lý do nổi giận với trẻ

 lý do nổi giận với trẻ

 

Thật khó khăn cho tất cả mọi người khi chúng ta mất bình tĩnh. Hãy xem liệu bạn có liên quan đến những lý do không công bằng này mà chúng ta nổi giận với trẻ em không và cách dừng lại.

Tôi đã hối hận về những lần mình mất bình tĩnh với con, nhưng càng hối hận hơn khi tôi la mắng vì những lý do không công bằng.

Ý tôi là gì bởi “không công bằng”?

Tất nhiên, vào cuối ngày, những cơn giận dữ bùng phát không phải là điều hợp lý bất kể lý do gì. Nhưng còn đau lòng hơn khi chúng ta trút sự thất vọng lên đầu con cái khi chúng không liên quan gì đến những gì chúng ta tức giận.

Hãy nghĩ lại những tập phim gần đây khi bạn la mắng con mình. Có thể chúng đang làm ầm ĩ ngay khi bạn cần thời gian yên tĩnh hoặc không ngừng quấy rầy anh chị em của chúng.

Sau đó, xem liệu có thể có những lý do tiềm ẩn nào không dẫn đến hành vi tức giận nếu không có những lý do đó.

Những lý do không công bằng khiến chúng ta nổi giận với trẻ em

Nhận thức được những trường hợp này là rất quan trọng, vì nó cho phép bạn đặt câu hỏi tại sao bạn lại khó chịu ngay từ đầu. Bạn có thể thấy rằng cảm xúc của bạn không phải lúc nào cũng liên quan đến hành vi của con bạn và việc giải quyết các vấn đề tức giận có thể giúp bạn kiềm chế sự nóng nảy.

Hãy xem những lý do phổ biến khiến chúng ta tức giận với trẻ em khi chúng ta không nên:

1. Bạn đang căng thẳng

Hãy tưởng tượng bạn phải thay bốn chiếc tã vào buổi sáng khi bạn đi làm muộn hoặc sửa chiếc tủ bị hỏng trong khi trẻ mới biết đi của bạn nổi cơn thịnh nộ. Bất cứ ai đã từng phải hoạt động dưới áp lực căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày đều hiểu rằng nó dễ dàng như thế nào.

Sự căng thẳng và lo lắng cũng ảnh hưởng đến trẻ nhỏ. Chúng tôi ước chúng sẵn sàng đi giày vào, chơi yên lặng trong khi chúng tôi thanh toán các hóa đơn đột xuất hoặc làm bài tập về nhà mà không cằn nhằn.

Sẽ chẳng ích gì khi chúng làm những điều kỳ lạ nhất khi chúng ta ít cần đến nhất, chẳng hạn như đổ hết đồ chơi của chúng ngay khi chúng ta đang mong đợi có bạn đồng hành. Nhưng chúng ta càng nhận thức được căng thẳng ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào, chúng ta càng có thể quản lý adrenaline tốt hơn.

Hãy hít một hơi thật sâu và tách các yếu tố gây căng thẳng của bạn khỏi con bạn. Vâng, chúng có thể cản trở bạn, nhưng trong sâu thẳm, chúng không phải là lý do khiến bạn thất vọng.

Tài nguyên miễn phí: Bạn có gặp khó khăn trong việc khiến họ lắng nghe không? Tham gia bản tin của tôi và khám phá MỘT từ hiệu quả để khiến họ lắng nghe và làm theo hướng dẫn. Lấy tệp PDF của bạn dưới đây — miễn phí cho bạn:

 

2. Bạn đang giận người khác

Tôi đã la mắng các con mình không phải vì tôi khó chịu với chúng mà với một người khác. Tôi đã tập trung sự tức giận của mình vào họ hơn là vào người mà tôi tức giận. Có vẻ như chúng tôi không muốn đối đầu với người khác, và thay vào đó, chúng tôi trút giận lên lũ trẻ.

Bây giờ tôi cố gắng kiềm chế sự hung hăng của mình và giữ giao tiếp cởi mở để không la mắng bọn trẻ khi tôi giận người khác.

Có thể bạn đang khó chịu với đối tác của mình và thay vào đó lại cáu kỉnh với con bạn. Sếp của bạn đã gây khó khăn cho bạn trong công việc và bạn đã nhanh chóng la mắng ở nhà. Bạn đã chiến đấu với một thành viên trong gia đình và kết thúc bằng một cơn đau đầu.

Giao tiếp với người mà bạn đang khó chịu. Có thể dễ dàng trút giận lên lũ trẻ, nhưng nó không hiệu quả và bạn sẽ tiếp tục nuôi dưỡng sự oán giận.

Một giải pháp khác để thử? Để nó đi. Giả sử bạn đang khó chịu với người khác và bạn có thói quen trút giận lên lũ trẻ thay vì đối đầu với người này. Nếu nó đủ nhỏ để trượt, hãy làm như vậy. Chọn trận chiến của bạn để tránh gắt gỏng với bọn trẻ hoặc tranh cãi với người đó.

Đọc thêm về cách xử lý những bất đồng trong việc nuôi dạy con cái với đối tác của bạn.

3. Bạn giận chính mình

Cặp song sinh của tôi không chịu ăn món gà nướng và rau mà tôi đã chuẩn bị. Tôi cảm thấy khó chịu, nhưng nhiều hơn bình thường. Đúng như dự đoán, tôi đã nổi giận với họ vì không ăn thức ăn tôi vừa nấu.

Nhưng sau đó, tôi tìm hiểu sâu hơn về lý do tại sao tôi lại mất bình tĩnh và tôi nhận ra rằng tôi càng tức giận với chính mình hơn.

Bạn thấy đấy, trước bữa tối, tôi đã cho họ rất nhiều đồ ăn nhẹ. Ngay cả khi tôi đã làm như vậy, tôi biết tôi không nên vì họ có thể sẽ không ăn tối. Vì vậy, khi giờ ăn tối đến và dự đoán của tôi trở thành sự thật, tôi đã trút giận lên họ trong khi thực sự, tôi thất vọng về bản thân mình nhiều hơn.

Vâng, thật tệ khi chúng không ăn tối, nhưng tôi buồn hơn vì đã cho chúng ăn vặt khi tôi biết rõ hơn. Nhưng thay vì thừa nhận sai lầm của mình, tôi đã tức giận với họ vì đã không ăn.

Đôi khi chúng ta khó chịu hơn với những sai lầm và thất bại của chính mình và thay vào đó lại đổ lỗi cho bọn trẻ. Khi bạn phát hiện ra một yếu tố kích hoạt phổ biến, hãy xem liệu lý do có thể là do sự thất vọng của chính bạn đối với chính mình hay không. Hãy tha thứ cho bản thân khi con mắc lỗi và đừng để sự hối hận đổ lên vai con bạn.

Tìm hiểu 4 điều cần nhớ trước khi bạn nổi giận với con mình.

4. Bạn đang bị phân tâm

Bất cứ khi nào tôi kiểm tra điện thoại hoặc cố gắng hoàn thành công việc trên máy tính, rất có thể tôi sẽ gắt gỏng với con mình. Không có gì ngạc nhiên—khi cố gắng làm điều gì, chúng ta muốn tập trung vào nó. Chúng tôi coi bất kỳ sự phân tâm nào, bao gồm cả con cái của chúng tôi, là một rắc rối khó chịu.

Vì vậy, chúng ta chộp lấy, đuổi chúng đi hoặc la hét . Đó là một phản ứng không công bằng đối với những gì con bạn có thể tiếp cận bạn để chơi hoặc nhờ bạn giúp đỡ. Ngay cả khi cô ấy đang than vãn , việc làm cha mẹ khi bị phân tâm có thể khiến bạn mất bình tĩnh và có hành vi hung hăng.

Sự phân tâm thậm chí có thể ở trong tâm trí bạn. Bạn đang xem qua danh sách việc cần làm cho ngày mai và con bạn bắt đầu đánh nhau . Sự mất tập trung đột ngột khi đang tập trung vào một nhiệm vụ khiến bạn la mắng hoặc đuổi chúng vào phòng.

Không có phiền nhiễu, bạn hiện diện và bình tĩnh trong tương tác của bạn. Bạn không cần phải dừng việc đang làm để chăm sóc con cái. Và bạn sẽ ít la hét hơn vì bạn có thể tập trung vào chúng thay vì những suy nghĩ trong đầu. Loại bỏ những yếu tố gây sao nhãng, đặc biệt là những yếu tố dễ khiến bạn mất bình tĩnh.

Phần kết luận

Nổi giận với những đứa trẻ của chúng tôi không bao giờ là tình huống lý tưởng. Không ai nói, “Hôm nay, tôi hy vọng sẽ mất bình tĩnh và đưa ra một hình phạt,” nhưng tất nhiên điều đó xảy ra với chúng ta không hơn không kém.

Nhưng hãy tưởng tượng bạn không la mắng con nhiều như vậy, tất cả chỉ vì sự thay đổi trong quan điểm.

Thay vì mất bình tĩnh , hãy thảo luận những mối quan tâm sâu sắc hơn với người khác mà bạn đang tức giận. Tha thứ cho những sai lầm bạn đã phạm phải mà không sợ bị mất mặt. Giảm các yếu tố gây căng thẳng và học cách quản lý chúng một cách riêng biệt với con bạn, đồng thời loại bỏ những yếu tố gây xao nhãng để bạn có thể tập trung tốt hơn vào bọn trẻ.

Nếu bạn phạm phải những sai lầm này, bạn không đơn độc. Tôi đã đi đến những kết luận này sau khi mất bình tĩnh trước những lý do có vẻ như không công bằng. Nhưng chúng ta càng hiểu rõ cơn giận của mình bắt nguồn từ đâu thì chúng ta càng có thể quản lý nó tốt hơn khỏi con mình, đặc biệt là khi chúng có vẻ không công bằng.