bài này có chứa các liên kết liên kết. Nếu bạn nhấp và mua, chúng tôi có thể thực hiện một khoản hoa hồng, miễn phí cho bạn. Hãy xem của chúng tôi tiết lộ để biết thêm chi tiết.
Bang bang súp lơ rất ngon và phiên bản keto này có thể còn tốt hơn nữa! Được làm bằng bột hạnh nhân, giòn này công thức súp lơ bang bang làm món khai vị hoặc món phụ tốt nhất.
Keto Bang Bang Cauliflower
Bạn đã thử chưa bang bang súp lơ trước? Đó là súp lơ trắng được tẩm bột và chiên với nước sốt cay và thơm ngon nhất và nó rất ngon! Và keto này công thức súp lơ bang bang là một cú đánh tổng thể mà không có tất cả các loại carbs.
Tôi thích tìm những cách mới để thưởng thức rau. Chúng tôi có một số người kén ăn trong gia đình của mình nhưng với một công thức như thế này, các con tôi sẽ cầu xin nhiều hơn nữa!
Và để tôi nói với bạn, tôi nghĩ tôi có thể bơi trong nước sốt bang bang! Nó có lượng gia vị hoàn hảo và rất hợp với súp lơ chiên.
Đó là ít carb và nó rất ngon. Món súp lơ keto bang bang này là một điều không cần bàn cãi!
Các công thức nấu ăn keto khác mà bạn sẽ thích
Tiêu đề Biến thể Từ khoá
Keto bang bang súp lơ biến một loại rau nhàm chán thành một món khai vị hoặc món ăn kèm tuyệt vời! Tôi không thể có đủ!
Thành phần
Đối với súp lơ
- ½ đầu súp lơ lớn
- 1 trứng lớn
- 1 muỗng canh kem hoặc sữa nặng
- ½ muỗng canh ngò tây cắt nhỏ
- 1 chén bột hạnh nhân
- 1 cốc phô mai parmesan bào mịn
- Dầu thực vật để chiên
Đối với nước sốt bang bang
- ¼ chén mayonnaise
- 1 muỗng canh tương ớt
- 1 muỗng canh chuyển hướng dạng hạt
- 1 muỗng cà phê sriracha
- 1 thìa cà phê nước cốt chanh
Các công cụ sau đây sẽ hữu ích khi làm chúng!
Cách làm Súp lơ Bang Bang
Đừng quên tải về toàn bộ công thức có thể in dưới đây để bạn có thể in ra và sử dụng bất cứ khi nào bạn cảm thấy muốn thực hiện công thức ngon này!
- Để làm súp lơ kiểu tóc mái, bạn sẽ bắt đầu bằng cách cho trứng và kem tươi vào một chiếc bát nhỏ.
- Đánh hỗn hợp trứng cho đến khi kết hợp tốt.
- Trong một bát riêng lớn hơn, cho bột hạnh nhân và parmesan vào rồi dùng nĩa hoặc máy đánh trứng trộn nhẹ với nhau.
- Chuẩn bị một tấm nướng bằng cách lót nó bằng giấy da.
- Sau khi rửa sạch súp lơ, cắt thành từng miếng vừa ăn và bạn có thể bắt đầu tráng từng miếng.
- Nhúng từng miếng súp lơ vào nước rửa trứng, để hỗn hợp thừa chảy ra.
- Tiếp theo, nhúng súp lơ vào hỗn hợp bột mì và dùng tay ấn nhẹ để súp lơ dính lại.
- Đặt súp lơ đã tráng lên khay nướng đã chuẩn bị và lặp lại với súp lơ còn lại.
- Khi súp lơ đã phủ đều, đổ lượng dầu vừa đủ vào nồi sao cho ngập khoảng 1 ½ inch so với mặt nồi. Bật lửa và để dầu đến khoảng 350 độ.
- Khi dầu đã đủ nóng, cho một vài miếng súp lơ đã tráng vào dầu, đảo đều cho đến khi chúng có màu vàng nâu ở tất cả các mặt.
- Lấy súp lơ ra và đặt chúng lên khay nướng có lót khăn giấy.
- Trong khi súp lơ nguội, hãy làm nước sốt bằng cách cho sốt mayonnaise, tương ớt, hạt nêm, sriracha và nước cốt chanh vào một cái bát nhỏ.
- Đánh bông nước sốt để kết hợp tất cả các nguyên liệu. Rưới nước sốt lên vết cắn của bạn, trang trí với mùi tây và thưởng thức!
Mẹo Thủ thuật và Câu hỏi thường gặp
- Nếu bạn thực sự muốn những miếng súp lơ trắng sốt keto bang bang này ra khỏi thế giới này, bạn sẽ muốn đảm bảo rằng món parmesan của bạn còn tươi! Để dành pho mát đóng lọ cho một công thức khác và lấy một khối parmesan tươi mà bạn có thể tự bào. Tôi hứa sẽ tạo ra tất cả sự khác biệt trong công thức này!
- Bạn cần chuyển sang tờ giấy da nếu bạn chưa có! Thực sự, tôi không thể tin rằng tôi đã sử dụng các cuộn giấy da lâu như vậy bởi vì các tờ giấy cắt sẵn tốt hơn rất nhiều. Chúng không chỉ tiện lợi, mà các cạnh còn xuống dưới nên bạn không phải lo lắng về việc nó bị cuộn lên. Nhận một số ngay bây giờ!
- Swerve dạng hạt là một chất thay thế đường cơ bản được làm bằng chiết xuất từ trái cây và rau quả! Nó khá tuyệt vời. Nó nấu ăn ngon và không có carbs. Nó chắc chắn phải có trong tủ đựng thức ăn của bạn nếu bạn đang thử chế độ ăn keto.
- Nếu bạn không phải là người thích ăn gia vị, bạn có thể bắt đầu với ½ muỗng cà phê sriracha và nếm thử trước khi thêm muỗng cà phê đầy đủ. Nước sốt này có một chút tác động đến nó!
Kho
Nếu bạn còn thừa, hãy bảo quản chúng bằng cách cho vào hộp kín và để trong tủ lạnh trong tối đa 3-4 ngày. Bảo quản sốt trong hộp riêng để súp lơ không bị nhão nhé!
Cách tốt nhất tôi đã tìm ra để hâm nóng súp lơ bang bang là đặt các vết cắn vào nồi chiên không khí của tôi trong vài phút! Bạn sẽ không bị mất độ giòn và nó sẽ có hương vị tươi và ngon.
Công thức nấu ăn rau dễ dàng hơn
Bạn đã thực hiện điều này?
Thời gian chuẩn bị
10 phút
Giờ nấu ăn
5 phút
Tổng thời gian
15 phút
Thành phần
-
½ đầu súp lơ lớn
-
1 trứng lớn
-
1 muỗng canh kem hoặc sữa nặng
-
½ muỗng canh ngò tây cắt nhỏ
-
1 chén bột hạnh nhân
-
1 cốc phô mai parmesan bào mịn
-
Dầu thực vật để chiên
-
¼ chén mayonnaise
-
1 muỗng canh tương ớt
-
1 muỗng canh swerve dạng hạt
-
1 muỗng cà phê sriracha
-
1 thìa cà phê nước cốt chanh
Hướng dẫn
- Để làm súp lơ kiểu tóc mái, bạn sẽ bắt đầu bằng cách cho trứng và kem tươi vào một chiếc bát nhỏ.
- Đánh hỗn hợp trứng cho đến khi kết hợp tốt.
- Trong một bát riêng lớn hơn, cho bột hạnh nhân và parmesan vào rồi dùng nĩa hoặc máy đánh trứng trộn nhẹ với nhau.
- Chuẩn bị một tấm nướng bằng cách lót nó bằng giấy da.
- Sau khi rửa sạch súp lơ, cắt thành từng miếng vừa ăn và bạn có thể bắt đầu tráng từng miếng.
- Nhúng từng miếng súp lơ vào nước rửa trứng, để hỗn hợp thừa chảy ra.
- Tiếp theo, nhúng súp lơ vào hỗn hợp bột mì và dùng tay ấn nhẹ để súp lơ dính lại.
- Đặt súp lơ đã tráng lên khay nướng đã chuẩn bị và lặp lại với súp lơ còn lại.
- Khi súp lơ đã phủ đều, đổ lượng dầu vừa đủ vào nồi sao cho ngập khoảng 1 ½ inch so với mặt nồi. Bật lửa và để dầu đến khoảng 350 độ.
- Khi dầu đã đủ nóng, cho một vài miếng súp lơ đã tráng vào dầu, đảo đều cho đến khi chúng có màu vàng nâu ở tất cả các mặt.
- Lấy súp lơ ra và đặt chúng lên khay nướng có lót khăn giấy.
- Trong khi súp lơ nguội, hãy làm nước sốt bằng cách cho sốt mayonnaise, tương ớt, hạt nêm, sriracha và nước cốt chanh vào một cái bát nhỏ.
- Đánh bông nước sốt để kết hợp tất cả các nguyên liệu. Rưới nước sốt lên vết cắn của bạn, trang trí với mùi tây và thưởng thức!
0 Lời bình