiến cơ thể mẹ bầu bị thiếu máu, thiếu sắt, cản trở quá trình chuyển dinh dưỡng đến bào thai.