• Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Các số liệu thống kê thật đáng kinh ngạc và có vẻ như không ai nói về nó: Mặc dù có vẻ như hầu hết sự chú ý xung quanh vô sinh tập trung vào phụ nữ, nhưng nam giới lại được cho là góp phần vào gần 50% tổng số trường hợp vô sinh.

Và việc tiếp xúc với các chất độc từ môi trường là một nguyên nhân chính.

Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng các chất độc hàng ngày trong môi trường đang ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản của nam giới bằng cách làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, làm cho mức độ testosterone giảm mạnh và có tác động mạnh mẽ đến ham muốn tình dục của nam giới. Thêm vào đó, một nguyên nhân khác cũng đáng báo động: Các chất độc từ môi trường tương tự cũng làm gián đoạn sự phát triển sinh sản của các bé trai trong bụng mẹ, dẫn đến dương vật và tinh hoàn nhỏ hơn.


Trong một Năm 2017 phân tích tổng hợp 185 nghiên cứuTiến sĩ Shanna Swan, một nhà dịch tễ học sinh sản tại Mount Sinai, và một nhóm các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra tỷ lệ sinh sản của nam giới giảm 50% từ năm 1973-2010. Họ phát hiện ra rằng trong số gần 43.000 nam giới ở Bắc Mỹ, Châu Âu, New Zealand và Úc, số lượng tinh trùng đã giảm từ 99 triệu tinh trùng trên một ml tinh dịch vào năm 1973 xuống còn 47 triệu trên một ml vào năm 2011.

Điều này có nghĩa là trung bình một người đàn ông ngày nay sản xuất một nửa số tinh trùng như ông của anh ta gần 40 năm trước.

Mối liên hệ giữa nhựa và vô sinh nam

Vì vậy, điều gì đã thay đổi kể từ những năm 1970 để giải thích cho sự suy giảm nghiêm trọng này trong sản xuất tinh trùng? Sản lượng nhựa toàn cầu đã tăng hơn 900%và cùng với đó là việc chúng ta tiếp xúc với các hóa chất được sử dụng để tạo ra chúng.

Nhựa chứa hóa chất độc hại đối với con người. Được gọi là các chất per- và polyfluoroalkyl (PFAS), những chất độc này là phthalates, BPA (bisphenol A) và các bisphenol khác. Những hóa chất này được thêm vào nhựa trong quá trình sản xuất để làm cho chúng cứng hơn hoặc mềm hơn, trong suốt và bền hơn. Những chất độc này thực sự ở khắp mọi nơi và không bao giờ bị phân hủy hoàn toàn, tồn tại trong môi trường và con người trong nhiều thập kỷ. Được tìm thấy ở khoảng 99% tổng số người Mỹ, PFAS xâm nhập vào cơ thể bạn thông qua những gì bạn ăn, uống, chạm vào và hít thở.

Có nhiều chất độc khác nhau trong môi trường của chúng ta, nhưng PFAS có liên quan trực tiếp đến vô sinh nam.

PFAS là chất gây rối loạn nội tiết (EDCs) mà có thể cản trở chức năng sinh sản của nam giới. Khi hấp thụ vào cơ thể, EDC có thể làm giảm hoặc tăng nồng độ hormone bình thường, bắt chước các hormone tự nhiên của cơ thể hoặc thay đổi quá trình sản xuất hormone tự nhiên, dẫn đến số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng thấp hơn, số lượng và chất lượng tinh dịch cũng thấp hơn.

Thật không may, tác động của EDC là tích lũy. Thế hệ này sang thế hệ khác, PFAS có thể thay đổi cách biểu hiện gen, có thể di truyền. Điều này có nghĩa là người cha có thể truyền số lượng tinh trùng thấp của mình cho con trai, người có số lượng tinh trùng giảm thậm chí còn thấp hơn sau khi tiếp xúc với các chất gây rối loạn nội tiết.

Cách giảm phơi nhiễm PFAS

Nhiều sản phẩm tiếp thị cho nam giới có chứa PFAS — và chúng có thể tồn tại ở khắp mọi nơi, từ thực phẩm đến chai nước để lưu trữ hóa đơn. Nhưng bạn có thể bắt đầu bảo vệ bạn đời và con trai của mình ngay bây giờ bằng cách giảm sự tiếp xúc của họ để hạn chế ảnh hưởng của các chất độc trong môi trường xung quanh chúng. Thoạt đầu, những danh sách dưới đây có vẻ khó khăn, nhưng thực hiện ngay cả một thay đổi nhỏ cũng có thể có tác động.

Làm thế nào để giảm phơi nhiễm PFAS trong nhà của bạn

  • Kiểm tra nước của bạn và lắp đặt một hệ thống lọc trên nguồn cấp nước chính cho ngôi nhà của bạn để loại bỏ các chất độc tiềm ẩn đã xâm nhập vào nước ngầm.
  • Ngăn chặn sự tích tụ bụi trong nhà của bạn có thể chứa các dấu vết của chất độc.
  • Tránh sử dụng chất kết dính, chất bôi trơn, sơn, vecni và chất tẩy sơn, sản phẩm làm sạch xe hơi, thuốc trừ sâu, chất tẩy vết và chất lỏng làm sạch thảm, tất cả đều có thể thải ra các hóa chất có độc tính cao.
  • Bỏ qua các chất làm mát không khí và các sản phẩm có mùi thơm nồng, đồng thời tránh khói, hóa chất mạnh, mùi nhựa và khói khi nhận thấy, và thường xuyên ra ngoài nhà của bạn để giảm lượng các hạt hóa chất có thể hít vào.
  • Sử dụng ‘hóa chất xanh’ trong vườn của bạn được làm từ các chất không độc hại để giảm sâu bệnh và cỏ dại.
  • Hãy luôn xanh trong nhà của bạn và chọn các sản phẩm sử dụng các chất không độc hại thay thế để thực hiện công việc này. Các sản phẩm gia dụng như chất tẩy rửa, chất khử trùng tay, chất làm sạch và chất tẩy rửa thảm, hoặc các hóa chất mạnh như keo, sơn và vecni, có rất nhiều hóa chất độc hại trong đó.

Cách hạn chế phơi nhiễm PFAS từ thực phẩm

  • Tự trồng thêm các sản phẩm của riêng bạn hoặc mua trái cây, rau, sản phẩm từ sữa và thịt hữu cơ được trồng tại địa phương khi có thể để giảm lượng thuốc trừ sâu, thuốc diệt nấm và thuốc diệt cỏ.
  • Nếu bạn không được tiếp cận với sản phẩm hữu cơ, hãy luôn rửa sạch trước khi ăn để loại bỏ độc tố còn sót lại.
  • Khi có thể, hãy giảm lượng thức ăn đã qua chế biến, đóng hộp, đóng gói sẵn để giảm tiếp xúc với các hợp chất như BPA, phthalates và chất làm dẻo thường phủ bên trong lon và những chất hấp thụ từ bao bì nhựa.
  • Ăn ít cá có dầu (cá hồi, cá ngừ, cá mòi) và thịt mỡ để giảm tiêu thụ thuốc trừ sâu, kim loại nặng và hóa chất hòa tan trong chất béo có thể tích tụ trong các mô và cơ quan của bạn.

Cách giảm phơi nhiễm PFAS trong bảo quản thực phẩm

  • Hạn chế khả năng nhựa ngấm vào thực phẩm của bạn bằng cách tránh những thứ có số “3” trong mũi tên và chữ “V” hoặc “PVC” bên dưới mũi tên — thay vào đó hãy tìm các số 1,2,4 và 5, vì đây là nói chung là ổn định hơn.
  • Uống từ chai thủy tinh, thép không gỉ hoặc nhựa cứng — không phải chai nhựa mềm — để tránh BPA, phthalates và các chất hóa dẻo khác được sử dụng để làm cho nhựa trong chai trở nên trong và dẻo.
  • Bảo quản thức ăn trong hộp thủy tinh và dùng khăn giấy lau nóng lên trên để tránh phthalates, BPA và dioxin có thể dễ dàng hấp thụ khi hâm nóng thức ăn bằng nhựa, đặc biệt là thức ăn béo.
  • Tránh dùng chảo chống dính có chất PTFE (như Teflon) và dụng cụ nhà bếp, thay vào đó hãy chọn thép không gỉ hoặc gang.

Cách giảm phơi nhiễm PFAS khi mua sắm

  • Luôn yêu cầu gửi hóa đơn bán hàng qua email hoặc tin nhắn để giảm sự tiếp xúc của da với lớp phủ BPA sáng bóng của biên lai.
  • Chọn kem cạo râu, dầu gội, sữa tắm không chứa paraben không có thành phần “PTFE” hoặc “Fluoro”.
  • Hãy thận trọng với các sản phẩm được quảng cáo là không chứa BPA — chúng thường có các hóa chất thay thế có thể gây hại tương tự.
  • Thực hiện nghiên cứu của bạn, đặc biệt là khi mua thiết bị ngoài trời và chọn quần áo không có nhãn chống vết bẩn hoặc chống thấm nước.

Tránh PFAS tốt cho cả bố và mẹ

Hạn chế tiếp xúc với chất độc trước, trong và sau khi mang thai có thể giúp giảm thiểu ảnh hưởng của chúng đối với các bé trai trước khi chúng được sinh ra. Các bà mẹ đang cho con bú có thể lo lắng nếu sữa mẹ của họ có độc tố: Thực tế là không có gì phải tránh. Nhưng các nhà nghiên cứu từ Bang Ohio và Đại học Johns Hopkins đã chỉ ra rằng lượng chất độc trong sữa mẹ nhỏ hơn nhiều hơn là trong không khí mà hầu hết mọi người hít thở trong nhà của họ.

Ngoài ra, CDC và nhiều chuyên gia y tế công cộng khác nói rằng mặc dù sữa mẹ dễ bị ô nhiễm hóa chất, nhưng lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ – từ dinh dưỡng, các enzym và kháng thể quan trọng mà nó cung cấp, đến mối quan hệ giữa mẹ và con mà nó mang lại – vượt xa những rủi ro.

Đây là tin tốt

Chất độc môi trường có thể có ở khắp mọi nơi, nhưng có bằng chứng cho thấy một khi chất ô nhiễm không còn được sử dụng nữa hoặc một khi việc sử dụng nó bị hạn chế nhiều, gánh nặng cơ thể con người về chất ô nhiễm đó giảm.

Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy rằng PFAS có thể được đào thải khỏi cơ thể bạn qua mồ hôi. Và ăn các chất chống oxy hóa như thực phẩm giàu vitamin E và selen có thể đảo ngược việc giảm số lượng tinh trùng và cải thiện chất lượng tinh trùng.

Thật dễ dàng để tìm thấy thông tin về cách giúp phụ nữ giảm tiếp xúc với chất độc trong thực phẩm, đồ trang điểm và chăm sóc cá nhân của họ — đặc biệt là khi đang cố gắng thụ thai hoặc đã từng mang thai. Nhưng việc giáo dục đàn ông về ý nghĩa của họ cũng quan trọng không kém. Biết được nơi ẩn náu của PFAS là một nửa trận chiến. Mặt khác, biết các cách để hạn chế sự tiếp xúc của bạn. Một khi bạn rèn luyện tâm trí, việc tìm kiếm và tránh các chất độc trở thành bản chất thứ hai.

Nguồn:

Agarwal A, Mulgund A, Hamada A, Chyatte MR. Một cái nhìn độc đáo về vô sinh nam trên toàn cầu. Reprod Biol Endocrinol. 2015; 13: 37. doi: 10.1186 / s12958-015-0032-1

Awuchi CG, Awuchi CG. Tác động của ô nhiễm nhựa đối với tính bền vững của chuỗi giá trị thủy sản và sức khỏe con người. Tạp chí Quốc tế về Nghiên cứu Học thuật Cao cấp. 2019; 5 (11): 46-138.

Chandra A và cộng sự, Vô sinh và Suy giảm khả năng sinh sản ở Hoa Kỳ, 1982–2010: Dữ liệu từ Điều tra Quốc gia về Tăng trưởng Gia đình. Trung tâm Quốc gia về Báo cáo Thống kê Y tế, Số 67, ngày 14 tháng 8 năm 2013.

Crisp TM, Clegg ED, Cooper RL, Wood WP, ​​Anderson DG, Baetcke KP, Hoffmann JL, Morrow MS, Rodier DJ, Schaeffer JE, Touart LW. Sự gián đoạn nội tiết môi trường: đánh giá và phân tích tác động. Quan điểm sức khỏe môi trường. 1998 Tháng 2; 106 (suppl 1): 11-56. doi: 10.1289 / ehp.98106s111

Hội đồng EFSA về chất gây ô nhiễm trong chuỗi thực phẩm (Hội đồng EFSA CONTAM), Schrenk D, Bignami M, Bodin L, Chipman JK, del Mazo J, Grasl ‐ Kraupp B, Hogstrand C, Hoogenboom L, Leblanc JC, Nebbia CS. Nguy cơ đối với sức khỏe con người liên quan đến sự hiện diện của các chất perfluoroalkyl trong thực phẩm. Tạp chí EFSA. 2020 Tháng 9; 18 (9): e06223.

Jarow JP, Sharlip ID, Belker AM, Lipshultz LI, Sigman M, Thomas AJ, Schlegel PN, Howards SS, Nehra A, Damewood MD, Overstreet JW. Các chính sách thực hành tốt nhất cho vô sinh nam. Tạp chí Tiết niệu. 2002 Tháng 5; 167 (5): 2138-44. doi.org/10.1016/S0015-0282(02)03105-9

Kashir J, Heindryckx B, Jones C, De Sutter P, Parrington J, Coward K. Kích hoạt tế bào trứng, phospholipase C zeta và vô sinh ở người. Cập nhật về sinh sản của con người. 2010 Ngày 1 tháng 11; 16 (6): 690-703. doi: 10.1093 / humupd / dmq018

Levine H, Jørgensen N, Martino-Andrade A, Mendiola J, Weksler-Derri D, Mindlis I, Pinotti R, Swan SH. Xu hướng tạm thời về số lượng tinh trùng: một đánh giá có hệ thống và phân tích hồi quy meta. Cập nhật về sinh sản của con người. 2017 Ngày 1 tháng 11; 23 (6): 646-59. doi: 10.1093 / humupd / dmx022

Manisalidis I, Stavropoulou E, Stavropoulos A, Bezirtzoglou E. Tác động môi trường và sức khỏe của ô nhiễm không khí: đánh giá. Biên giới trong y tế công cộng. 2020 ngày 20 tháng 2; 8: 14. doi: 10.3389 / fpubh.2020.00014

Wong EW, Cheng CY. Tác động của chất độc môi trường đến rối loạn chức năng sinh sản của nam giới. Các xu hướng trong khoa học dược lý. 2011 Ngày 1 tháng 5; 32 (5): 290-9. doi: 10.1016 / j.tips.2011.01.001

Zheng G, Schreder E, Dempsey JC, Uding N, Chu V, Andres G, Sathyanarayana S, Salamova A. Các chất Per-và Polyfluoroalkyl (PFAS) trong sữa mẹ: Liên quan đến các xu hướng sử dụng PFAS hiện tại. Khoa học & Công nghệ Môi trường. 2021 Tháng Sáu 1. doi: 10.1021 / acs.est.0c06978



Source link