Cách làm miếng lót: Hướng dẫn dễ dàng chườm lạnh sau sinh- hồiphục sứckhỏe sausinh
hồiphục sứckhỏe sausinh
hoiphuc suckhoe sausinh
Nếu bạn đang có ý định sinh con qua đường âm đạo thì bạn sẽ muốn có thứ gì đó để chăm sóc đồ sứ tốt sau khi sinh con.
Các bệnh viện thường sẽ cung cấp cho bạn đồ lót lưới và / hoặc miếng lót maxi trông giống như một thứ trong bộ phim sức khỏe cộng đồng năm 1978, nhưng có một cách tuyệt vời để nâng cấp những chiếc bàn di chuột đó.
Miếng lót !!
Đúng vậy, miếng đệm lót là một phương pháp điều trị đông lạnh giúp bạn thoát khỏi cơn đau và chúng cực kỳ dễ làm chỉ với một vài nguyên liệu đơn giản. Dự đoán của tôi sẽ là sáu sẽ làm được thủ thuật (bạn luôn có thể kiếm được nhiều hơn). hồiphục sứckhỏe sausinh
Đây là một video nhanh để hướng dẫn bạn cách tạo một miếng lót:
Đây là những gì bạn sẽ cần cho miếng lót tự làm:
- Miếng đệm ngủ qua đêm cực nặng – càng lớn càng tốt vì không có bữa tiệc nào như tiệc sấm sét. Cố gắng làm cho chúng không có cánh nếu bạn đang mặc đồ lót lưới hoặc áo sơ mi nam vì chúng chỉ cản trở.
- Witch Hazel – bạn muốn nước cây phỉ không chứa cồn. Tiết kiệm rượu cho khuôn mặt của bạn, không phải cho phụ nữ của bạn.
- Aloe Vera Gel – hãy chắc chắn rằng nó không có mùi và không chứa cồn vì điều đó có thể làm tăng yếu tố châm chích.
- Dầu Oải hương (tùy chọn) có đặc tính chữa bệnh và có mùi thơm.
- Túi Ziplock lớn – để giữ miếng lót của bạn trong tủ đông.
Padsicle Step-by-Step
- Mở miếng đệm của bạn ra – nếu nó có cánh, hãy xóa các tab nhưng lưu chúng lại vì bạn sẽ cần đặt chúng trở lại.
- Bão hòa miếng đệm bằng cây phỉ – đổ khoảng ba hoặc bốn muỗng canh sao cho miếng bông thấm đều và tốt.
- Bơm hoặc thìa khoảng hai thìa lô hội lên miếng đệm.
- Thêm một hoặc hai giọt tinh dầu oải hương (Vui lòng ngâm nga giai điệu của Mary Poppins tại đây).
- Dùng mặt sau của thìa để trải đều một lớp lô hội và hoa oải hương mỏng lên miếng đệm.
- Nhẹ nhàng xếp lại miếng đệm của bạn (sử dụng lại các mấu cánh của bạn để toàn bộ không dính vào nhau).
- Đặt miếng lót của bạn vào túi Ziploc và cho vào ngăn đá.
Khi bạn đã sẵn sàng để cảm nhận ‘ah’, chỉ cần lấy miếng đệm ra khỏi tủ đông và để nó rã đông một chút (bạn muốn lạnh chứ không phải đông lạnh vì bạn không muốn phải giải thích về loại tê cóng đó) và sử dụng nó. như bạn làm với một miếng đệm thông thường. Những thứ này sẽ bị ướt, vì vậy hãy cân nhắc ngồi trên một chiếc khăn hoặc ở một nơi mà bạn không ngại để lại một chút vũng nước.
Tấm lót được sử dụng để làm gì?
Ngoài việc phục hồi sau sinh, những miếng đệm lót tự chế này có thể giúp giảm sưng, trĩ, vết khâu tầng sinh môn và viêm nhiễm nói chung ở các vùng lân cận của bạn.
Chúng có còn hút máu không?
Sắp xếp. Mặc dù bạn đã thêm chất lỏng vào miếng lót, chúng vẫn có thể thấm một số vết chảy máu sau sinh, tuy nhiên, tôi vẫn sẽ thường xuyên thay chúng ra ngoài và sử dụng khăn hoặc tã người lớn để dự phòng.
Tôi có thể tạo miếng đệm bằng nước không?
Chắc chắn rồi! Bạn thậm chí có thể thêm trà ngâm lạnh với các loại thảo mộc (nhiều loại có đặc tính chống viêm và các thành phần chữa bệnh như comfrey và calendula) vào băng vệ sinh thông thường để có một túi đá cá nhân.
Bạn có thể mua miếng đệm lót không?
Giờ đây, bạn có thể mua miếng lót để chăm sóc sau sinh từ những nơi như Amazon – Fridamom sản xuất một dòng sản phẩm phục hồi sau sinh tuyệt vời bao gồm miếng lót maxi băng, chai xịt quanh miệng, v.v.
Tucks (bạn có thể tìm thấy ở hiệu thuốc gần nhà) về cơ bản là miếng đệm cây phỉ giúp giảm khó chịu.
Tôi cần bao nhiêu?
Nghe có vẻ như 6 hoặc 8 sẽ giúp bạn vượt qua cơn bão, nhưng chúng khá dễ kiếm vì vậy hãy thoải mái chỉ cần kết đôi để xem bạn nghĩ gì.
Nếu bạn may mắn, ai đó sẽ tặng bạn một bộ như thế này với một bồn kem và món lasagna đông lạnh.
Bạn đã làm những thứ này chưa?
Tôi rất muốn biết có bao nhiêu bạn đã sử dụng. Bạn có thấy chúng hữu ích không? Hãy cho tôi biết ở phần bình luận! Bạn biết tôi luôn yêu thích phản hồi của bạn.
hồiphục sứckhỏe sausinh
0 Comments