Làm thế nào một thói quen hàng đêm có thể giúp các bà mẹ làm việc
thoi quen hang dem
Là một người mẹ làm việc, ban đêm đối với tôi là rất quan trọng trong việc thiết lập các ngày của tôi. Tôi đã học được rằng thói quen hàng đêm có thể tạo ra hoặc phá vỡ các ngày của tôi, vì vậy tôi cố gắng hết sức để không đảm bảo rằng tôi đã tận dụng hết chúng! Điều này không phải lúc nào cũng đúng với tôi. Thường xuyên hơn tôi phải thừa nhận rằng thói quen hàng đêm của tôi là không hiệu quả. Tôi làm tất cả mọi thứ, nhưng dường như không có gì được hoàn thành. Ai khác?
Sức mạnh của thói quen hàng đêm mà tôi học được là nó chuẩn bị cho buổi sáng của tôi để thành công. Thường thì tôi được hỏi liệu các bà mẹ nên bắt đầu với thói quen buổi sáng hay buổi tối trước và tôi luôn khuyên các mẹ nên thực hiện một thói quen hàng đêm trước. Đó là vết sưng, được thiết lập để tăng đột biến của bạn. Thói quen hàng đêm của bạn là một khó khăn, thiết lập, và thói quen buổi sáng của bạn là tăng đột biến.
Nếu không có thói quen hàng đêm mạnh mẽ, buổi sáng của bạn sẽ rất khó khăn. Hoặc bạn sẽ chỉ gặp may mắn và đôi khi có một số buổi sáng tốt lành và một số buổi sáng không tốt vào những thời điểm khác. Tôi muốn dạy bạn cách chuẩn bị buổi sáng để thành công!
Điều gì sẽ làm cho buổi sáng của bạn dễ dàng hơn?
Điều gì ảnh hưởng nhiều nhất đến ngày của bạn? Nếu làm các món ăn vào ban đêm để bạn có thể thức dậy vào nhà bếp sạch sẽ để làm bữa sáng và bữa trưa sẽ có tác động lớn nhất làm điều đó. Chọn trang phục vào đêm hôm trước để bạn biết mọi người đang mặc gì trước khi trời sáng. Tắm và tắm trước khi ngủ để mọi người thức dậy sạch sẽ. Không có câu trả lời đúng hay sai. Chỉ cần tìm ra điều gì có ảnh hưởng nhất đối với bạn và thêm nó vào danh sách những việc bạn muốn làm hàng đêm trước khi trời sáng.
Điều gì khiến bạn hạnh phúc vào buổi sáng?
Uống cà phê một mình? Viết nhật ký? Ăn một bữa ăn ngon thay vì bắt đầu ngày mới với cái bụng đói? Đây là thời gian để bạn tìm ra những gì bạn có thể lên kế hoạch cho bản thân vào buổi sáng trước khi bắt đầu đổ cho những người khác. Đây là những việc bạn làm vào buổi sáng, nhưng có một thói quen hàng đêm trước khi thức dậy và ngày mới sắp tới!
Thói quen xếp chồng lên nhau!
Bạn có danh sách những việc cần làm và bạn có danh sách những việc cần làm vào buổi sáng. Nếu bạn giống tôi, bạn muốn nhảy vào làm tất cả cùng một lúc. Đây là một chất lượng tuyệt vời để có nhưng hầu hết thường khiến chúng ta cảm thấy kiệt sức và sau đó thất vọng vì đã không gắn bó với nó. Đầu tiên, hãy bắt đầu thực hiện một hoặc hai điều từ danh sách của bạn. Làm chủ những điều đó sau đó thêm nhiều hơn vào chúng.
Bắt đầu bằng cách làm những gì có ảnh hưởng nhất đến bạn trước – có thể đó là các món ăn. Hãy biến điều đó thành thói quen. Sau đó làm các món ăn và chọn trang phục cho ngày hôm sau. Khi đó đã là một thói quen được thiết lập, hãy thêm một nhiệm vụ nữa giúp buổi sáng của bạn trở nên dễ dàng hơn và trước khi bạn biết rằng thói quen hàng đêm của bạn đang diễn ra!
Cho trẻ em tham gia! Tạo một danh sách với họ mà họ có thể làm vào ban đêm để giúp buổi sáng của họ trôi chảy hơn. Điều này giúp bạn VÀ họ!
Hãy tự tạo cho mình một chút duyên dáng khi bạn bắt đầu thực hiện những quy trình và thói quen mới này vào gia đình và cuộc sống của mình. Để được trợ giúp nhiều hơn trong việc tạo thói quen trong cuộc sống làm mẹ của bạn, hãy tham gia thử thách Đơn giản hóa việc làm mẹ ! Nó hoàn toàn miễn phí và chỉ cho bạn cách sở hữu thời gian, năng lượng và tất cả các phần khác trong quá trình làm mẹ của bạn! Lấy nó ở đây!
thói quen hàng đêm
0 Comments