Bài đăng này có thể chứa các liên kết liên kết. Với tư cách là Cộng tác viên của Amazon, tôi kiếm được tiền từ các giao dịch mua đủ điều kiện.

Mẹ thân yêu, con là đủ. Theo cách của bạn! Bạn không cần phải trở nên hoàn hảo, bạn không cần phải làm tất cả và bạn không cần phải trở thành một ai khác. Bạn là đủ theo cách của bạn! Vì vậy, hãy hít thở sâu, thư giãn và nhớ rằng bạn ĐÃ ĐỦ!

Tất cả chúng ta đều cần một lời nhắc nhở trong một vài ngày!

Thành thật mà nói, tôi đã viết bức thư nhỏ này cho chính mình vào ngày hôm trước khi tôi đang gặp khó khăn. Tôi thừa nhận rằng cho đến nay việc làm mẹ đối với tôi tương đối dễ dàng. Nhưng tuần trước tôi đã TẮT. Dễ dàng tức giận, cảm thấy như thể tôi có thể khóc về mọi điều nhỏ nhặt không theo ý mình (giống như một đứa trẻ sắp nổi cơn thịnh nộ) và sẵn sàng chiến đấu với chồng về mọi thứ.

Tôi biết tôi không phải là người duy nhất có những ngày này và tôi muốn gửi lời nhắc này ra khỏi đó cho bất kỳ ai cần nó! chúng tôi

Bạn không cần phải trở thành siêu anh hùng- Mama!

Bạn là một con người bình thường nếu bạn:

• Phạm sai lầm
• Trở nên tức giận
• Chỉ muốn hét lên
• Có những khoảnh khắc hoàn toàn kiệt sức
• Đôi khi cảm thấy buồn
• Cảm thấy như bạn chưa làm đủ
• Cần nghỉ ngơi

Hãy nhớ rằng bạn chỉ là một con người, bạn không phải là siêu nhân (bất kể bạn có thể cảm thấy như thế nào vào một số ngày). Vì vậy, hãy giảm bớt sự chùng xuống và nhẹ nhàng với bản thân. BẠN ĐÃ ĐỦ! Chỉ theo cách của bạn.

Bạn không thể rót từ cốc rỗng

Tôi ở đây để nhẹ nhàng nhắc nhở bạn (và cả bản thân tôi) rằng trạng thái tinh thần và thể chất của bạn đang cố gắng nói với bạn rằng đã đến lúc phải buông bỏ và nói đồng ý với một số cách tự chăm sóc bản thân. Cảm thấy như bạn không có thời gian và năng lượng cho nó? Hãy đặt nó thành ưu tiên và nói rằng hãy chuyển nó sang mọi thứ khác cho đến khi bạn được nghỉ ngơi và thư giãn rất cần thiết.

Nghiêm túc! Tìm một người trông trẻ, đưa bọn trẻ đi ngủ sớm và làm bất cứ điều gì bạn cần làm để làm đầy cốc của mình.

Đó không phải là ích kỷ – Đó là sự sống còn!

Hãy nhớ rằng chăm sóc bản thân không phải là ích kỷ! Nó thực sự hoàn toàn ngược lại. Khi bạn chăm sóc bản thân, điều đó cho phép bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình cho gia đình. Nó được gọi là sự sống còn, Mama! Vì vậy, hãy làm những gì bạn cần làm để tồn tại và phát triển trong thứ gọi là tình mẫu tử này!

Cần một số ý tưởng để tự chăm sóc? Xem hướng dẫn đầy đủ của chúng tôi bên dưới:

Bạn là đủ

Thật dễ dàng để tự làm khó bản thân khi chúng ta dày công nuôi dạy con cái. Chúng ta bắt đầu nghĩ những điều như “Mình có thể ít la hét hơn”, “nhà có thể sạch sẽ hơn”, “chúng ta có thể ăn uống lành mạnh hơn”, v.v. Điều đó có thể đúng ở một mức độ nào đó – nhưng chúng ta không thể làm được tất cả! Và chúng tôi KHÔNG LÀM tất cả.

Đây là những gì gia đình bạn thực sự yêu bạn vì:

• Sự hiện diện của bạn
• Sự kiên nhẫn của bạn (khi có sẵn)
• Lòng tốt của bạn
• Tình yêu bất tận của bạn
• Sự cống hiến của bạn

Nhắc nhở bản thân mỗi ngày

Sử dụng một hoặc nhiều tùy chọn này để nhắc nhở bản thân rằng bạn tuyệt vời như thế nào!

• Viết nó ra hàng ngày trong nhật ký
• Nói nó hàng ngày như một câu thần chú
• Cầu nguyện về nó
• La hét nó
• Viết nó và hiển thị nó ở nơi bạn nhìn thấy hàng ngày (gương phòng tắm, vô lăng, v.v.)

Gửi tình yêu của tôi

Tôi hy vọng lời nhắc nhỏ này sẽ giúp ích cho bạn nhiều như nó đã giúp tôi! Bạn là ĐỦ theo cách của bạn!

Với tình yêu,

Mẹ của bạn

Tái bút Nếu bạn cần thêm- đây chính xác là những gì tôi đã làm. Vào bồn tắm nước nóng của chúng tôi khi lũ trẻ đã đi ngủ, mắng nhiếc chồng tôi về việc tôi cần giúp đỡ nhiều hơn trong 1 giờ, xem phim một mình (vâng, đó là phim hoạt hình Pixar), uống bia và đi ngủ. sớm để có được một đêm nghỉ ngơi ngon giấc- haha. Tôi thức dậy với cảm giác sảng khoái- nói “xin lỗi, không xin lỗi” với chồng tôi với nụ hôn nồng nhiệt vào buổi sáng và chuyển sang một ngày mới tốt đẹp hơn! ????

Bạn làm gì khi bạn có một ngày nghỉ? Bạn có nhắc nhở bản thân về việc bạn tuyệt vời như thế nào không? Tôi cũng mong là như vậy!