Dưới đây là một số điều bạn nên biết để đối phó với cơn buồn nôn khi mang thai, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
ốm nghén của bà bầu
ốm nghén của bà bầu
Buồn nôn là một trong những triệu chứng ốm nghén khi mang thai, trong giai đoạn này bạn cảm thấy cơ thể khó chịu, buồn nôn bất cứ lúc nào, ngày hay đêm, đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ.
Nguyên nhân dẫn tới ốm nghén
Khi mang thai, sự kết hợp của các nội tiết tố làm bạn thêm mệt mỏi và căng thẳng kèm theo những thay đổi từ bên trong cơ thể (chẳng hạn như bạn nhạy cảm hơn với mùi, hương vị của thức ăn trong thời kì này), đặc biệt là những tháng đầu.
Buồn nôn trong thời kỳ mang thai còn do mức tăng của các hormone HCG và estrogen lưu thông trong cơ thể bà bầu. Lúc này, các cơ bắp và hệ tiêu hóa trở nên kém hơn bình thường vì hàm lượng progesterone tăng cao.
Những phụ nữ đang mang thai bị ốm nghén thường hay buồn nôn vào buổi sáng, tình trạng này kéo dài nhiều tuần thậm chí hàng tháng, cho đến hết tuần thứ 12 hoặc 14 của thai kỳ mới dần chấm dứt. Tuy nhiên, nếu bạn ốm nghén trong lần mang thai đầu tiên thì ở lần mang thai thứ hai, có thể sẽ không còn bị nữa.
Trên thực tế, những phụ nữ bị ốm nghén còn ít có khả năng bị sẩy thai hơn những phụ nữ không bị tình trạng này trong thời kỳ mang thai.
Bạn nên làm gì?
Bác sĩ khuyên các bà bầu nên có một chế độ an thai đặc biệt. Hãy tránh ăn hoặc ngửi hay suy nghĩ về những loại thực phẩm làm bạn sợ. Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng để đầy đủ để thể phát triển khỏe mạnh. Thời gian này, mẹ bầu nên ăn nhiều rau quả tươi, đặc biệt là các loại quả thuộc họ cam quýt, những loại rau cải xanh giàu acid folic.
Nếu bạn không thể chịu được mùi thức ăn, hãy thử làm một ít sinh tố hay nước ép từ các loại rau quả tươi. Hãy thử kết hợp xay dứa, táo, cà rốt và gừng, món sinh tố tổng hợp này sẽ giúp bạn vượt qua những cơn ốm nghén khó chịu.
Trường hợp bạn dùng đồ uống bị nôn ói, hãy khắc phục ngay bằng cách ngậm đá lạnh (phải là đá sạch làm từ nước lọc) hay nước chanh để đông lạnh đến khi tan dần trong miệng.
Ngoài ra một số cách sau cũng có thể giúp bạn giảm triệu chứng nôn mửa:
Với những ca sản phụ nôn ói trầm trọng, bác sĩ sản phụ khoa sẽ kê toa những loại thuốc có hiệu quả chống ói như: promethazine, metoclopramide hay prochlorperazine. Ngoài ra, gia đình cũng cần chăm sóc, động viên thai phụ ăn uống để giữ sức khỏe, chủ động đề phòng những hậu quả đáng tiếc.
0 Lời bình