Hãy tưởng tượng đứa trẻ không chịu đi học vào một buổi sáng, và xin chuyển trường. Đây cũng chính là đứa trẻ cách đây không lâu đã nóng lòng muốn đến trường, và sẽ lấy quần áo của chúng vào đêm hôm trước với sự phấn khích. Bạn bối rối, thất vọng và lo lắng về sự thay đổi đột ngột. Sau một số câu hỏi, họ ngập ngừng nói với bạn rằng ba đứa trẻ lớn hơn đã trêu chọc họ và lan truyền những lời nói dối gây tổn thương. Bạn làm nghề gì? Làm thế nào để bạn ngăn chặn điều này? Bạn khỏe không bảo vệ con bạn khỏi bị bắt nạt đồng thời để họ tự xử lý các vấn đề của mình?
Tôi là Tiến sĩ Mercedes, và trong suốt 10 năm kinh nghiệm của tôi với tư cách là nhà tâm lý học trẻ em và chuyên gia nuôi dạy con cái, tôi thật đáng buồn khi thấy kịch bản này diễn ra vô số lần. Bây giờ tôi điều hành nhóm lâm sàng tại Lợn biển, một phòng khám sức khỏe tâm thần ảo dành cho các gia đình và giúp trẻ em trở nên kiên cường trước nạn bắt nạt. Công nghệ tạo ra nhiều cơ hội hơn để bắt nạt và cho phép những kẻ bắt nạt tiếp tục chế nhạo trẻ em 24/7, ngay cả trong sự an toàn của chính ngôi nhà của chúng.
Bị bắt nạt có thể là một trải nghiệm đau thương đối với trẻ em. Một số có thể phủ nhận nó, trong khi những người khác cảm thấy lo lắng, chán nản và lòng tự trọng của họ giảm sút. Là cha mẹ, có những việc cụ thể bạn có thể làm để giúp con mình ít bị ảnh hưởng bởi bắt nạt.
Dưới đây là cách bảo vệ con bạn khỏi bị bắt nạt và những việc cần làm nếu chúng đang là mục tiêu của chúng.
Mặc dù chúng tôi không thể đảm bảo rằng con mình sẽ không bị bắt nạt, nhưng có những điều chúng tôi có thể làm để giảm khả năng chúng bị bắt nạt và nếu có, hãy làm cho tác động trở nên ít sâu sắc hơn:
1. Học cách xác định bắt nạt và bắt nạt trên mạng
Giúp con bạn nhận ra sự khác biệt giữa hành vi thô lỗ (không chia sẻ một bữa ăn nhẹ) hoặc những lời bình luận ác ý được nói trong một cuộc tranh cãi (“Tôi không muốn làm bạn của bạn nữa”) và bắt nạt.
Thông thường, bắt nạt có 3 thành phần:
1. Hành vi cố ý tàn ác
2. Lặp lại theo thời gian
3. Liên quan đến việc lạm dụng quyền lực (quy mô, sức mạnh, hoặc cấp bậc xã hội ở trường).
Trẻ em có xu hướng khuếch đại quá mức các hành vi xấu tính và thô lỗ thành “bắt nạt” hoặc coi các hành vi bắt nạt thành “trò đùa” hoặc “chỉ là hài hước”. Cả hai đều có hại và có thể khiến chúng ít phản ứng hơn nếu chúng thực sự bị bắt nạt trong tương lai. Đó là một dòng tốt cần được chú ý cẩn thận.
2. Dạy chúng về tình bạn tốt
Sử dụng sách, phim và TV để giúp tìm ra những hình mẫu về tình bạn tốt và xấu. Dạy chúng rằng việc không đồng ý với một người bạn và muốn có không gian từ một người bạn là điều bình thường (và lành mạnh!). Điều quan trọng là học cách truyền đạt nhu cầu của họ một cách tôn trọng và tử tế.
3. Luyện tập, luyện tập, luyện tập
Thực hành cách phản ứng nếu ai đó nói điều gì đó gây tổn thương, hoặc nếu ai đó xúc phạm hoặc làm nhục họ. Vai trò là tuyệt vời cho điều này! Giúp họ nghĩ xem họ có thể nhờ ai giúp đỡ nếu họ bị bắt nạt hoặc bị đe dọa trên mạng. Nói chuyện với con bạn về hành vi bắt nạt trước khi nó bắt đầu khiến chúng có nhiều khả năng tìm đến bạn hơn nếu chúng trở thành mục tiêu.
4. Giúp họ là đồng minh
Nghiên cứu cho thấy rằng cách tốt nhất để ngăn chặn hành vi bắt nạt là nhờ một người bạn can thiệp và nói: “Đừng làm vậy, cô ấy là bạn của tôi.” Điều này giúp tạo ra một nền văn hóa tôn trọng và một trong những nơi mà hành vi bắt nạt không phải là điều hài hước hay đáng khen ngợi. Làm thế nào con bạn có thể bước vào cho một người bạn?
5. Tập trung vào mối quan hệ và sự tin tưởng của bạn
Sử dụng công cụ mạnh mẽ nhất để giúp con bạn cẩn thận về việc sử dụng trực tuyến của chúng… mối quan hệ của bạn với chúng! Bạn chỉ có thể giúp họ an toàn nếu có sự tin tưởng và giao tiếp. Rất nhiều phụ huynh sử dụng phần mềm giám sát và chặn, điều này tốt, nhưng trẻ em rất hiểu biết và sáng tạo! Những công cụ này không xây dựng lòng tin giữa bạn và chúng, cũng như không dạy trẻ cách tự bảo vệ mình.
Phải làm gì nếu con bạn bị bắt nạt
1. Hít thở sâu
Thật khó để nghe thấy con bạn bị tổn thương, nhưng đây là thời điểm tuyệt vời để chỉ cho con bạn cách giải quyết vấn đề. Hít thở sâu và tập trung vào những gì con bạn đang nói và cảm thấy, chứ không phải vào phản ứng của chính bạn hoặc những gì bạn nghĩ chúng “nên” làm tiếp theo.
2. Lắng nghe
Tìm một nơi riêng tư và yên tĩnh, nơi bạn có thể dành toàn bộ sự quan tâm cho con mình. Hỏi những câu hỏi mở như “điều gì xảy ra tiếp theo?” và “lúc đó bạn đã làm gì?” Sau đó lắng nghe.
3. Ghi nhãn những gì đã xảy ra
Giúp diễn đạt lại những gì đã xảy ra và dán nhãn nó là bắt nạt nếu nó đáp ứng các tiêu chí. Ví dụ: “Bạn đang ở sân chơi và Avery đến và ném một quả bóng vào đầu bạn. Điều đó không ổn và nó giống như bắt nạt.”
4. Cam đoan
Hãy cho con bạn biết rằng cảm thấy khó chịu trước tình huống này là điều bình thường và bình thường, và những gì đã xảy ra là không ổn. Ví dụ, “Không có gì ngạc nhiên khi bạn tức giận và khó chịu về những gì đã xảy ra. Những gì đã xảy ra là không ổn.”
5. Đừng đổ lỗi cho con bạn
Hãy cho con bạn biết rằng đó không phải là lỗi của chúng. Hãy chắc chắn rằng điều này thực sự rõ ràng. Ví dụ, “Điều đó không xảy ra bởi vì bạn đeo niềng răng. Dakota có thể bực bội vì điều gì đó khác nhưng đó không phải là lời bào chữa cho những gì cô ấy đã làm.” Có lẽ con bạn đã làm một số điều để xúi giục hoặc kích động kẻ bắt nạt, hãy trấn an chúng rằng đây không phải là lỗi của chúng. Đồng thời, điều quan trọng là giúp họ phản ánh và xác định những gì họ có thể thay đổi trong lần tới và biến điều này thành một kinh nghiệm học tập. Bạn có thể hỏi: “Bạn nghĩ bạn có thể làm khác đi điều gì?” Bạn cũng có thể giải thích rằng đôi khi những kẻ bắt nạt hành động vì họ không an toàn, không biết cách đối xử tốt với người khác hoặc có thể muốn được chú ý.
6. Khen ngợi
Khen ngợi trẻ khi kể cho bạn nghe về sự việc. Có thể rất khó để trẻ em chia sẻ rằng chúng đang bị bắt hoặc bị quấy rối. Khen ngợi sẽ khuyến khích họ đến với bạn lần sau khi họ gặp khó khăn. Ví dụ, “Tôi thực sự hạnh phúc khi bạn đã nói với tôi về điều đó. Bây giờ chúng ta có thể làm việc cùng nhau.”
7. Khơi dậy hy vọng
Nói với con bạn rằng bạn sẽ giúp chúng và mọi thứ sẽ tốt hơn. Ví dụ: “Gần đây, mọi việc ở trại rất khó khăn, hãy nghĩ về một số điều chúng ta có thể làm để bạn thích cắm trại hơn.”
8. Lập nhóm với con bạn
Nạn nhân của bắt nạt thường cảm thấy mất nhân phẩm và không kiểm soát được tình huống xã hội. Để giúp con bạn khôi phục cảm giác kiểm soát, hãy cùng nhau lập kế hoạch hành động. Lập nhóm để xác định những gì họ có thể làm để cảm thấy an toàn và buộc kẻ bắt nạt phải chịu trách nhiệm. Thông thường, điều này có nghĩa là lặp lại trong trường. Hãy chắc chắn rằng bạn cũng tôn trọng ranh giới của con bạn, vì chúng có xu hướng hiểu bối cảnh xã hội hơn cha mẹ và tốt hơn trong việc cân nhắc hậu quả cho phù hợp.
9. Khôi phục lòng tự trọng
10. Kết quả tốt nhất sau một sự cố là giúp con bạn lấy lại phẩm giá, sự tự tôn và cảm giác kiểm soát cuộc sống của chúng. Tùy thuộc vào từng đứa trẻ và tình huống, điều này có thể có nghĩa là đứng lên chống lại kẻ bắt nạt hoặc phớt lờ các cuộc tấn công. Cùng nhau, bạn có thể tìm ra cách bạn có thể giúp con mình khôi phục giá trị bản thân nói chung.
10. Giữ quan điểm
Những lời đàm tiếu và tin đồn có xu hướng đến và đi rất nhanh, mặc dù nó có thể cảm thấy tàn khốc trong thời điểm này. Nhắc con bạn rằng trong ba tháng, nhiều người có thể không nghĩ về những gì đã xảy ra, và trong một năm, mọi người có thể sẽ không nhớ gì về điều này. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn xác thực cảm xúc của họ. Bạn có thể nói: “Tôi hiểu rằng trong thời điểm này, cảm giác này thật tàn khốc, và điều đó không sao cả. Bạn nghĩ điều này sẽ cảm thấy thế nào trong ba tháng? Còn một năm thì sao? Nó sẽ quan trọng như thế nào trong 10 năm nữa?”
Phải làm gì nếu con bạn đang bị đe dọa trực tuyến:
Nếu con bạn bị bắt nạt trực tuyến, có một số bước bổ sung quan trọng:
Trong thời điểm này
1. Dừng và chặn liên hệ
Điều quan trọng là bạn phải khuyến khích con mình phớt lờ kẻ bắt nạt (vâng, nói thì dễ hơn làm). Họ không nên đáp trả kẻ bắt nạt một cách trực tiếp hoặc trả đũa. Đảm bảo chặn kẻ bắt nạt dưới mọi hình thức và tạm thời hủy kích hoạt các tài khoản mà họ đã sử dụng để liên hệ với con bạn.
2. Ghi lại và báo cáo
Chụp ảnh màn hình của tin nhắn hoặc video và lưu giữ hồ sơ chi tiết về bất kỳ hành vi bắt nạt nào. Nếu có thể, hãy báo cáo người đó, tin nhắn hoặc bài đăng của họ lên mạng xã hội và quản trị viên trang web cũng như trường học của họ (nếu họ là sinh viên).
3. Thực hiện hành động
Thảo luận và xem xét cài đặt quyền riêng tư và “bạn bè” trong tài khoản mạng xã hội của họ. Giải thích lý do tại sao một số mức độ riêng tư lại quan trọng và cập nhật cài đặt (nếu cần) cùng với con bạn.
Cuối cùng, hãy biết rằng việc nuôi dạy con cái trong một thế giới thay đổi nhanh chóng không hề dễ dàng, vì vậy hãy tử tế với chính mình! Tuy nhiên, bước đầu tiên rất đơn giản: nói chuyện cởi mở với con bạn (và sử dụng bài viết này như một hướng dẫn). Sau đó, nếu bạn muốn được hỗ trợ nhiều hơn, hãy tìm đến sự trợ giúp của các chuyên gia.
NS. Mercedes Oromendia là một nhà tâm lý học trẻ em và Giám đốc Lâm sàng tại Lợn biển, một phòng khám sức khỏe tâm thần ảo dành cho gia đình. Nếu bạn tò mò về cách chúng tôi giúp trẻ em vượt qua nạn bắt nạt, xây dựng khả năng phục hồi và mang lại sự thoải mái và trọn vẹn cho việc nuôi dạy con cái, đặt một buổi học miễn phí 20 phút với chuyên gia gia đình.
Bạn muốn nhận thêm các mẹo nuôi dạy con cái về các chủ đề như thế này? Theo dõi @getmanatee trên Instagram, Twitter, Linkedin, và Facebook hoặc tìm hiểu thêm về chúng tôi tại getmanatee.com.
Source link
0 Lời bình