• Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Các quyết định cai sữa hoặc ngừng cho con bú có thể xuất phát từ nhiều lý do khác nhau — và mọi lý do trong số đó đều hợp lệ. Mặc dù Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị cho con bạn bú sữa mẹ hoàn toàn trong ít nhất sáu tháng đầu đời của chúng, điều được khuyến nghị không phải lúc nào cũng khả thi. Có thể bạn sắp phải đi du lịch hoặc con bạn sắp đi nhà trẻ hoặc bạn không cảm thấy rằng quá trình nuôi con bằng sữa mẹ là bền vững đối với bạn hoặc con bạn.

Mỗi hành trình nuôi con bằng sữa mẹ là duy nhất — từ gia đình này sang gia đình khác và thậm chí từ trẻ nhỏ này sang trẻ em khác. Quyết định thời điểm ngừng cho con bú là một quyết định cá nhân, mẹ ạ. Đây là những gì bạn cần biết về cai sữa cho con bạn.


Khi nào tôi nên cai sữa cho con mình?

Một số cha mẹ không bao giờ muốn cho con bú, và những người khác làm điều đó trong nhiều năm. Quyết định thời điểm ngừng cho con bú là một quyết định cá nhân với rất nhiều yếu tố, nhưng cuối cùng, sự lựa chọn là ở bạn. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc đặt chỗ, bạn có thể liên hệ với bác sĩ của bạn hoặc nói chuyện với một nhóm hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ tại địa phương. Kết nối với các bậc cha mẹ khác đang hoặc đã trải qua giai đoạn cho con bú và cai sữa sẽ giúp bạn chuẩn bị cho những gì sắp xảy ra.

Bất kể bạn bắt đầu từ khi nào, việc cai sữa tốt nhất nên được thực hiện từ từ, vì việc di chuyển quá nhanh có thể gây bất lợi cho cả bạn và con bạn. Bằng cách cho phép giảm dần nguồn sữa trong vài tuần hoặc thậm chí vài tháng, bạn sẽ giúp giảm bớt một số tác dụng phụ về thể chất và cảm xúc. Ý tưởng cơ bản là giảm dần số lần bú mẹ hàng ngày cho con bạn, thay vì ngừng đột ngột.

Nếu bạn đã nghĩ đến ngày kết thúc, việc vạch ra kế hoạch có thể hữu ích. Nói chung, một tốc độ tốt là giảm một lần cho ăn sau mỗi 3-5 ngày. Nếu bạn cần cai sữa đột ngột vì lý do y tế, bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn về việc cho con bú được chứng nhận sẽ có thể giúp bạn đạt được điều đó nhanh hơn, nhưng bạn không nên ngừng cho con bú đột ngột nếu không.

Cách cai sữa cho trẻ dưới 1 tuổi

Nếu bạn không còn muốn cho con bú và muốn cai sữa cho một đứa trẻ dưới một tuổi, bạn sẽ cần thay thế sữa mẹ của chúng bằng sữa công thức.

Một số trẻ có thể không chịu bú bình nếu vú chúng từng bú ở gần đó. Nếu con bạn có vẻ miễn cưỡng thử bình sữa từ bạn, hãy thử rời khỏi phòng và cho phép người khác bắt đầu các buổi bú bình.

Sau khi con bạn tròn 1 tuổi, bạn có thể cai sữa cho con giống như cách bạn đã làm với sữa mẹ.

Mẹo để ngừng cho con bú

Đôi khi, việc cai sữa diễn ra tự nhiên khi trẻ lớn hơn, nhưng những lần khác, việc cai sữa cần có sự tham gia của cha mẹ nhiều hơn. Khi bạn từ từ bỏ một buổi học vài ngày một lần hoặc mỗi tuần một lần, đây là một số ý tưởng để giúp con bạn nếu chúng không chống lại ý tưởng đó.

Thay đổi thói quen của bạn. Bằng cách thay đổi thói quen của mình — ngay cả bằng những cách nhỏ — bạn có thể giúp hạn chế sự liên quan đến việc cho con bú. Có thể bạn cho con bú bình thường để trẻ ngủ sau khi đọc sách trước khi đi ngủ. Nhưng để bỏ bú, bạn có thể muốn cho con bú trước rồi đọc truyện trước khi đặt con đi ngủ, để việc đọc sách trở nên liên quan chặt chẽ đến giấc ngủ hơn là cho con bú.

Tránh những nơi quen thuộc. Nếu bạn có một nơi mà bạn thường đến để bú (chẳng hạn như một chiếc ghế nhất định hoặc một góc phòng), bạn có thể chọn một nơi khác để bú khi cai sữa để tránh những liên tưởng mạnh mẽ.

Gọi cho một đối tác để được giúp đỡ. Nếu bạn có thể, hãy nhờ một đối tác hoặc thành viên gia đình không phải cho con bú phụ trách trong những thời điểm bạn thường cho con bú, chẳng hạn như khi đưa con bạn thức dậy vào buổi sáng.

Làm mất tập trung. Khi con bạn có vẻ muốn bú mẹ nhưng bạn đang cố cai sữa, hãy thử nói về những câu chuyện yêu thích của chúng, làm những khuôn mặt hài hước với nhau hoặc chơi một trò chơi.

Hát một bài. Đối với trẻ lớn hơn, bạn có thể bắt đầu cắt ngắn các buổi điều dưỡng bằng cách hát một bài hát để đặt giới hạn thời gian. Bạn cũng có thể thử đếm to đến một số và giảm số đó mỗi tuần.

Thay thế buổi học của họ bằng đồ ăn nhẹ. Nếu con bạn đã đủ lớn để ăn thức ăn ngoài sữa mẹ và sữa công thức, thì việc tăng dần lượng bạn cho trẻ ăn trong bữa ăn sẽ giúp trẻ no bụng.

“Không đề nghị, không từ chối.” Cụm từ này thường được sử dụng trong các nhóm hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ. Mặc dù đây là phương pháp mất nhiều thời gian hơn, nhưng ý tưởng là bằng cách không cho con bú, bạn sẽ cắt giảm các buổi tập chỉ vì bản chất của trẻ là có những thứ khác khiến chúng hứng thú. Đây là cách tiếp cận do trẻ hướng dẫn, có xu hướng giảm bớt cơn giận dữ và bất kỳ khó khăn nào khác do từ chối.

Hoãn phiên của bạn. Bằng cách nói “Chúng ta hãy đợi một lát”, bạn có thể cho trẻ thấy rằng chúng có thể chờ đợi, điều này có thể giúp xây dựng sự kiên nhẫn của họ trong thời gian khó khăn này. Đưa ra một khoảng thời gian trong tương lai mà bạn có thể có buổi học tiếp theo, để họ biết thời điểm mong đợi, chẳng hạn như sau giờ tắm.

Nói cho họ biết sự thật. Nếu con bạn lớn hơn, bạn có thể thẳng thắn hơn với chúng về những gì đang xảy ra. Giải thích rằng bạn sẽ không cho con bú vào một ngày nhất định và kỷ niệm ngày này bằng một món đồ chơi, một bữa ăn đặc biệt hoặc một sự kiện.

Mẹo cai sữa ban đêm và cai sữa ngủ trưa

Thông thường, thói quen ngủ của trẻ tập trung vào việc bú đêm, điều này đôi khi làm cho việc bỏ buổi điều dưỡng này trở nên khó khăn nhất. Mặc dù đây có thể là lần cho ăn cuối cùng mà bạn bỏ bú, nhưng bằng cách thiết lập các kỹ thuật vững chắc vào ban ngày, bạn và con bạn sẽ được trang bị tốt hơn để xử lý việc bỏ bú vào ban đêm.

Cũng giống như cai sữa ban ngày, bằng cách cho phép các thành viên khác trong gia đình thực hiện các thói quen về thời gian ngủ, bạn sẽ tạo ra một cách tiếp cận “mất trí, mất trí”. Ngoài ra, hãy cố gắng thay đổi dần thói quen đi ngủ của bạn. Chẳng hạn như thêm một bữa ăn nhẹ trước khi bạn đọc sách có thể giúp trẻ cảm thấy no hơn hoặc bạn có thể nhờ bạn đời ôm ấp để giúp con bạn cảm thấy an tâm hơn khi chúng ở trong tình trạng dễ bị tổn thương này.

Việc cai sữa ảnh hưởng đến bạn như thế nào

Mặc dù rất nhiều cuộc trò chuyện xung quanh việc cai sữa xoay quanh những cách tốt nhất để giúp con bạn, nhưng có thể giai đoạn này cũng sẽ là một thời gian thử thách về thể chất, tình cảm và tinh thần đối với bạn.

Khi bạn từ từ thay thế việc bú sữa mẹ bằng bú bình theo từng phiên, La Leche League khuyến nghị vắt một ít sữa trong mỗi lần tập để giảm bớt áp lực khi cơ thể chuyển đổi. Tuy nhiên, đừng lạm dụng phần này — thay vì vắt kiệt vú, hãy cố gắng tiết ra một lượng nhỏ sữa. Nếu không, bạn có thể vô tình tăng hoặc duy trì nguồn cung của mình trong khi thực sự đang cố giảm bớt.

Một trong những tác dụng phụ phổ biến và đau đớn nhất của việc cai sữa quá nhanh là viêm vú, là bệnh nhiễm trùng do tắc ống dẫn sữa hoặc vi khuẩn xâm nhập qua da khô hoặc nứt nẻ. Nếu bạn thấy sưng, đau, ngứa, đau hoặc sốt, hãy liên hệ với bác sĩ vì điều trị viêm vú có thể bao gồm thuốc kháng sinh hoặc tiểu phẫu nếu hình thành áp xe. Cách tốt nhất để phòng bệnh viêm vú là chuyển từ từ qua giai đoạn cai sữa, cứ 3 đến 5 ngày thả một đợt.

Một số báo cáo giai thoại cho rằng đắp lá bắp cải lạnh lên mỗi bên vú và mặc áo ngực hỗ trợ để giữ chúng cố định có thể giúp giảm căng sữa và ngăn ngừa viêm vú khi cai sữa. Hãy nhớ thay lá mỗi giờ hoặc lâu hơn, và đừng thử phương pháp này nếu bạn vẫn dự định cho con bú trong vài ngày hoặc vài tuần nữa.

Được trợ giúp

Mặc dù bạn có thể mong muốn được tự do vội vã khi kết thúc lần cho con bú cuối cùng, nhưng cai sữa có thể có rất nhiều tác dụng không mong đợi. Việc ngừng cho con bú có thể gây ra sự thay đổi nội tiết tố đáng kể vì mức độ prolactin giảm xuống, mức độ estrogen bắt đầu tăng và mức độ oxytocin “hormone âu yếm” cũng có thể giảm xuống. Điều này có thể dẫn đến trầm cảm sau cai sữa, có thể chỉ kéo dài vài ngày – nhưng có thể tồn tại lâu hơn, thậm chí có thể cần điều trị. Hãy chăm sóc bản thân, mẹ và học cách nhận ra dấu hiệu của bệnh trầm cảm sớm — và liên hệ để được trợ giúp nếu bạn cần.

Nguồn:

Bonyata K. Flora B, Yount P. Kelly Mẹ. Cai sữa ban đêm. Cập nhật ngày 14 tháng 1 năm 2018.

Bonyata K. Flora B, Yount P. Kelly Mẹ. Buồn bã và trầm cảm trong (và sau) cai sữa. Cập nhật ngày 15 tháng 1 năm 2018.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. Ăn dặm – Dinh dưỡng. Cập nhật ngày 9 tháng 7 năm 2021.



Source link