Chủ Nhật chăm sóc bản thân
Chủ nhật chăm sóc bản thân… Chúng ta nghe thuật ngữ này rất nhiều… Nhưng nó thực sự có nghĩa là gì? Đối với tôi… Nó có nhiều ý nghĩa khác nhau. Thành thật mà nói, việc chăm sóc bản thân cho tôi phụ thuộc vào việc tôi đang trải qua một tuần hay một tháng như thế nào.
Nó luôn có thể là những thứ khác nhau. Ví dụ… Một vài thập kỷ trước, mạng truyền hình đã tổ chức cuộc thi marathon Mayberry RFD. Tôi thực sự yêu thích chương trình đó… Vì vậy, việc ngồi xem chương trình đó thực sự đối với tôi là tự chăm sóc bản thân. Nó làm tôi nhớ đến khi mọi thứ đơn giản hơn… Khi mọi người thực sự quan tâm đến tình hàng xóm. Có những lúc khác, tùy thuộc vào những gì đã xảy ra trong tuần, tôi cần phải rút phích cắm hoàn toàn khỏi mọi thứ… TV, điện thoại của tôi, v.v. và chỉ cần đi đâu đó!
Có những lúc khác tôi chỉ cần thư giãn.. tắm nước nóng lâu, nghe nhạc… những lúc khác tôi thích trang trí.. Trang trí giúp tôi thư giãn, đó là điều tôi thực sự thích làm. Đây là lý do tại sao tôi có một tạp chí Flipboard về trang trí…. cũng như Pinterest.. theo dõi một số người nhất định trên Instagram, v.v… phong cách yêu thích của tôi là trang trại. Tôi cũng thực sự thấy việc thêm vào các tạp chí Flipboard của mình giúp xoa dịu…
Tôi cũng tìm thấy một số mùi hương Để làm dịu và đôi khi chỉ cần đặt những mùi hương đó vào nhà của tôi, thông qua nến, tinh dầu, v.v. có thể giúp tôi bình tĩnh lại… Gần đây, Peyton và tôi đã thực sự làm việc trong một dự án lớn, có tên là Học viện ảo Awesomism. Điều này khiến tôi rất căng thẳng, bởi vì tôi muốn đảm bảo rằng mình làm đúng và biến nó thành hiện thực… Vì vậy, mức độ căng thẳng của tôi rất cao…
Vì vậy, gần đây tôi nhận thấy rằng tôi đã phải kết hợp nhiều thứ, bao gồm cả CBD để giúp tôi bình tĩnh lại. Khi tôi thực sự căng thẳng, GAD của tôi.. Rối loạn lo âu tổng quát.. thực sự bùng phát và sau đó tôi rất khó ngủ… Để tôi có thể tập trung… Điều đó khiến ngày hôm sau tôi càng lo lắng hơn.
Gần đây, tôi thực sự đã cố gắng duy trì thói quen tối thiểu một ngày một tuần có một ngày chăm sóc bản thân. Ngày tốt nhất mà tôi đã tìm thấy cho tôi, là Chủ nhật!
Như tôi đã nói ở phần đầu của blog này, tất cả chúng ta đều phải tự tìm cách chăm sóc bản thân… Có rất nhiều thứ khác nhau… Bao gồm cả thức ăn… Gần đây, tôi thực sự đã cố gắng không để điều đó trở thành mục tiêu của mình, vì tôi đang cố gắng giảm cân. Có những lúc, việc thưởng thức một cốc sô cô la nóng thật ngon với kem vani, quế và kem đánh bông ở trên, thực sự khiến tôi bình tĩnh lại.
Một ngọn lửa đang bùng cháy, đối với tôi thật kỳ diệu… Tôi chỉ đang ném ra ngoài kia nhiều thứ khác nhau, bởi vì tôi muốn mỗi bạn nghĩ về những điều khác nhau mà bạn có thể làm để giúp bạn giải tỏa lo lắng, căng thẳng và bất cứ điều gì khác bạn đang tiếp tục trong cuộc sống của mình mà bạn cần nghỉ ngơi.
Tôi hy vọng tôi đã cung cấp cho bạn một vài ý tưởng mới để tự chăm sóc bản thân… Như mọi khi, Cảm ơn rất nhiều vì đã đọc blog của tôi và vui lòng nếu bạn chỉ dành vài phút để đọc blog rất quan trọng này… Cũng như nghe podcast của tôi … Nó có ý nghĩa như cả thế giới đối với tôi. Có một ngày tuyệt vời!
chăm sóc bản thân
Thực phẩm tăng cường khả năng sinh sản ở phụ nữ- Đồ họa thông tin
0 Comments