Khi được sáu tháng, đây là thời điểm để kỷ niệm một cột mốc quan trọng: Em bé của bạn có thể đã sẵn sàng để bắt đầu ăn dặm! Sau một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt chất lỏng trong nửa năm đầu đời của con bạn, thật thú vị (ít nhất là đối với bạn) khi các món ăn mới lạ đã có mặt trên bàn. Có một số cách tiếp cận khác nhau để thực hiện khi cho trẻ ăn thức ăn đặc: bắt đầu với thức ăn xay nhuyễn cho trẻ ăn bằng thìa, đi theo lộ trình Ăn dặm do trẻ chỉ huy (BLW) hoặc kết hợp hai phương pháp. Chúng tôi sẽ đi vào chi tiết cụ thể trong giây lát. Đầu tiên, hãy bắt đầu với việc con bạn nên ăn bao nhiêu …

Trẻ 6 tháng tuổi nên ăn bao nhiêu?

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ và Liên đoàn La Leche đề nghị lịch trình và lượng cho ăn sau đây cho trẻ 6 tháng tuổi.

Chất rắn: Cung cấp một hoặc hai lần mỗi ngày

Sữa mẹ: Sáu đến tám ounce mỗi bốn đến năm giờ

Công thức: Sáu đến tám ounce mỗi năm đến sáu giờ

Khi con bạn đạt mốc 6 tháng tuổi và có thể ngẩng cao đầu mà không cần người hỗ trợ, ngồi trên ghế cao và đã tăng gấp đôi trọng lượng lúc sinh, thì bạn có thể bắt đầu cho ăn dặm. Còn bây giờ, một chút đi một chặng đường dài! Trong khi cung cấp thức ăn đặc, khẩu phần được khuyến nghị cho trẻ 6 tháng tuổi là:

• Ngũ cốc dành cho trẻ sơ sinh (hạt đơn) trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức: 3-5 muỗng canh
• Trái cây: một đến hai muỗng canh
• Rau: một đến hai muỗng canh

Lịch ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi như thế nào là tốt?

Hãy nhớ rằng điều quan trọng hơn là bạn phải tuân theo các tín hiệu của bé hơn là tuân theo một lịch trình đã định, vì vậy, các lịch trình được vạch ra là hướng dẫn chung về tần suất bạn cho bé bú — không phải là các quy tắc khó và nhanh.

Các hướng dẫn này cũng chủ yếu áp dụng cho trẻ sinh đủ tháng và không có bất kỳ tình trạng bệnh lý cơ bản nào. Đối với trẻ sinh non, trẻ mắc một số tình trạng bệnh nhất định hoặc bất kỳ câu hỏi cụ thể nào liên quan đến con bạn, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa của con bạn để có lịch trình cho ăn tùy chỉnh hơn.

Cách giới thiệu thức ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi

Trong vài tháng đầu tiên bắt đầu chế tạo chất rắn, tất cả chỉ là thử nghiệm. Như có câu nói, “Thức ăn trước sau chỉ để cho vui.” Là thức ăn đầu tiên không bắt buộc, bạn có thể cho trẻ ăn ngũ cốc bột yến mạch trộn với một lượng nhỏ sữa mẹ hoặc sữa công thức. (Chúng tôi khuyên bạn nên tránh các sản phẩm ngũ cốc dành cho trẻ em làm từ gạo và bánh ăn dặm làm từ gạo do khả năng ô nhiễm kim loại nặng, ngay cả trong những loại thực phẩm hữu cơ được đánh dấu.) và đậu Hà Lan xay nhuyễn. Ồ, và bạn sẽ muốn tích trữ một số nhu cầu ăn uống cần thiết!

Hãy để bé thử nghiệm với các loại thực phẩm từ các nhóm thực phẩm khác nhau. Tiếp tục giới thiệu dần dần bằng cách chỉ giới thiệu một loại thực phẩm đơn thành phần từ bất kỳ nhóm thực phẩm mới nào sau mỗi ba đến năm ngày. Điều này cho phép bạn dễ dàng xác định nguồn gốc của bất kỳ phản ứng dị ứng nào.

Baby Led Weaning là gì?

Mặc dù thuật ngữ này hơi gây hiểu nhầm, Baby Led Weaning không đề cập đến việc cai sữa cho con bạn bằng sữa mẹ hoặc sữa công thức — mà là cho con bạn làm quen với thức ăn rắn bổ sung. Khái niệm này là bé kiểm soát lượng ăn trong bữa ăn và tự ăn. Thay vì cho trẻ ăn nhuyễn bằng thìa, các gia đình áp dụng BLW cho trẻ ăn những miếng lớn để trẻ ăn theo ý muốn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng có không cao hơn đáng kể nguy cơ mắc nghẹn đối với trẻ bắt đầu ăn dặm bằng phương pháp BLW, tuy nhiên bạn vẫn nên lưu ý những thức ăn gây ra nguy cơ nghẹt thở phổ biến.

Với thức ăn đặc hiện có trong thực đơn, việc cho bé ăn ngày càng trở nên thú vị hơn — và lộn xộn. Ngoài chiếc yếm nặng và một chiếc ghế cao tốt, thứ cần thiết khác cho lúc này là một chiếc máy ảnh để bạn có thể ghi lại những khoảnh khắc dễ thương của bé bằng chiếc mặt nạ bơ DIY.

Đọc thêm về sức khỏe cho mẹ và trẻ 6 tháng tuổi của bạn:

• Đó là khoa học: Trẻ sơ sinh 6 tháng tuổi đã có thể kết nối các từ
• Lớp học chăm sóc sức khỏe sau sinh cho mẹ đã có mặt tại đây!
• Đăng ký podcast Becoming Mama
• 10 loại thực phẩm quan trọng giúp bé phát triển trí não

Source link