CÁCH THỰC HÀNH NGỦ CHUNG VỚI CON BẠN MỘT CÁCH AN TOÀN – NĂM ĐIỀU NÊN VÀ KHÔNG NÊN
Ngủ chung đã được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và con. Mặc dù nhiều người cho rằng việc ngủ chung khiến trẻ sơ sinh không tự lập nhưng trẻ sơ sinh ở một mình trong phòng trẻ thường cảm thấy bất an và bất an. Về lâu dài, điều đó có thể dẫn đến căng thẳng và những nỗi sợ hãi thường trực.
Bên cạnh đó, khi trẻ được ngủ sâu trong những nơi ấm áp và an toàn với cha mẹ, trẻ sẽ có xu hướng ổn định về mặt cảm xúc và thông minh hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng độc lập và tự tin hơn những đứa trẻ phải ngủ riêng với mẹ.
Mặc dù có nhiều lợi ích khi ngủ chung với trẻ sơ sinh, nhiều vấn đề liên quan có thể xảy ra nếu bạn không thực hiện đúng cách. Vì vậy, trong bài viết hôm nay, tôi muốn chia sẻ với bạn 5 điều quan trọng nhất mà bạn nên và không nên làm liên quan đến vấn đề ngủ chung.
Làm
#1 Tập cho bé ngủ chung
Mọi người thường nhầm lẫn thuật ngữ “ngủ chung” với “ngủ chung giường”. Cái trước là một phạm vi thực hành rộng hơn, bao gồm cả “ngủ chung giường”. Nó có nghĩa là trẻ sơ sinh và cha mẹ ngủ cùng nhau ở cùng một nơi, chẳng hạn như trong cùng một phòng hoặc ghế sofa, trong khi điều sau nên được hiểu là trẻ em và người lớn ngủ chung giường.
Nhiều nhà nghiên cứu đã khẳng định, việc “ngủ chung” mang lại nhiều giá trị cho cha mẹ và con cái trong việc giảm nguy cơ SIDS (Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh), tạo điều kiện cho bé bú mẹ, cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần cho bé và mẹ. Trong khi đó, việc “ngủ chung giường” có thể tạo ra những vấn đề tiềm ẩn gây hại cho cả trẻ sơ sinh và cha mẹ của chúng.
Do đó, hãy cho trẻ ngủ chung với bạn nhưng không ngủ chung giường.
#2 Tạo môi trường bảo vệ
Có hai lý do đằng sau gợi ý này. Thứ nhất, trẻ sơ sinh đã quen với môi trường có nhiệt độ bên trong ấm áp và dễ chịu. Do đó, chúng sẽ không ngủ ngon nếu bạn không thể cung cấp cho chúng môi trường xung quanh quen thuộc.
Thứ hai, trẻ sơ sinh rất nhạy cảm khi đang ngủ. Đó là một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng khó ngủ điển hình ở trẻ em, được gọi là thoái hóa giấc ngủ . Nếu bọn trẻ cảm thấy không an toàn và không được bảo vệ, chúng có nhiều khả năng gặp phải các vấn đề về giấc ngủ như vậy. Vì vậy, hãy cung cấp cho con bạn một môi trường an toàn để nâng cao chất lượng giấc ngủ của chúng.
#3 Nên sử dụng giường chung và túi ngủ cho em bé
Một điều quan trọng khác là cung cấp cho trẻ nhiệt độ thích hợp vì nó rất cần thiết cho chất lượng giấc ngủ của trẻ. Trẻ sơ sinh cần một nơi ấm áp. Tuy nhiên, chăn dày thì cồng kềnh, trẻ không dễ đi vào giấc ngủ sâu. Vì vậy, nhiều ý kiến cho rằng sử dụng địu ngủ không chỉ mang đến cho bé nhiệt độ thích hợp mà còn mang đến giấc ngủ thoải mái.
#4 Nghe nhạc yên bình và đọc sách trước khi đi ngủ
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng cho trẻ nghe nhạc hay, đọc sách cho trẻ nghe trước khi ngủ có thể khiến trẻ ngủ ngon hơn. Mặt khác, một số loại nhạc như Mozart có thể nâng cao trí thông minh của trẻ sơ sinh.
#5 Mẹ nên ở gần con
Tôi khá chắc chắn rằng hầu hết các bà mẹ đã nhìn thấy con mình không nằm ngửa khi ngủ . Đáng chú ý, nếu tình trạng đó kéo dài có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ. Do đó, sự gần gũi của các bà mẹ sẽ đảm bảo rằng trẻ sơ sinh của họ được ngủ đúng tư thế với nhiệt độ phù hợp. Điều đó sẽ làm giảm cơ hội SIDS.
Vì lý do đó, tôi khuyên bạn nên có một người ngủ chung. Nó chắc chắn sẽ mang lại lợi ích cho bạn và đứa trẻ sơ sinh đáng yêu của bạn.
Đừng
#1 Đừng ngủ chung giường với con bạn
Như tôi đã đề cập ở trên, việc phân biệt giữa ngủ chung giường và ngủ chung là rất quan trọng. Các cơ quan y tế khuyến nghị cha mẹ nên ngủ chung với trẻ sơ sinh nhưng không ngủ chung giường với chúng. Đây là nhiều vấn đề có thể xảy ra, liên quan đến việc tăng nguy cơ SIDS, làm suy giảm sức khỏe của trẻ.
#2 Không hút thuốc khi con bạn đang ngủ gần đó
Tôi biết nhiều bậc cha mẹ có thói quen hút thuốc. Tuy nhiên, nó gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe của con bạn nếu bạn hút thuốc xung quanh chúng. Lý do là người mẹ hút thuốc có thể trực tiếp và gián tiếp có tác động tiêu cực đến trẻ sơ sinh do khí carbon monoxide có hại.
#3 Không uống rượu hoặc ma túy khi ngủ chung với con
Tương tự như vấn đề hút thuốc lá, việc sử dụng nhiều rượu bia hay lạm dụng thuốc kích thích sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ cũng như của trẻ. Nếu cha mẹ không có kim khí ổn định, sẽ dễ gây ra những ảnh hưởng không mong muốn cho bé. Do đó, nguy cơ SIDS có thể cao hơn.
#4 Không cho phép trẻ em hoặc người khác ngủ chung với em bé của bạn
Đây là một vấn đề quan trọng khác. Để tránh bất kỳ trường hợp bất lợi nào có thể xảy ra, tôi khuyên bạn không nên để bất kỳ ai ngoại trừ bạn đời của bạn ngủ chung với con bạn. Đó là chưa kể trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với mùi và một số mẫu nhất định của mẹ. Vì vậy, khi ở cùng người lạ, chưa chắc họ đã có một giấc ngủ ngon.
#5 Đừng mặc quá nhiều quần áo cho bé
Các chuyên gia đề nghị duy trì phòng ở nhiệt độ hơi lạnh khoảng 65 đến 68 độ. Đó chính là môi trường thuận lợi, đảm bảo trẻ sơ sinh không bị SIDS liên quan đến vấn đề nhiệt độ. Do đó, đừng mặc quá nhiều quần áo cho con bạn khi chúng đang ngủ. Tôi đề nghị một chiếc túi ngủ phù hợp là đủ.
Đó gần như là tất cả những vấn đề quan trọng nhất mà tôi nghĩ bạn nên nghiêm túc xem xét khi cân nhắc việc cho trẻ sơ sinh ngủ chung. Tôi hy vọng bạn có thể nhận được một số thông tin hữu ích sau khi đọc bài viết của tôi.
Xin vui lòng cho tôi biết ý kiến của bạn trong các ý kiến dưới đây!
Tiểu sử tác giả:
Emma là người sáng lập ShrewdMommy , nơi cô và các cộng sự viết blog về lời khuyên khi mang thai, hiểu biết sâu sắc về cách nuôi dạy con cái, mẹo dành cho mẹ. Những kinh nghiệm đó sẽ phần nào giúp ích cho bạn trong việc tìm kiếm những thắc mắc về bí quyết mang thai và em bé. Bạn có thể tìm thấy cô ấy trên Twitter và Facebook !
NGỦ CHUNG VỚI CON BẠN
0 Lời bình