Chia sẻ là quan tâm!
Một khi bạn nhận được hai vạch màu hồng trên que thử thai, điều đó có thể thực sự khiến bạn choáng ngợp. Cho dù bạn đã lên kế hoạch và hy vọng trong nhiều tháng hay đó là một thai kỳ bất ngờ, thật khó để biết phải làm gì trước và ưu tiên điều gì. Ngoài ra, có những thứ thú vị để xem xét, như mua sắm…
Tôi là một Nữ hộ sinh, Y tá và là Mẹ của ba đứa con, vì vậy tôi tự coi mình là một chuyên gia về những việc cần làm khi bạn phát hiện ra mình đang mang thai. Ở Anh là vậy. Tôi không thể nói cho các quốc gia khác, nhưng sẽ có những điểm tương đồng.
Lên kế hoạch
Khi bị choáng ngợp, tôi thích lấy giấy bút ra và lập một danh sách, động não, sắp xếp thứ tự ưu tiên và giải quyết mọi việc. Đó là điều bạn cần làm khi phát hiện mình có thai. Tôi luôn muốn lập kế hoạch cuối cùng cho việc mang thai để giữ mọi thứ đi đúng hướng, vì vậy tôi đã nghĩ ra kế hoạch mang thai của tôi và thiết kế nó với bạn trong tâm trí.
Đăng ký với một nữ hộ sinh và bác sĩ đa khoa
Nếu bạn không có bác sĩ đa khoa, hãy đảm bảo rằng bạn đã đăng ký với các bác sĩ địa phương. Sau đó, bạn có thể tự tham khảo Nữ hộ sinh gắn liền với thực hành GP. Điều đó giúp bạn bớt lo lắng vì điều đó sẽ tạo ra các cuộc hẹn trong tương lai cho bạn như chụp quét và bất kỳ dịch vụ chăm sóc chuyên khoa nào mà bạn có thể cần. Bạn không cần phải hẹn gặp bác sĩ đa khoa để xác nhận việc mang thai, bộ dụng cụ tại nhà giờ đây đáng tin cậy đến mức chúng tin lời bạn. Hãy nhớ rằng bạn sẽ không gặp nữ hộ sinh của mình cho đến khoảng 8-10 tuần đối với đặt phòng đầu tiên trong cuộc hẹn.
Đăng ký website mẹ và bé
Bạn sẽ tràn ngập những người đưa ra lời khuyên mà họ không yêu cầu cho dù bạn có thích hay không, và tốt nhất là bạn chỉ cần gật đầu và mỉm cười rồi tự quyết định về điều đó. Đăng ký với các trang web mẹ và bé yêu thích của bạn sẽ cung cấp cho bạn thông tin cập nhật hàng tuần, ưu đãi và quà tặng miễn phí cho bạn.
>>>Xem bài đăng của tôi về quà tặng miễn phí khi mang thai mà bạn được hưởng<<<
Kiểm tra những lợi ích bạn được hưởng
Quyền lợi của bạn có thể thay đổi khi bạn mang thai.
- Bạn sẽ được kê toa miễn phí trong thời gian mang thai và cho đến khi em bé được một tuổi. Nữ hộ sinh của bạn sẽ đưa cho bạn mẫu đơn miễn trừ kê đơn, cho đến lúc đó nếu bạn cần đơn thuốc, bạn chỉ cần nói với nhà thuốc là bạn đang mang thai.
- Bạn có thể được NHS chăm sóc và điều trị nha khoa miễn phí trong thời gian mang thai và cho đến khi em bé được một tuổi, bạn nên đi khám sức khỏe tổng quát trong thời kỳ mang thai, vì nó có thể ảnh hưởng đến nướu và răng của bạn.
- Kiểm tra xem bạn có được hưởng một chắc chắn bắt đầu trợ cấp thai sản.
- Phụ nữ đang nhận một số lợi ích nhất định và tất cả phụ nữ mang thai dưới 18 tuổi sẽ được miễn phí sữa, sữa công thức cho trẻ sơ sinh, vitamin, trái cây và rau quả theo chương trình. Kế hoạch khởi đầu lành mạnh.
- Bạn sẽ được hưởng thời gian nghỉ thai sản có lương, bất kể bạn đã làm việc bao lâu.
- Bạn sẽ được hưởng mức tối thiểu tiền thai sản theo luật định.
Uống vitamin của bạn
Hiện có hai chất bổ sung được khuyên dùng khi bạn đang mang thai. Trong đó quan trọng nhất là axit folic, hỗ trợ sự hình thành ống thần kinh và ngăn ngừa các khuyết tật như tật nứt đốt sống. Bạn cần 400mcg axit folic mỗi ngày dưới dạng thực phẩm bổ sung. Vitamin D cần thiết để giúp chúng ta hấp thụ canxi và tốt cho sự phát triển của xương. Hầu hết chúng ta ở Vương quốc Anh đều bị thiếu vitamin D nhẹ, đặc biệt là trong những tháng mùa đông. Bạn cần 10mcg vitamin D mỗi ngày. Đây có thể là viên nang hoặc dưới dạng xịt. Tất nhiên, có rất nhiều loại vitamin dành cho bà bầu ở các cửa hàng, tất cả đều được cho là tốt nhất, nhưng axit folic và vitamin D hiện là những loại duy nhất được khuyên dùng.
tiêm phòng
Là một phần của quá trình khám thai, bạn sẽ được tiêm vắc-xin cúm trong mùa cúm, vắc-xin ho gà từ 16-32 tuần và vắc-xin covid bất cứ lúc nào. Vắc xin cúm và covid có thể được tiêm vào bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ.
Xem xét các lớp học tiền sản
Tùy thuộc vào nơi bạn sống ở Vương quốc Anh và NHS tin tưởng bạn được chỉ định làm gì, bạn có thể được mời tham gia các lớp học tiền sản như một phần trong quá trình chăm sóc hộ sinh của bạn. Một số quỹ tín thác có các lớp học vào thứ Bảy và buổi tối để phù hợp với bạn, trong khi những quỹ khác đã chuyển sang trực tuyến hoặc hoàn toàn không. Có rất nhiều lựa chọn khác, chẳng hạn như các lớp học tiền sản trực tuyến. Đây là một vài thứ tôi thích:
trung tâm chăm sóc trẻ sơ sinh
Giữ nguyên sự hoạt đông
Đừng đột ngột ngừng vận động và tập thể dục chỉ vì bạn đang mang thai. Điều quan trọng là giữ cho cơ thể vận động và có lưu lượng máu tối ưu. Tôi biết việc mang thai có thể rất mệt mỏi, đặc biệt là trong những tháng đầu tiên, và tất nhiên, bạn cần lắng nghe cơ thể mình và nghỉ ngơi khi cần. Nếu bạn đang tập thể dục, hãy tiếp tục, nếu bạn đến phòng tập thể dục hoặc các lớp học, hãy cho người hướng dẫn biết bạn đang mang thai và họ có thể cho bạn biết về bất kỳ điều chỉnh nào bạn có thể cần thực hiện. Bạn càng khỏe mạnh và dẻo dai, bạn sẽ sinh nở tốt hơn.
Bắt đầu nghiên cứu thiết bị trẻ em
Tôi biết còn sớm nhưng hãy nghĩ về những khoản mua sắm lớn mà bạn sẽ cần. Bạn sẽ có loại cũi nào, loại xe đẩy nào sẽ thiết thực cho bạn và đối tác của bạn, và ghế ô tô có vừa với ô tô của bạn không? Bạn sẽ cần một chiếc xe lớn hơn? Đây là những loại câu hỏi bạn cần phải tự hỏi mình.
Bắt đầu kiểm tra em bé
Nhà bạn đã sẵn sàng đón em bé chưa? Tôi biết chúng không thể bò ra ngoài nhưng chỉ còn vài tháng nữa là đến ngày sinh và tốt hơn hết là bạn nên bắt đầu lên kế hoạch cho việc này ngay bây giờ khi còn thời gian. Hãy suy nghĩ về vị trí của thiết bị làm sạch và tủ sơ cứu của bạn và sắp xếp các ổ khóa. Khu vườn của bạn đã sẵn sàng cho một gia đình chưa? Có thể bạn có một hàng rào ọp ẹp hoặc một cái ao cần được rào lại hoặc lấp đầy trước khi em bé chào đời. Nếu bạn bắt đầu nghĩ về bảo vệ em bé bây giờ, con người tương lai của bạn sẽ cảm ơn con người hiện tại của bạn, tin tôi đi.
Chuẩn bị vật nuôi của bạn
Nếu bạn đặc biệt nuôi chó, hãy bắt đầu cho chúng làm quen với ý tưởng có một em bé mới vào nhà. Có nhiều cách khác nhau để chuẩn bị cho động vật của bạn một cuộc sống mới. Bạn càng sớm có thể làm cho họ quen với nó thì càng tốt. Nhận một số lời khuyên của chuyên gia về cách chuẩn bị vật nuôi của bạn cho em bé mới của bạn và quá trình chuyển đổi sẽ tốt đẹp và suôn sẻ. Bạn không muốn phải lo lắng về việc tìm lại thú cưng của mình khi em bé chào đời.
Tôi hy vọng tôi đã không làm bạn choáng ngợp với quá nhiều thông tin! Cứ từ từ và bạn có thể làm từng chút một. Tôi hy vọng của tôi kế hoạch mang thai giúp bạn, hãy cho tôi biết nếu bạn sử dụng nó và nếu bạn có bất kỳ bổ sung nào mà bạn muốn thực hiện hoặc bất kỳ đề xuất nào để cải thiện nó. Ồ, hãy đến và theo dõi tôi trên Instagram @lifeandthelords
~❤~
Ghim để sau này
Cảm ơn bạn đã đọc – nếu bạn thích nội dung này, vui lòng xem xét mua cho tôi một ly cà phê ở đây
hoặc là duyệt danh sách mong muốn trên Amazon của tôi
Tôi thực sự đánh giá cao sự hỗ trợ của bạn và nó giúp giữ cho trang web hoạt động và trong thời gian của tôi ????
0 Lời bình