• Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Gửi mẹ thân yêu,

tôi biết điều đó kiệt sức trong ba tháng đầu của thai kỳ có thể đè nặng lên bạn như một làn sương mù dày đặc. Giống như bạn chạy trên trống. Mỗi ngày mang đến một cảm xúc mãnh liệt mới – ngay cả khi cảm xúc đó là tê dại. Hay sợ hãi. Hoặc áp đảo. Thậm chí có những khoảnh khắc bạn quên rằng mình đang mang thai, và sau đó bạn lại nhớ lại. Tôi biết đôi khi tương lai trông thật choáng ngợp, hoặc thú vị. Hoặc cả hai.

Con biết đối với những người khác, có vẻ như không có nhiều chuyện xảy ra, mẹ ạ. Thật khó để cảm thấy như bạn phải giữ một bí mật mà bạn có thể không muốn giữ. Giống như bạn muốn chia sẻ niềm vui của mình nhưng lại sợ hãi khi nói ra hoặc để nó trôi qua. Giống như một khi nó ở ngoài kia, bạn không thể bảo vệ nó lâu hơn nữa.


Tôi biết thật khó để hành động như không có gì thay đổi, nhưng bên trong bạn cảm thấy như mọi thứ đang thay đổi. Sự kiệt quệ là có thật, nhưng họ không thể nhìn thấy nó. Thật dễ dàng để nghi ngờ, thật dễ dàng để đặt câu hỏi nếu bạn đang làm tất cả lên — đang tìm kiếm lý do để cứ tự nhiên đi lần đầu tiên — có thể là lần đầu tiên.

Nhưng nó có thật. Sự kiệt sức của bạn là có thật. Và bạn cần phần còn lại.

Cơ thể của bạn đang làm việc rất chăm chỉ, mama. Bạn có biết rằng ngay bây giờ cơ thể của bạn đang phát triển tim đập, tay chân, thậm chí cả ngón chân? Phần lớn năng lượng mà bạn đã từng sử dụng cho bản thân và cuộc sống đầy đủ của mình, thì giờ cơ thể bạn đang sử dụng nó ở nơi khác.

Nếu bạn cảm thấy không có nhiều thứ khác để cho, đó là vì bạn không có.

Vì vậy, hãy nhớ rằng khi bạn bắt đầu cảm thấy tội lỗi rằng mình làm chưa đủ — rằng bạn không tập thể dục, rằng bạn chưa trả lời email đó, rằng tất cả những gì bạn có thể tập hợp là nâng cốc chúc mừng. Hãy nhớ rằng bạn đang làm việc chăm chỉ như thế nào, chỉ bằng cách sống và thở.

  • Hãy tin tưởng vào bản thân. Không ai cần cho phép bạn nghỉ ngơi và rất ít người sẽ làm như vậy. Bạn hiểu rõ cơ thể của mình hơn bất kỳ ai khác.
  • Bắt đầu mỗi ngày bằng cách thừa nhận sức mạnh đáng kinh ngạc của bạn. Nếu bạn sử dụng một ứng dụng cho bạn biết con bạn đang phát triển như thế nào từ hạt giống thành quả việt quất, hãy nhớ rằng đây là công việc liên tục Của cơ thể bạn. Có thể bạn không nhìn thấy nó, nhưng hãy tưởng tượng cơ thể bạn cần bao nhiêu năng lượng và sức mạnh để tạo ra cuộc sống.
  • Tha thứ cho chính mình nếu trải nghiệm mang thai của bạn không phù hợp với những tưởng tượng viển vông của truyền thông xã hội và văn hóa đại chúng.
  • Nuôi dưỡng cơ thể của bạn nghỉ ngơi và bất cứ thức ăn nào mà cơ thể bạn có thể xử lý ngay bây giờ. Đây là thời điểm để tin tưởng vào sinh học của bạn, thay vì phán xét nó.
  • Biết rằng bạn không đơn độc. Có thể cảm thấy đáng sợ khi chia sẻ tin tức của bạn, nhưng nếu có một người bạn mà bạn có thể tin tưởng, một người bạn hiểu được thời điểm bạn đang ở trong tình trạng đó, hãy để họ tham gia.



Source link