• Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Bạn đã từng nghe nói rằng “ăn trước chỉ để cho vui” —nhưng bạn cũng có thể cảm thấy rất nhiều việc phải làm! Với thức ăn đặc hiện có trong thực đơn ngoài sữa mẹ và / hoặc sữa công thức cho em bé 7 tháng tuổi của bạn, bạn đang tung hứng nhiều phương pháp cho ăn. Hãy tập trung vào phần vui vẻ nhiều nhất có thể, mẹ ạ. Nó cũng giúp bé có thể bú sữa mẹ hoặc bú sữa công thức lâu hơn nhiều so với những tháng trước.

Trẻ 7 tháng tuổi nên ăn bao nhiêu?

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ và Liên đoàn La Leche đề nghị lịch trình và lượng cho ăn sau đây cho trẻ 7 tháng tuổi.

Chất rắn: Cung cấp hai lần mỗi ngày hoặc vào giờ ăn gia đình

Sữa mẹ: Lên đến 8 ounce mỗi bốn đến năm giờ

Công thức: Sáu đến tám ounce mỗi năm đến sáu giờ

Khi con bạn đạt mốc 6 tháng tuổi và có thể ngẩng cao đầu mà không cần người hỗ trợ, ngồi trên ghế cao và đã tăng gấp đôi trọng lượng lúc sinh, thì bạn có thể bắt đầu cho ăn dặm. Còn bây giờ, một chút đi một chặng đường dài! Trong khi cung cấp chất rắn, khẩu phần được khuyến nghị cho trẻ 7 tháng tuổi là:

  • Ngũ cốc dành cho trẻ sơ sinh (hạt đơn) trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức: 3-5 muỗng canh (tùy chọn)
  • Trái cây: 2-3 muỗng canh
  • Rau: 2-3 muỗng canh
  • Thịt cắt nhỏ, trứng, sữa chua và protein thực vật nấu chín mềm, chẳng hạn như đậu lăng: 2-3 muỗng canh

Lịch ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi như thế nào là tốt?

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Hãy nhớ rằng điều quan trọng hơn là bạn phải tuân theo các tín hiệu của bé hơn là tuân theo một lịch trình đã định, vì vậy, các lịch trình được vạch ra là hướng dẫn chung về tần suất bạn cho bé bú — không phải là các quy tắc khó và nhanh.

Các hướng dẫn này cũng chủ yếu áp dụng cho trẻ sinh đủ tháng và không có bất kỳ tình trạng bệnh lý cơ bản nào. Đối với trẻ sinh non, trẻ mắc một số tình trạng bệnh nhất định hoặc bất kỳ câu hỏi cụ thể nào liên quan đến con bạn, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa của con bạn để có lịch trình cho ăn tùy chỉnh hơn.

Cách chọn thức ăn đặc tốt nhất cho trẻ 7 tháng tuổi

Thực đơn của bé trông sẽ khác so với thực đơn của bạn — và điều đó hoàn toàn ổn! Vì sữa mẹ và / hoặc sữa bột đóng vai trò là nguồn dinh dưỡng chính cho năm đầu tiên của bé, nên không cần thiết phải tập trung vào việc tạo ra các bữa ăn cân bằng với các tỷ lệ dinh dưỡng đa lượng cụ thể (protein, chất béo, carbs). Tất cả chỉ là thử nghiệm và tiếp xúc với các loại thực phẩm và hương vị mới cho giai đoạn này.

Tuy nhiên, ưu tiên thực phẩm giàu sắt và kẽm có thể hữu ích, vì kho dự trữ các chất dinh dưỡng này của con bạn có thể bắt đầu cạn kiệt vào khoảng thời gian này nếu chúng được bú sữa mẹ hoàn toàn. Một số lựa chọn tốt bao gồm ngũ cốc tăng cường chất sắt cho trẻ sơ sinh, trứng, đậu phụ, đậu và thịt. Xay nhuyễn các nguyên liệu nhỏ để không bị sặc.

Bạn có thể giới thiệu những thực phẩm dễ gây dị ứng cho bé 7 tháng tuổi không?

Không cần phải né tránh các loại thực phẩm gây dị ứng. Các nghiên cứu cho thấy rằng việc tiếp xúc sớm với tám chất gây dị ứng hàng đầu (trứng, sữa, lúa mì, đậu nành, đậu phộng, hạt cây, cá và động vật có vỏ), có thể giúp giảm sự khởi phát hoặc mức độ nghiêm trọng của dị ứng trong tương lai.

Trẻ 7 tháng tuổi có được uống nước không?

Bạn có thể cho bé uống một lượng nước nhỏ trong bữa ăn, không quá 8 ounce (một cốc) mỗi ngày. Sử dụng cơ hội này để giới thiệu cốc sippy đã được phê duyệt chỉnh nha như một sự thay thế cho bình sữa.

Trước đây, giờ ăn với bé có cảm giác tách biệt với giờ ăn với gia đình. Nhưng bây giờ chúng đang bắt đầu kết hợp với nhau! Thật tuyệt vời khi nhìn quanh bàn ăn và thấy mọi người cùng nhau – ngay cả khi có một đống lộn xộn lớn hơn để dọn dẹp sau đó.

Đọc thêm về sức khỏe cho mẹ và con 7 tháng tuổi của bạn:



Source link