• Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Đưa ra quyết định có con là một khoảnh khắc rất quan trọng. Và nếu bạn ở đó, hãy để tôi là người đầu tiên nói, “yay!” Tôi rất vui mừng cho bạn và tất cả mọi thứ sẽ đến trong hành trình thụ thai và làm cha mẹ của bạn. Tôi cũng muốn thừa nhận rằng mặc dù điều này rất thú vị, cố gắng mang thai có thể cảm thấy căng thẳng — đặc biệt nếu bạn đang hy vọng có thai nhanh chóng. Một khi bạn đưa ra quyết định, đột nhiên có vẻ như tất cả những gì bạn có thể nghĩ đến là mang thai. Vì vậy, khi bạn tìm hiểu về cách thụ thai và khi bước qua chương này của cuộc đời mình, hãy làm những gì bạn có thể để nhẹ nhàng với bản thân, thực hành chăm sóc bản thân và nhớ rằng bạn quan trọng như thế nào. (Em bé tương lai của bạn sẽ đồng ý).

Ngoài việc chăm sóc tốt cho bản thân, bạn có thể có rất nhiều câu hỏi về việc làm thế nào để mang thai.

Trước khi chúng ta đi sâu vào tìm hiểu chính xác cách thức hoạt động của quá trình thụ thai, hãy nhớ rằng nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn phải luôn là người hỗ trợ bạn đối với những câu hỏi cụ thể cho bạn và tình trạng của bạn. Nói chung, chúng tôi nói rằng nếu bạn dưới 35 tuổi và đã cố gắng mang thai thông qua quan hệ tình dục được 12 tháng, hoặc 6 tháng cho những người từ 35 tuổi trở lên, đã đến lúc liên hệ với nhà cung cấp của bạn để được hỗ trợ. Nhưng bạn luôn có thể đăng ký sớm hơn nếu bạn có lo lắng.

Không cần phải quảng cáo thêm, đây là hướng dẫn 7 bước, nhanh chóng + bẩn thỉu của chúng tôi để mang thai nhanh chóng.


1. Chuẩn bị cho việc mang thai.

Nếu bạn có cơ hội dành một vài tháng để tập trung vào sức khỏe của mình trước khi cố gắng mang thai, điều đó có thể hữu ích. Dưới đây là một số cách để chuẩn bị mang thai:

  • Lên lịch cho một định kiến chuyến thăm. Đây là cuộc hẹn với nhà cung cấp của bạn (thường là OB / GYN hoặc một nữ hộ sinh) nơi bạn có thể thảo luận về sức khỏe tổng thể của mình vì nó liên quan đến việc mang thai. Bạn cũng có thể bắt đầu thảo luận về tất cả cách mang thai (quan hệ tình dục và nhiều phương pháp công nghệ hỗ trợ sinh sản), và lựa chọn nào có thể phù hợp nhất với bạn.
  • Bắt đầu dùng vitamin trước khi sinh với axít folic để giúp ngăn ngừa dị tật ống sống ở em bé của bạn (dùng thuốc trước khi mang thai để giúp hiệu quả hơn).
  • Ngừng dùng biện pháp tránh thai. Nhưng hãy thảo luận điều này với nhà cung cấp của bạn để họ có thể giúp bạn tìm ra thời gian tốt nhất cho bạn.

2. Quyết định: Chắp cánh — hay lên kế hoạch?

Nếu bạn đang cố gắng mang thai thông qua quan hệ tình dục, bạn có muốn áp dụng phương pháp “hãy xem điều gì sẽ xảy ra” để mang thai hay bạn cảm thấy tốt hơn khi lập biểu đồ và lập chiến lược? khi bạn đi.

Nếu bạn quyết định có một kế hoạch thụ thai, thì việc hiểu rõ về chu kỳ của bạn là chìa khóa.

3. Hiểu về chu kỳ kinh nguyệt.

Thời gian thụ thai của bạn kéo dài từ 5 đến 6 ngày, thường là vào giữa chu kỳ của bạn.

Trung bình, những người có chu kỳ 28 ngày sẽ rụng trứng vào ngày thứ 14. Nhưng bạn vì thế không trung bình! Vì vậy, lập biểu đồ chu kỳ của bạn là chìa khóa để xác định những ngày thụ thai duy nhất của bạn. Trên thực tế, chỉ căn cứ vào lịch thụ thai của bạn có thể khiến bạn bỏ lỡ những ngày thụ thai thực sự của mình — cơ thể bạn thường sẽ cho bạn biết rằng bạn đang rụng trứng thông qua các dấu hiệu rụng trứng cụ thể.

Sẵn sàng để tìm hiểu thêm? Đây là cách để tìm những ngày dễ thụ thai nhất của bạn.

Một khi trứng được phóng thích từ buồng trứng của bạn, nó sẽ tồn tại trong 12 đến 24 giờ. Điều đó có nghĩa là nó phải gặp tinh trùng trong cửa sổ đó để có thể thụ tinh. Tin tốt là tinh trùng khỏe mạnh tồn tại trong cơ thể bạn đến năm ngày.

Đây là lý do tại sao biết khi nào bạn rụng trứng là rất quan trọng.

Giả sử bạn rụng trứng vào lúc nửa đêm Thứ Tư. Quan hệ tình dục hoặc thụ tinh bất cứ lúc nào vào thứ Tư có nghĩa là tinh trùng có khả năng gặp trứng trong khoảng thời gian 12 đến 24 giờ đó. Nhưng nếu bạn quan hệ tình dục hoặc thụ tinh vào thứ ba (hoặc thứ hai, hoặc thậm chí có thể là chủ nhật hoặc thứ bảy), tinh trùng có thể vẫn còn sống và chờ trứng khi nó được phóng ra. Vì vậy, nếu bạn dự đoán rụng trứng trong vòng vài ngày, quan hệ tình dục hoặc thụ tinh sẽ làm tăng cơ hội có tinh trùng sống sẵn sàng để thụ tinh với trứng của bạn.

4. Sử dụng các ứng dụng và thử nghiệm để xác định thời điểm dễ thụ thai nhất của bạn.

Thêm vào các ứng dụng và thử nghiệm để giúp bạn xác định thời điểm dễ thụ thai nhất của mình có thể thực sự hữu ích. Như tôi chia sẻ trong Hướng dẫn làm mẹ để trở thành mẹ, “Một số nhà cung cấp không khuyên bạn nên sử dụng bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng ngay lập tức vì họ lo lắng rằng chúng ta có thể trở nên quá phụ thuộc vào công nghệ (không phải là tuyệt vời). . ” Cuối cùng, bạn có thể trở thành ông chủ ở đây và chọn phương pháp phù hợp nhất với bạn.

Nếu bạn quyết định kết hợp các ứng dụng và xét nghiệm khả năng sinh sản vào quá trình mang thai của mình, đây là một số bạn nên thử:

  • Dải rụng trứng (giống những cái này). Chỉ cần đi tiểu trên dải. Nếu vạch kiểm tra sẫm màu hoặc sẫm hơn đối chứng, bạn có khả năng thụ thai.
  • Theo dõi khả năng sinh sản (như Kegg hoặc Trình theo dõi khả năng sinh sản của Clearblue). Những trình theo dõi này có thể cho bạn biết khi nào khả năng sinh sản của bạn thấp, cao và đỉnh điểm.
  • Ứng dụng (như Ánh sángKindara). Chúng cho phép bạn theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, các dấu hiệu rụng trứng và các xét nghiệm, giao hợp và thụ tinh, thậm chí cả giấc ngủ của bạn để giúp bạn xác định cửa sổ dễ thụ thai nhất của mình.
  • Thiết bị đeo được (như Ava). Khi bạn đeo nó trên cổ tay qua đêm, thiết bị này sẽ phát hiện những thay đổi trong cơ thể bạn báo hiệu ngày rụng trứng đang đến gần.

5. Đọc các dấu hiệu rụng trứng của cơ thể.

Dưới đây là những dấu hiệu cơ thể của sự rụng trứng cần chú ý:

Chất nhầy cổ tử cung

Chất nhầy cổ tử cung là dịch tiết âm đạo bình thường thay đổi khi bạn tiến triển trong chu kỳ của mình. Nó sẽ chuyển từ không tồn tại hoặc khô đến dính, sau đó là kem, rồi ướt và cuối cùng là độ sệt của lòng trắng trứng. Lòng trắng trứng đặc quánh có nghĩa đó là chất nhầy cổ tử cung màu mỡ và cho biết bạn sắp rụng trứng. Đây là loại thân thiện với tinh trùng nhất vì chúng có thể dễ dàng bơi qua đó đến tử cung.

Một lưu ý phụ quan trọng: Nếu bạn sử dụng chất bôi trơn trong khi quan hệ tình dục, hãy chọn chất bôi trơn an toàn cho tinh trùng, như Pre-Seed. Các chất bôi trơn khác thực sự có thể làm tổn thương tinh trùng.

Nhiệt độ cơ thể cơ bản giảm

Nếu bạn đang đo nhiệt độ hàng ngày để lập biểu đồ chu kỳ của mình bằng ứng dụng hoặc biểu đồ về khả năng sinh sản, bạn sẽ nhận thấy rằng ngay khi rụng trứng, bạn có thể thấy nhiệt độ cơ thể cơ bản giảm nhẹ, sau đó là sự gia tăng.

Vị trí cổ tử cung

Nếu bạn chuẩn bị tự khám âm đạo, bạn có thể nhận thấy rằng cổ tử cung của bạn mềm hơn, cao hơn và mở hơn vào khoảng thời gian rụng trứng.

Bạn có thể cũng có kinh nghiệm đau / chuột rút, căng tức ngực, đốm và tăng hứng thú với tình dục.

6. Quan hệ tình dục hoặc lên kế hoạch thụ tinh.

Nếu bạn đang cố gắng mang thai thông qua quan hệ tình dục và không theo dõi sự rụng trứng, hãy quan hệ tình dục cách ngày trong suốt cả tháng. Nếu bạn đang theo dõi sự rụng trứng và đối tác của bạn có số lượng tinh trùng trung bình hoặc cao, bạn có thể quan hệ tình dục mỗi ngày trong cửa sổ màu mỡ của bạn. Nếu họ có số lượng tinh trùng thấp, hãy quan hệ tình dục cách ngày để tăng nồng độ tinh trùng trong xuất tinh (nhà cung cấp dịch vụ của bạn có thể giúp bạn xác định số lượng tinh trùng của đối tác của bạn là bao nhiêu).

Nếu bạn đang cố gắng mang thai thông qua các công nghệ hỗ trợ sinh sản, bác sĩ của bạn có thể sẽ là người giúp bạn sắp xếp các cuộc hẹn. Nếu bạn đang thực hiện thụ tinh tại nhà, việc sử dụng các ứng dụng và màn hình ở trên cùng với việc theo dõi các dấu hiệu rụng trứng sẽ giúp bạn xác định được thời điểm.

Một lưu ý: Tinh trùng khỏe mạnh nhất khi xuất tinh xảy ra sau mỗi hai đến ba ngày, vì vậy hãy khuyến khích bạn tình hoặc người cho tinh trùng của bạn không đợi quá nhiều ngày giữa các lần đạt cực khoái.

7. Chúc bạn vui vẻ!

Tôi có một mối quan hệ yêu-ghét với lời khuyên này. Cố gắng mang thai có thể khiến bạn hơi căng thẳng, và bạn có thể thừa nhận điều đó. Điều đó nói rằng, hãy xem liệu bạn có thể tìm cách để làm cho quá trình trở nên thú vị nhất có thể hay không. Chăm sóc bản thân và lẫn nhau nếu bạn là đối tác. Đừng ép bản thân làm bất cứ điều gì cảm thấy không phù hợp.

Nếu bạn hiện đang cố gắng, chúng tôi đã có hàng hóa bạn cần cho chuyến hành trình tại Motherly Shop!

Premama ăn chay vitamin trước khi sinh

Với hương vị bạc hà nhẹ nhàng dễ chịu cho dạ dày của bạn, các loại vitamin không biến đổi gen này được bào chế để hỗ trợ bạn bổ sung DHA, sắt, folate và hơn thế nữa.

Premama hỗ trợ sinh sản cho cậu nhỏ

Đúng! Việc hỗ trợ khả năng sinh sản cho các ông bố giờ đây trở nên dễ dàng như uống một ly protein. Chất bổ sung vitamin tổng hợp này hỗ trợ sức khỏe của tinh trùng và có dạng hỗn hợp đồ uống vani dâu tây được hỗ trợ. Để tango phải mất hai cái, mẹ ạ.

Premama ngừa thai sạch sẽ và hỗ trợ sinh sản hỗ trợ thụ thai gói

Nếu bạn đã sẵn sàng để bắt đầu thử, thì đây là bộ dụng cụ hỗ trợ thụ thai hoàn hảo dành cho bạn. Bạn sẽ bắt đầu với hỗn hợp đồ uống Kiểm soát Sinh sản để điều chỉnh tử cung và gan. Sau đó chuyển sang Hỗ trợ sinh sản cho Cô ấy để thúc đẩy quá trình thụ thai. Được làm từ các thành phần dinh dưỡng, không chứa gluten, dành cho người ăn chay, hỗn hợp thức uống dễ dàng hòa quyện với bất kỳ loại đồ uống không có ga nào.


Chúng tôi độc lập lựa chọn và chia sẻ các sản phẩm mà chúng tôi yêu thích — và có thể nhận được hoa hồng nếu bạn chọn mua. Bạn đã có cái này.



Source link