Chia sẻ là quan tâm!

Nếu bạn đang đọc nó bây giờ, bạn có thể tự hỏi làm thế nào để giữ cho em bé mát vào ban đêm. Quanh đây, mùa hè không phải chuyện đùa. Phòng ngủ trở nên ấm áp và ngột ngạt. Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi phải chịu nhiệt độ cao hơn quá mức. Trong những lời khuyên sau đây, bạn sẽ tìm ra cách bạn có thể chuẩn bị phòng của con bạn mà không có AC để chúng có thể ngủ thoải mái nhất có thể.

1. Tăng chất lỏng của họ

Vào những ngày nắng nóng, trẻ sơ sinh có thể cần nhiều hơn 50% sữa mẹ so với bình thường. Cho bé nhiều cơ hội uống ngoài các bữa ăn thông thường. Nếu bạn đang cho con bú, hãy đảm bảo tăng lượng nước uống để có thể tăng nguồn sữa.

Nếu con bạn uống công thức, bạn có thể cung cấp cho họ một lượng nhỏ nước đun sôi để nguội bên trên các thức ăn bình thường.

Khi bé được 6 tháng tuổi hoặc đang ăn dặm, bé có thể uống nước từ cốc. Nếu trên 1 tuổi, chúng có thể uống các loại chất lỏng khác để giữ mát. Đây có thể là nước hoa quả pha loãng hoặc kem que. Nếu họ thích uống chất lỏng, họ có thể sẽ uống nhiều hơn.

Một cách khác bạn có thể giữ cho lượng chất lỏng của chúng ở mức cao là để chúng trong bóng râm và tránh ánh nắng trực tiếp. Càng mát, chúng càng giữ được nhiều chất lỏng.

2. Cho họ tắm mát

Tắm nước mát có thể hạ nhiệt độ của bé xuống mức dễ chịu trước khi đi ngủ. Nên tắm nước ấm hơn là tắm nước ấm hoặc nước lạnh để hạ nhiệt cho trẻ nhưng không làm trẻ quá lạnh.

Tắm trước khi đi ngủ giúp hạ nhiệt độ cơ thể, do đó giúp bé ngủ ngon hơn. Họ có nhiều khả năng ngủ lâu hơn và hạnh phúc hơn nếu họ đi vào giấc ngủ mát hơn.

3. Áp dụng một nén lạnh

Nếu em bé của bạn đã nóng, bạn luôn có thể sử dụng một miếng gạc lạnh để hạ nhiệt độ của trẻ trong một thời gian ngắn. Nếu bạn không có sẵn một cái tiện dụng, chườm lạnh khá dễ dàng để tạm thời ngay tại chỗ.

Bạn có thể dùng bất cứ thứ gì từ áo ướt đến vài viên đá bọc trong khăn để hạ nhiệt cho bé. Bạn cũng có thể quấn một ít vải dạ quang quanh túi nước đá hoặc đá viên. Chất xạ hương sẽ hoạt động như một rào cản giữa da của bé và nước đá. Nếu bạn đang sử dụng một túi đá, bạn thậm chí có thể giữ nó trong cũi của chúng cùng với chúng cho đến khi nhiệt độ của chúng nguội đi.

4. Đặt chúng trên bề mặt mát mẻ

Kiểm tra nhiệt độ của bề mặt bất cứ khi nào bạn đặt em bé của bạn xuống để ngủ hoặc nghỉ ngơi. Một số chất liệu, như lông cừu, mềm nhưng sẽ nóng hơn các chất liệu khác. Thay vào đó, hãy chọn chất liệu mỏng, thoáng khí như cotton hoặc muslin.

Bạn cũng có thể cân nhắc đầu tư vào một tấm thảm làm mát. Một số thảm sử dụng gel làm mát ưa nước đặc biệt. Nó có thể được giữ trong tủ lạnh hoặc tủ đông để tăng hiệu quả làm mát của nó. Một tấm chiếu làm mát lạnh có thể giúp giảm nhiệt độ của bé trong những ngày hè đặc biệt nóng.

5. Sử dụng quần áo nhẹ

Nếu em bé của bạn bị sốt hoặc khó chịu, hãy mặc quần áo nhẹ cho bé. Cũng giống như người lớn, quần áo của trẻ ảnh hưởng rất nhiều đến nhiệt độ của trẻ. Chọn quần áo nhẹ để che cánh tay và chân của họ. Nếu cơn sốt vẫn tiếp diễn, đừng ngại cởi bỏ một số lớp áo.

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

6. Sử dụng tấm bông

Khăn trải giường bằng vải cotton là tốt nhất để giữ mát cho bé vào ban đêm. Chúng cho phép nhiệt truyền qua nó. Các vật liệu khác, chẳng hạn như nylon, hấp thụ mồ hôi và giữ nhiệt.

Nếu bạn thích sử dụng tấm không thấm nước, điều đó cũng tốt. Bạn chỉ cần nhớ phủ một vài tấm bông lên trên để tránh chạm vào da của bé.

7. Mặc cho họ những bộ quần áo thoải mái

Giữ mát cho em bé vào ban đêm mà không có AC bằng cách mặc quần áo thoải mái cho em bé. Điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng chất liệu vải không phải là thứ duy nhất quyết định xem đó có phải là trang phục thích hợp cho những đêm hè nóng nực hay không.

Theo nguyên tắc chung, em bé của bạn cần một lớp quần áo mỏng hơn những gì bạn cần để luôn cảm thấy thoải mái. Điều đó có nghĩa là nếu bạn không muốn ngủ trong bất cứ thứ gì, chỉ cần cho chúng mặc một lớp quần áo mỏng. Mặc quần áo nhiều lớp rộng rãi để tránh kích ứng và thêm nhiệt.

số 8. Ngủ ở tầng dưới

Nếu bạn không có AC, bạn có thể giữ mát cho trẻ vào ban đêm bằng cách đưa trẻ xuống tầng dưới để ngủ. Nhiệt tăng, do đó, thông thường, các tầng dưới của ngôi nhà của bạn sẽ mát hơn các tầng trên. Sóng nhiệt không kéo dài mãi mãi, vì vậy hy vọng rằng bạn sẽ chỉ phải ngủ ở tầng dưới vài đêm.

9. Sử dụng quạt

Các tiện ích và quạt có thể tháo rời là những công cụ tuyệt vời để giữ mát cho bé vào ban đêm mà không cần AC. Đính kèm một quạt nhỏ vào cũi của chúng để giữ cho chúng mát mẻ.

Nếu bạn đang sử dụng quạt lớn, hãy hướng quạt về phía phòng và không hướng thẳng vào em bé. Bạn thậm chí có thể đặt một chiếc khăn hoặc tấm khăn ẩm trước quạt để giữ cho căn phòng mát mẻ hơn. Khăn hoặc ga trải giường nên ở phía trước quạt, nhưng không được đặt trực tiếp trên đó.

Một thủ thuật khác liên quan đến một chai nước lạnh. Quạt thổi không khí từ căn phòng xung quanh, có thể có nghĩa là nó chỉ thổi không khí nóng xung quanh. Khoảng một giờ trước khi đi ngủ, lấy một chai nước đông lạnh từ tủ đá. Đặt bình nước trước quạt và để quạt thổi hơi lạnh từ bình nước ra xung quanh. Điều này sẽ làm giảm nhiệt độ và nước sẽ rã đông cuối cùng để không quá lạnh.

10. Giữ phòng của họ mát mẻ

Giữ cho căn phòng mát mẻ nhất có thể vào ban đêm bằng cách đóng cửa sổ, rèm và màn cửa vào ban ngày. Điều này sẽ giúp căn phòng không bị nóng trước khi đi ngủ.

Một số mẹ thích đặt mành tre trên cửa sổ. Tre giữ nhiệt và cản ánh nắng trực tiếp chiếu vào phòng.

Nếu không có điều hòa, bạn vẫn có thể học cách giữ mát cho bé khi trời nóng vào ban đêm. Với một số mẹo và thủ thuật từ bài viết này, con bạn sẽ ngủ ngon trong thời gian ngắn.

Chia sẻ là quan tâm!



Source link