Khi nghĩ đến việc dành thời gian cho con cái, chúng ta có thể cân nhắc tham gia vào một hoạt động đã được lên lịch hoặc có cấu trúc. Chúng tôi thậm chí có thể có các hoạt động liên tục để lấp đầy ngày cuối tuần của chúng tôi, điều này có thể gây mệt mỏi cho cả cha mẹ và con cái.
Nhưng sau đó, chúng ta đang bỏ lỡ một nhu cầu rất khác và quan trọng khi chúng ta tự lập lịch trình quá mức: .
Có thể là một thách thức để thay đổi từ lúc nào cũng bận rộn sang việc sống chậm lại. Về lý thuyết, việc cất điện thoại đi, nói “không” với một bữa tiệc sinh nhật khác, hoãn việc chạy vặt hoặc duy trì cảm giác làm việc hiệu quả sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.
Khi bạn bắt đầu nhường chỗ trong lịch trình của mình để có nhiều thời gian rảnh hơn với nhau, bạn đang đầu tư vào con và mối quan hệ của mình, và điều đó sẽ được đền đáp ngay bây giờ và trong tương lai.
Điều này có thể trông giống như và cho phép họ dẫn dắt vở kịch. Thời gian bạn dành cho họ và làm theo sự dẫn dắt của họ sẽ giúp họ cảm thấy được trao quyền trong cuộc sống, cho họ cơ hội cảm thấy kiểm soát một khía cạnh của cuộc sống và khiến họ có nhiều khả năng cố ý làm theo yêu cầu của bạn khi họ cần.
Những khoảnh khắc bạn dành để chơi, đùa và cười với con cũng gửi đến chúng một thông điệp—, coi trọng chúng và tận hưởng sự hiện diện của chúng.
Biết rằng bất chấp những gì họ có thể nói khi họ đau khổ, họ yêu bạn, tôn trọng bạn và thích được kết nối với bạn. Đôi khi họ có thể gặp khó khăn để thể hiện nó, đặc biệt nếu họ không có thời gian nghỉ ngơi và gặp khó khăn khi chuyển đổi giữa một số hoạt động được nhồi nhét trong một ngày. Nhưng những thay đổi nhỏ có thể đi cùng với đó.
Ngay cả một vài phút chơi trước khi đi làm hoặc trước khi đi ngủ cũng có thể giúp chúng cảm thấy gắn kết hơn với bạn và thoải mái hơn khi chuyển tiếp đến trường hoặc đi ngủ.
Một khi bạn bắt đầu chơi hoặc đùa giỡn với con, bạn sẽ nhận thấy nụ cười và tiếng cười có thể xuất hiện dễ dàng như thế nào, đưa hai bạn đến gần nhau hơn. Tiếng cười sẽ là kết quả của sự tự do mà bạn mang lại cho bạn và gia đình, sự kết nối bạn xây dựng với con cái và sự bình yên vượt qua bạn.
Khi chúng ta ở trong trạng thái có thể tận hưởng sự bầu bạn của nhau và cùng cười, chúng ta có thể trải nghiệm những lợi ích vượt xa con cái chúng ta theo hướng dễ dàng hơn (mặc dù điều đó thực sự hữu ích trong việc giải quyết căng thẳng của chính cha mẹ chúng ta).
Tiếng cười có thể giúp cải thiện. Tiếng cười có thể giúp thư giãn cơ thể, cải thiện hệ thống miễn dịch của chúng ta, giải phóng các chất hóa học dễ chịu trong não, bảo vệ chống lại cơn đau tim, căng thẳng lan tỏa, giúp chúng ta sống lâu hơn và thậm chí đốt cháy một số calo.
Chúng tôi cũng đang xây dựng những kỷ niệm tích cực cùng nhau và tăng khả năng của chúng tôi. Không có gì ngạc nhiên khi chúng ta nghe nói rằng “tiếng cười là liều thuốc tốt nhất.”
Thay đổi cuộc sống của chúng ta để phù hợp với “chơi tự do” hoặc vui chơi có thể là một thách thức. Nó đòi hỏi chúng ta phải hướng nội để xem liệu chúng ta có thực sự dành chỗ cho những gì chúng ta thực sự coi trọng hay không và sau đó dành thời gian bằng cách nói “không” với những điều đó đang cản trở những gì có ý nghĩa nhất đối với chúng tôi.
Điều này có thể có nghĩa là chúng tôi xem xét lại số lượng hoạt động, sinh nhật hoặc các sự kiện đã lên lịch khác mà chúng tôi đăng ký. Nhưng một khi bạn thay đổi, bạn có thể trải nghiệm cảm giác yên bình và vui vẻ hơn và con bạn cũng vậy.
Như Courtney Carver nói trong cuốn sách của cô ấy, , “Nếu bạn không có thời gian cho những việc quan trọng, hãy ngừng làm những việc không cần thiết.”
lịch trình của chúng tôi giúp chúng tôi có chỗ cho nhau. Khi bắt đầu chậm lại, bạn có thể thấy việc khám phá thế giới qua con mắt của trẻ dễ dàng hơn, dẫn bạn đến , cười với họ nhiều hơn, và .
Ví dụ, bạn có thể nhận thấy họ đánh giá cao thế nào về hoạt động ngoài trời khi họ tìm thấy “kho báu” và tham gia vào trò chơi giả vờ chỉ với gậy và đá, mang lại nụ cười trên khuôn mặt của bạn khi bạn thấy niềm vui trong sự đơn giản.
Thời gian bạn dành cho con bạn cười và chơi không chỉ có lợi cho cảm giác về bản thân và hạnh phúc của chúng mà còn có lợi cho cả chúng ta. Chơi có thể giúp người lớn cảm thấy nhiều hơn .
Là người lớn, chúng ta không thực sự coi nhu cầu vui chơi… chỉ là “không có thời gian” cho nó. Nhưng đó là một khoản đầu tư cho chúng ta cũng như cho con chúng ta. Nghỉ giải lao khỏi công việc hàng ngày sẽ giúp chúng ta cảm thấy trẻ lại và cho chúng tôi sức mạnh để tiếp tục với ngày của chúng tôi.
Vì vậy, hãy hướng nội, xem điều gì là quan trọng đối với bạn và gia đình, và dành thời gian đó để cười và vui chơi lâu hơn một chút. Bạn sẽ không hối tiếc.
[This story was originally published on March 1, 2018.]
0 Lời bình