Home $ chuẩn bị sẵn sàng cho em bé(Ready for baby) $ cách ngừng la mắng con

cách ngừng la mắng con

cách ngừng la mắng con

 

Bạn có đấu tranh với việc mất bình tĩnh và lên giọng không? Học cách ngừng la mắng con , kiểm soát cơn giận và kiên nhẫn.

Làm thế nào để ngừng la hét với con bạnCon trai tôi cảm thấy sợ hãi khi tắm và muốn ra ngoài. Anh ta đang la hét, kêu la trên thành bồn tắm và vùng vẫy quanh chiếc bồn vốn đã trơn trượt. Nó là đủ để nhấn các nút của tôi.

Tôi đã không bật trò chơi A của mình, bởi vì nếu tôi làm vậy, tôi sẽ an ủi anh ấy và thể hiện sự đồng cảm rất cần thiết. Tôi sẽ thừa nhận tình cảm của anh ấy hoặc bỏ qua việc tắm hoàn toàn.

Thay vào đó, tôi giữ lập trường cứng đầu của mình và từ chối để anh ta rời khỏi bồn tắm. Tôi kỳ cọ khắp người anh ấy và lau người cho anh ấy, cả hai chúng tôi đều tức giận và kiệt sức . Và khi nó tiếp tục chống cự và khóc, tôi hét lên: “Hãy ở yên trong bồn tắm!”

Làm thế nào để ngừng la hét với con bạn

Nhấn mạnh. Mất kiên nhẫn. Kỳ vọng quá nhiều vào những đứa trẻ của chúng ta. Thiếu ngủ. Đây là những yếu tố khiến các bậc cha mẹ bình thường, lành mạnh mất thiện cảm với con cái.

Có lẽ con bạn nổi cơn tam bành vì nó ghen tị với đứa trẻ mới chào đời . Hoặc anh ấy cứ làm phiền anh trai mình mặc dù bạn đã bảo anh ấy dừng lại. Và khi anh ấy vừa phá hủy bộ trang điểm của bạn để “vẽ”, bạn đã hét vào mặt anh ấy rất nhiều khiến anh ấy thực sự sợ hãi.

Cho dù việc la mắng con cái của chúng ta có phổ biến đến mức nào, tất cả chúng ta đều có thể đồng ý rằng việc tiếp tục mô hình này là không lành mạnh. Chúng tôi muốn đối mặt với hành vi nghiêm trọng nhất và cố gắng giữ bình tĩnh (hoặc ít nhất, không lớn tiếng).

Làm thế nào chúng ta có thể quản lý tốt hơn sự thất vọng của mình và nhìn nhận tình huống từ một góc độ khác khi chúng ta cảm thấy muốn la hét và khiển trách? Đây là những gì bạn có thể nhắc nhở bản thân khi ở trong những tình huống đó:

Làm thế nào để ngừng la hét với con bạn

1. Không phải lúc nào con bạn cũng cư xử không đúng mực

Hiện tại, bạn có thể cảm thấy như con mình không bao giờ cư xử đúng mực. Cô ấy “luôn luôn” thức dậy với vẻ cáu kỉnh hoặc nổi cơn thịnh nộ “mỗi khi” bạn rời khỏi nhà. Cảm giác như bạn phải nài nỉ cô ấy làm mọi thứ, chỉ để hối hận về việc làm đó vào ngày hôm sau.

Thật dễ dàng để đưa ra kết luận sâu rộng khi những khoảnh khắc này xảy ra, nhưng chúng ta thường làm như vậy dựa trên sự tức giận và kiệt sức. Xét cho cùng, gần như đêm nào bé cũng khóc khi đi ngủ, hoặc bé có vẻ không thích bất cứ thứ gì bạn cho bé ăn.

Nhưng những khoảnh khắc này hiếm hơn vẻ ngoài của chúng. Bạn quên nhiều lần cô ấy cư xử trong bữa tối và chơi với anh chị em của mình. Bạn có thể đã chấp nhận lòng tốt của cô ấy đối với người khác như một sự cho đi, chứ không phải là một điều bất thường.

Vì vậy, khi cô ấy khóc và cư xử không đúng mực về mọi thứ , có thể cảm giác như cô ấy luôn cư xử theo cách này trong khi thực sự không phải như vậy. Nhắc nhở bản thân rằng, dù khoảnh khắc này có cảm giác mãnh liệt và xúc động đến đâu, thì đó cũng chỉ là một phần nhỏ so với cách cô ấy cư xử bình thường.

Làm thế nào để đối phó với một đứa trẻ khóc vì mọi thứ

Tài nguyên miễn phí: Kiệt sức và cảm thấy tội lỗi vì thường xuyên mất bình tĩnh? Ngay cả khi có vẻ như bạn đã thử mọi cách, bạn vẫn có thể ngừng mất bình tĩnh và học cách tự chủ.

Trong Làm thế nào để cuối cùng ngừng mất bình tĩnh , bạn sẽ học cách suy ngẫm về các yếu tố kích hoạt của mình và đưa ra lựa chọn tốt hơn. Lấy tệp PDF của bạn bên dưới—bạn hoàn toàn không mất phí. Bạn cũng sẽ nhận được các bản tin của tôi, mà các bậc cha mẹ nói rằng họ YÊU THÍCH:

“Chào Nina, cảm ơn. Thành thật mà nói, có những ngày tôi cảm thấy tội lỗi khi người mẹ ăn tối với tôi và nghĩ rằng tôi là người mẹ tồi tệ nhất trên thế giới và sau đó tôi đọc một trong những blog của bạn liên quan đến tình huống mà tôi đã gặp phải trước đó trong ngày với đứa trẻ mẫu giáo của mình. và đột nhiên tôi cảm thấy dễ chịu hơn khi biết mình không phải là người duy nhất. La hét là cuộc đấu tranh của tôi ngay bây giờ, nhưng may mắn thay, tôi đã tìm thấy một số mẹo hữu ích về cách xử lý tốt hơn những cơn giận dữ và hành vi sai trái trên blog của bạn! Cảm ơn bạn!” -Andrea

Làm thế nào để cuối cùng ngừng mất bình tĩnh

2. Mất bình tĩnh trong quá khứ chưa bao giờ là tốt

Bạn đã hét to đến mức giọng nói của bạn bị khàn đi? Khuôn mặt của con bạn biến thành một khuôn mặt kinh ngạc và sợ hãi?

Thông thường, nhớ lại cảm giác la hét khủng khiếp như thế nào trong quá khứ có thể khiến bạn không làm như vậy nữa. Hình dung khuôn mặt thất vọng của con trai tôi hoặc cơ thể của nó rút lui khi cơn tức giận của tôi tăng lên khiến tôi cảm thấy kinh khủng vì đã hét lên. Quan trọng hơn, nó nhắc nhở tôi rằng việc la hét chưa bao giờ mang lại kết quả tốt và chỉ mang lại nhiều điều tiêu cực hơn.

Phản ứng như la hét có thể là gì, nó làm cho những tương tác này trở nên tồi tệ hơn chứ không phải tốt hơn. Không đứa trẻ nào bị mắng và nghĩ, À, giờ mình có thể bình tĩnh lại rồi. Không—chúng phản ánh cảm xúc của chính chúng ta, cảm thấy xấu hổ hoặc thậm chí còn bực bội hơn. Chúng tôi cũng không khá hơn. Ngay cả khi chúng ta khiến con mình lắng nghe, chúng ta vẫn cảm thấy tội lỗi nặng nề và không hề dễ chịu.

Nhắc nhở bản thân rằng việc bực bội, dù có muốn la hét đến đâu, cuối cùng cũng không khiến bất kỳ ai cảm thấy dễ chịu.

Nhận các mẹo hữu ích về quản lý cơn tức giận dành cho các bà mẹ.

Quản lý tức giận cho mẹ

3. Lùi một bước

Nếu chúng ta có mặt vào lúc này, chúng ta có thể nắm bắt được sự “tạm dừng” nhanh chóng đó trước khi cơn giận nổi lên. Khoảng dừng này cho phép bạn kéo mình ra khỏi cơn lốc xoáy điên cuồng mà bạn đang mắc phải và nhìn nhận tình hình từ một bức tranh lớn hơn. Nó gần giống như bạn đang quan sát chính mình trong hành động và có thể quyết định tốt hơn bước tiếp theo mà bạn nên thực hiện.

Khi bạn lùi lại một bước, bạn có thể nhìn và cảm nhận những cảm xúc bên trong mình mà không phản ứng lại chúng. Bạn nhận ra rằng khoảnh khắc này chỉ là tạm thời và những ngày tốt đẹp hơn sẽ đến. Bạn có thể thấy rằng con bạn mệt mỏi vì tất cả những việc lặt vặt mà bạn đã làm hoặc chúng không ngủ đủ giấc đêm qua.

Và bạn có thể nhắc nhở bản thân rằng cha mẹ bình tĩnh sẽ hiệu quả hơn cha mẹ cuồng loạn. Khoảng dừng đơn giản này có thể tạo ra sự khác biệt lớn và xoay chuyển những cảm xúc tiêu cực đó.

4. Xoay

Con trai tôi từ chối rời khỏi xe và đi vào nhà của chúng tôi. Tôi ở một mình với cả ba đứa trẻ trong nhà để xe mà không có cách nào để bế cả ba đứa lên lầu. Tôi cảm thấy muốn đổ lỗi cho anh ấy về hành vi của anh ấy, tự hỏi tại sao anh ấy luôn làm mọi thứ trở nên khó khăn như vậy.

Thay vào đó, tôi đã học được bài học của mình và kéo anh ấy lại gần để ôm anh ấy. Anh gục ngã trong vòng tay tôi, cảm thấy an toàn và được yêu thương. Và sau đó, anh ấy bình tĩnh lại khi tôi đặt anh ấy vào lòng và hát những bài hát. Anh ấy chỉ cần biết tôi đứng về phía anh ấy.

Đôi khi chúng ta cần phải làm điều gì đó khác biệt đến mức nó khiến chúng ta thoát khỏi sự tức giận và lo lắng.

Có thể con bạn đang trong tâm trạng cáu kỉnh, nhưng thay vì la hét, bạn lại tạo ra một âm thanh ngớ ngẩn khiến cả hai cùng bật cười. Mặc dù bạn không nên cười nhạo mọi thứ, nhưng sự ngớ ngẩn sẽ giúp bạn không la hét và giúp bạn nhìn nhận tình huống theo cách khác.

Có lẽ bạn có thể hát một bài hát để giúp anh ấy bình tĩnh lại, hít một hơi thật sâu, rời khỏi phòng hoặc thậm chí vẫy tay một cách ngớ ngẩn. Sau khi bạn loại bỏ bản thân khỏi phản ứng của mình, bạn có thể trò chuyện bình tĩnh hơn với anh ấy. Bạn có thể dừng vòng luẩn quẩn của việc ngày càng tức giận hơn.

5. Giải quyết các vấn đề cơ bản

Con bạn dường như phàn nàn về mọi thứ, từ việc không chịu đi vệ sinh đến việc không muốn ăn sáng. Nhìn bề ngoài, các vấn đề dường như xoay quanh việc đi vệ sinh và ăn sáng, nhưng những vấn đề sâu xa hơn ẩn bên dưới những gì bạn nhìn thấy.

Có lẽ cô ấy đang đối phó với một em gái mới sinh và không hiểu tại sao cuộc sống lại thay đổi nhiều như vậy. Hoặc cô ấy cảm thấy bạn quá bận rộn và mất tập trung khi cố gắng làm việc ở nhà . Cô ấy thậm chí có thể mệt mỏi hoặc đói nhưng không thể xác định chính xác những lý do đó, khiến cô ấy hành động thay thế.

Giải quyết các vấn đề tiềm ẩn mà cô ấy có thể gặp phải để ngăn chặn hành vi sai trái ngay từ đầu. Điều gì có thể khiến cô ấy hành động ngay từ đầu?

Một cách chắc chắn để ngăn chặn hành vi sai trái ở trẻ em

6. Hành vi của con bạn phù hợp với sự phát triển

Trong khi chúng ta trưởng thành về mặt phát triển, chúng ta vẫn tương tác với những đứa trẻ chưa trưởng thành. Họ đưa ra những quyết định bốc đồng , không thể giao tiếp tốt và dùng đến cách nổi cơn thịnh nộ.

Họ không hành động cố gắng làm cho chúng tôi tức giận. Thay vào đó, họ đang xử lý cảm xúc của mình theo những cách duy nhất có thể. Họ không có công cụ để quản lý những cảm xúc mà họ cảm thấy. Và nếu con bạn có quá nhiều thứ trong đĩa của mình, trẻ có thể cảm thấy thất vọng và bối rối, dẫn đến hành vi thách thức của trẻ.

Nhắc nhở bản thân rằng dù trẻ có cư xử khó khăn đến đâu thì đây là sự phát triển bình thường của trẻ đối với lứa tuổi và giai đoạn của trẻ. Mong đợi anh ấy cư xử chín chắn hơn có thể không thực tế khi anh ấy chưa sẵn sàng.

Tìm hiểu lý do tại sao hành vi của con bạn là thực sự bình thường.

Sự phát triển và hành vi của trẻ

7. Xem lại những gì đã sai

Một trong những điều quan trọng nhất cần làm sau khi la hét là xem điều gì đã xảy ra.

Điều gì kích hoạt bạn khiến bạn phản ứng theo cách đó ngay từ đầu? Làm thế nào bạn có thể thay thế kỷ luật bằng lời nói khắc nghiệt bằng phản ứng hiệu quả hơn? Bạn có thể thực hiện những thay đổi nào trong cuộc sống để tránh la hét, từ việc thức dậy sớm hơn đến giảm số giờ làm việc?

Ví dụ, bạn có thể nhận ra rằng tốt hơn hết là bạn nên bỏ qua việc tắm thì con bạn sẽ chống cự hơn là ép buộc bé. Việc không treo áo khoác của anh ấy không đáng là một trận chiến hoành tráng. Và cuộc đấu tranh quyền lực đó leo thang khi bạn chìm đắm trong những cảm xúc cạn kiệt.

Tương tự như vậy, nếu bạn khen ngợi anh ấy vì những lần anh ấy   xử đúng mực thì sao? Sự củng cố tích cực có thể là tất cả những gì cần thiết để nuôi dưỡng hành vi mà bạn muốn tiếp tục.

Nhận thêm các mẹo về cách tìm các yếu tố kích hoạt để tránh la mắng con bạn.

Một kỹ thuật để cuối cùng ngừng la hét với con bạn

Phần kết luận

Không có lời khuyên nào trong số này là dễ dàng.

Thật khó để tạm dừng và chuyển hướng sang thứ gì đó hiệu quả hơn thay vì dùng đến hình phạt và đau khổ. (tất cả trong khi bọn trẻ đang ở tình trạng tồi tệ nhất). Thực hành bất kỳ chiến thuật nào trong số này sẽ không dẫn đến cảm giác ấm áp và mờ nhạt. Họ thậm chí còn cảm thấy không tự nhiên—ai muốn giữ giọng bình tĩnh khi lũ trẻ đang nghịch ngợm?

Nhưng những hành động này có thể khiến bạn không lên tiếng và thậm chí dẫn đến một khoảnh khắc học tập. Chắc chắn, la mắng con bạn có thể “hiệu quả”: trẻ có thể làm theo hướng dẫn, im lặng và để bạn yên. Nhưng la hét không giải quyết được vấn đề—nó có thể xảy ra lần nữa hoặc tệ hơn là tạo ra bức tường ngăn cách giữa hai bạn.

Thay vào đó, hãy sử dụng những tình huống nóng bỏng này như những khoảnh khắc có thể dạy được. Bạn có thể học tính kiên nhẫn, tôn trọng, đồng cảm và cảm xúc. Và vâng, việc bỏ tắm không phải là tận thế nếu điều đó có nghĩa là bạn tránh la hét chút nào.

[spbsm-share-buttons]

Latest Categories

0 Lời bình