Bạn muốn ăn — và tránh—tất cả các loại thực phẩm và đồ uống phù hợp khi bạn mang thai. Đôi khi, thật khó để biết những gì bạn có thể và không thể có.

Phô mai cứng là được; cần tránh pho mát mềm. Cá hồi rất tốt cho trẻ sơ sinh đang lớn; cá kiếm không. Và cà phê thì sao?

Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) và các chuyên gia khác nói rằng phụ nữ mang thai tiêu thụ tới 200 miligam caffein mỗi ngày là an toàn cho phụ nữ mang thai. Đó là tương đương với một tách cà phê 12 ounce.

Một nghiên cứu mới cho thấy rằng ngay cả một lượng nhỏ caffeine cũng có thể ảnh hưởng đến cân nặng khi sinh.

Những phụ nữ tiêu thụ trung bình 50 miligam caffein mỗi ngày – chỉ bằng một phần tư giới hạn khuyến nghị – đã sinh ra những đứa trẻ nhẹ hơn 2,3 ounce so với những đứa trẻ sinh ra từ những phụ nữ không uống bất kỳ chất caffein nào, theo báo cáo tháng 3 năm 2021 được xuất bản trong Mở mạng JAMA.

Nghiên cứu đã theo dõi hơn 2.000 phụ nữ tại 12 cơ sở lâm sàng ở Hoa Kỳ. Các nhà nghiên cứu đã yêu cầu các bà mẹ tương lai ước tính lượng caffein của họ và cũng sử dụng các mẫu máu được lấy trong tam cá nguyệt đầu tiên để xác định mức chính xác mà họ ăn vào.

Hầu hết những phụ nữ tham gia vào nghiên cứu cho biết họ uống 200 mg caffeine hoặc ít hơn mỗi ngày. Chỉ 0,7% phụ nữ ước tính rằng họ uống nhiều hơn lượng khuyến nghị hàng ngày.

Nhìn chung, những phụ nữ mang thai có nồng độ caffeine trong máu cao nhất đã sinh ra những đứa trẻ nhẹ hơn khoảng 3 ounce, ngắn hơn 0,17 inch, chu vi đầu nhỏ hơn 0,11 inch và chu vi đùi nhỏ hơn khoảng 0,13 inch so với trẻ sơ sinh của những phụ nữ không có hoặc tối thiểu. caffeine trong hệ thống của họ.

Các nhà nghiên cứu cho biết nghiên cứu của họ cho thấy rằng ngay cả khi tiêu thụ một lượng nhỏ caffeine cũng có thể ảnh hưởng đến trọng lượng sơ sinh của em bé.

Vậy điều đó có ý nghĩa gì với mẹ? Bạn có nên đi ăn gà tây lạnh và bỏ hoàn toàn cà phê và soda không?

Không cần thiết.

Diana Spalding, CNM, nữ hộ sinh và Cố vấn sức khỏe bà mẹ của Motherly cho biết: “Thật khó để đưa ra các khuyến nghị dựa trên kết quả của một nghiên cứu. “Chúng tôi chắc chắn cần phải chú ý, nhưng các khuyến nghị có thể không thay đổi ngay lập tức.”

Các bác sĩ đưa ra khuyến nghị từ chuyên gia của họ dựa trên dữ liệu nhiều năm — không chỉ là một nghiên cứu duy nhất.

Cân nặng lúc sinh rất phức tạp – có rất nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến cân nặng của em bé. Spalding tự hỏi, ví dụ, nếu các yếu tố dẫn đến việc mọi người uống nhiều cà phê hơn trong thời kỳ mang thai cũng cần được đánh giá. “Ai đó uống cà phê khi mang thai là vì họ thích nó hay vì họ làm ca đêm và có một đứa trẻ mới biết đi chăm sóc? Nếu là thứ hai, điều đó có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi không?”

Cuối cùng, các chuyên gia nói rằng cần phải thực hiện nhiều nghiên cứu hơn để hiểu đầy đủ chính xác chế độ ăn uống của người mẹ và lượng caffeine ảnh hưởng đến con mình như thế nào.

Cho đến lúc đó, nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào – hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn. Tốt nhất bạn nên thảo luận mối quan tâm của mình với các chuyên gia y tế, những người biết bạn và tiền sử bệnh của bạn.

“Có thể rất căng thẳng khi nghe những kết quả như thế này. Tốt nhất bạn nên nói chuyện trực tiếp với nhà cung cấp về các trường hợp cụ thể của bạn. Cuối cùng, hãy tin tưởng rằng bạn đang làm tốt nhất có thể với thông tin có sẵn.”

Nguồn:

Gleason JL, Tekola-Ayele F, Sundaram R, et al. Mối liên hệ giữa việc tiêu thụ Caffeine ở người mẹ và quá trình trao đổi chất và nhân trắc học ở trẻ sơ sinh: Phân tích thứ cấp của Nghiên cứu về sự phát triển của thai nhi NICHD – Singletons: Phân tích thứ cấp về Nghiên cứu sự phát triển của thai nhi NICHD – Singletons. JAMA Netw Mở. Năm 2021; 4 (3): e213238. doi: 10.1001 / jamanetworkopen.2021.3238

Một phiên bản của câu chuyện này ban đầu được xuất bản vào ngày 26 tháng 3 năm 2021. Nó đã được cập nhật.

Source link