Chia sẻ là quan tâm!

Khi mùa thu và mùa đông đến gần, càng có nhiều cơ hội tiếp xúc với vi rút cúm và cảm lạnh. Điều này đặc biệt đúng đối với trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh, vì hệ thống miễn dịch của chúng chưa phát triển đầy đủ. Nếu họ đi nhà trẻ hoặc trường mầm non, họ cũng tiếp xúc với những người khác có thể bị bệnh.

May mắn thay, có những điều bạn có thể làm để tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ để giảm nguy cơ mắc bệnh. Nếu họ nắm bắt được điều gì đó và có các triệu chứng khó chịu, thì có thuốc hữu cơ cho trẻ em điều đó có lợi cho sức khỏe của họ hơn là thuốc không kê đơn và thuốc kê đơn truyền thống.

Làm thế nào để chuẩn bị cho mùa lạnh và cúm

Một trong những cách tốt nhất để chuẩn bị cho mùa lạnh và cúm là tăng cường hệ thống miễn dịch trước thời hạn. Điều này hiệu quả nhất nếu bạn sống một lối sống lành mạnh, bao gồm:

  • Tập thể dục thường xuyên
  • Không hút thuốc
  • Hạn chế sử dụng rượu ở mức tối thiểu
  • Ngủ đủ giấc
  • Duy trì cân nặng hợp lý
  • Ăn uống hữu cơ
  • Giảm thiểu căng thẳng

Những gì bạn ăn cũng tạo ra sự khác biệt. Trái cây và rau hữu cơ cung cấp nhiều loại chất dinh dưỡng hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn.

Ngay cả với một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, vẫn có khả năng bạn mắc phải thứ gì đó. Trong trường hợp bị bệnh, bạn nên chuẩn bị để kiểm soát các triệu chứng để có thể nhanh chóng cảm thấy tốt hơn. Điều này có thể có nghĩa là dự trữ tủ thuốc của bạn với thuốc vi lượng đồng căn. Bạn cũng có thể muốn mua máy tạo độ ẩm, vì giữ ẩm cho không khí làm giảm nguy cơ mắc bệnh và giúp giảm các triệu chứng như tắc nghẽn và ho khan.

Sản phẩm tốt nhất để hỗ trợ hệ thống miễn dịch của gia đình bạn

Nếu bạn không có đủ lượng thực phẩm lành mạnh, bạn có thể cần phải bổ sung để có đủ vitamin và khoáng chất mà cơ thể bạn cần để duy trì sức khỏe. Một trong những vitamin quan trọng nhất để hỗ trợ miễn dịch là vitamin D. Mặc dù ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng này tốt nhất, nhưng rất khó để có đủ lượng trong mùa thu và mùa đông. Do đó, một sản phẩm mà bạn nên luôn có trong tay là thuốc bổ sung vitamin D.

Khi tìm kiếm các chất bổ sung này, hãy đảm bảo bạn chọn loại có dạng D3, trái ngược với dạng D2, vì nó hiệu quả hơn. Đối với trẻ sơ sinh, hãy chắc chắn rằng bạn mua thuốc nhỏ cho trẻ em, vì chúng dễ dàng thêm vào chất lỏng như sữa hoặc nước. Hãy nhớ rằng có một bổ sung sắt hữu cơ cho trẻ mới biết đi cũng là một ý kiến ​​hay. Sắt cần thiết cho quá trình sản xuất vitamin D của cơ thể, vì vậy việc bổ sung là rất quan trọng nếu con bạn (hoặc bạn) không nhận đủ sắt từ chế độ ăn uống của chúng.

Ngoài ra còn có các sản phẩm chứa nhiều thành phần giúp tăng cường hệ miễn dịch. Chúng có thể được thực hiện khi có dấu hiệu ban đầu của cảm lạnh hoặc cúm, hoặc bạn có thể dùng chúng như một biện pháp phòng ngừa để chuẩn bị cho những tháng lạnh hơn.

Bảo vệ gia đình của bạn

Khi muốn giữ gìn sức khỏe gia đình, bạn hoàn toàn có thể chủ động. Dự trữ ngôi nhà của bạn với các chất tăng cường miễn dịch, chẳng hạn như Wellements giọt probiotic, cũng như các sản phẩm giúp kiểm soát các triệu chứng cảm lạnh và cúm.

Tiết lộ: bài cộng tác

Chia sẻ là quan tâm!



Source link