Chia sẻ là quan tâm!

Tiết lộ: bài cộng tác

Khi bạn đã sẵn sàng để có con, có vẻ như tất cả những gì bạn làm là chờ đợi. Bạn chờ đợi thời điểm thích hợp trong chu kỳ của mình. Bạn đợi ngày trễ kinh của mình. Bạn đợi que thử thai hiện 2 vạch nhỏ đó. Trong khi chờ đợi, bạn cố gắng làm đúng mọi thứ. Bạn bỏ rượu, cà phê và một số món ăn yêu thích của bạn. Bạn bắt đầu tham gia bổ sung chất lượng sinh sản và vitamin trước khi sinh để hỗ trợ sức khỏe của trứng và sức khỏe của đứa con tương lai của bạn. Mặc dù vậy, phụ nữ 30 tuổi trung bình, khỏe mạnh có 1/5 cơ hội mang thai mỗi chu kỳ. Nếu bạn trên 35 tuổi hoặc thậm chí 40 tuổi, tỷ lệ cược còn giảm hơn nữa. Bạn có khả năng tăng khả năng mang thai. Có những phương pháp an toàn và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện để tăng khả năng mang thai trong chu kỳ tiếp theo.

Ý tưởng là một vũ điệu tinh tế

Một tập hợp các yếu tố được phối hợp cẩn thận cần phải có sự liên kết hoàn hảo để tạo ra một quả trứng được thụ tinh. Khi trứng đã được thụ tinh, vẫn có những rào cản cần vượt qua để mang thai thành công.

Mỗi tháng, cơ thể bạn trải qua những thay đổi về nội tiết tố để chuẩn bị cho một quả trứng phóng vào ống dẫn trứng. Đối với hầu hết phụ nữ, trứng được giải phóng vào khoảng giữa chu kỳ kinh nguyệt của họ. Điều này có thể xảy ra trong khoảng từ 10 đến 18 ngày sau khi bắt đầu kỳ kinh.

Sau khi được phóng thích, trứng có một khoảng thời gian rất ngắn, từ 12 đến 24 giờ, để kết hợp với tinh trùng để tạo ra hợp tử hoặc trứng đã thụ tinh. Cơ hội thụ tinh của bạn tăng lên nếu bạn quan hệ tình dục vào những ngày ngay trước khi rụng trứng vì điều này giúp tinh trùng có thời gian di chuyển qua cổ tử cung và tử cung vào ống dẫn trứng. Tinh trùng có tuổi thọ cao hơn nhiều so với trứng chưa được thụ tinh, tồn tại đến năm ngày.

Làm thế nào để tăng cơ hội mang thai

Thời gian chỉ là một phần của câu đố thai nghén. Sức khỏe của bạn, sức khỏe của đối tác và các yếu tố khác đều đóng một vai trò trong việc bạn có thể mang thai nhanh chóng. Nếu bạn đang cố gắng thụ thai, đây là năm cách bạn có thể tăng khả năng mang thai.

  1. Đi kiểm tra

Một khi bạn mang thai, bạn sẽ dành nhiều thời gian hơn ở văn phòng bác sĩ. Bạn sẽ được kiểm tra sức khỏe định kỳ để theo dõi quá trình mang thai, sức khỏe của thai nhi và cách cơ thể bạn xử lý căng thẳng khi mang thai. Trước khi cố gắng thụ thai, hãy lên lịch kiểm tra sức khỏe định kỳ. Điều này có thể xác định bất kỳ vấn đề tiềm ẩn nào cần được kiểm soát như huyết áp cao hoặc tiểu đường. Bác sĩ có thể giúp bạn vượt qua bất kỳ lo lắng nào mà bạn có thể có để bạn có thể bắt đầu cố gắng thụ thai một cách tự tin. Căng thẳng có thể làm thay đổi nồng độ hormone và ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

  1. Bắt đầu dùng thuốc bổ sung

Bạn càng khỏe mạnh thì khả năng thụ thai thành công càng cao. Một phần thiết yếu của khả năng sinh sản là sức khỏe tế bào và kho dinh dưỡng. Bạn nên bắt đầu dùng thuốc bổ trước khi sinh ít nhất 3 tháng trước khi bắt đầu cố gắng thụ thai. Điều này đảm bảo cơ thể của bạn có các chất dinh dưỡng thiết yếu mà một em bé đang lớn cần để phát triển khỏe mạnh.

Axit folic chỉ là một chất dinh dưỡng quan trọng có liên quan đến việc giảm dị tật bẩm sinh khi phụ nữ mang thai được bổ sung đủ thông qua việc bổ sung và chế độ ăn uống hàng ngày của họ. DHEA giúp hỗ trợ sức khỏe buồng trứng và ubiquinol CoQ10 hỗ trợ sức khỏe của trứng, cả hai đều cần thiết cho sức khỏe của trứng và môi trường buồng trứng của bạn để bạn ở trạng thái tốt nhất có thể cho việc thụ thai. MỘT bổ sung khả năng sinh sản hàng ngày Thêm vào đó, một chế độ ăn uống cân bằng có thể cải thiện khả năng thụ thai.

  1. Di chuyển nhiều hơn

Tập thể dục và mang thai có một lịch sử phức tạp. Nghiên cứu trước đây mang lại nhiều kết quả khác nhau vì quy mô nghiên cứu nhỏ, và những phụ nữ được kiểm tra là những ví dụ cực kỳ khỏe mạnh mà không phản ánh hoạt động thể chất của phụ nữ bình thường. Một nghiên cứu lớn hơn gần đây về y tá cho thấy rằng hoạt động thể chất vừa phải hầu hết các ngày trong tuần có liên quan đến việc cố gắng thụ thai ít khó khăn hơn.

Nếu bạn muốn mang thai, bất kỳ cử động nào cũng có thể hữu ích. Đi bộ 30 phút mỗi ngày hoặc tham gia lớp tập nhảy Zumba tại phòng tập thể dục của bạn sẽ là một lựa chọn tuyệt vời. Tập thể dục làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể với insulin và giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý, đây là những yếu tố cần thiết cho phụ nữ đang cố gắng thụ thai.

  1. Sử dụng chất bôi trơn thân thiện với tinh trùng

Khả năng vận động của tinh trùng rất quan trọng để giúp chúng tiếp cận trứng kịp thời để thụ tinh. Một số chất bôi trơn có thể khiến tinh trùng di chuyển khó khăn hơn, trong khi một số loại có thể rút ngắn tuổi thọ của tinh trùng. Kiểm tra chất bôi trơn hiện tại của bạn để đảm bảo nó không cản trở khả năng mang thai của bạn. Chất bôi trơn thân thiện với tinh trùng thường không chứa glycerin, đẳng trương và cân bằng PHP. Nếu chất bôi trơn hiện tại của bạn có chứa paraben hoặc glycerin, hãy chuyển sang sản phẩm mới khi đang cố gắng thụ thai và trong suốt thai kỳ.

  1. Dùng thử Bộ dụng cụ rụng trứng

Bỏ qua phỏng đoán về chu kỳ của bạn bằng cách sử dụng bộ dụng cụ rụng trứng để biết chắc chắn hơn về thời điểm sinh sản của bạn. Bộ dụng cụ rụng trứng hoạt động tương tự như bộ dụng cụ thử thai, nhưng thay vì xét nghiệm hCG, họ xét nghiệm hormone luteinizing.

Ngay trước khi trứng rụng, mức LH của bạn sẽ tăng lên. Bộ dụng cụ rụng trứng phát hiện điều này trong nước tiểu của bạn và báo hiệu rằng bạn đang ở trong thời kỳ thụ thai. Thử nghiệm rụng trứng dương tính sẽ tương quan với sự thay đổi màu sắc và độ đặc của chất nhầy cổ tử cung của bạn. Cơ thể của bạn tiết ra nhiều dịch hơn được thiết kế để tăng khả năng di chuyển của tinh trùng và cải thiện cơ hội thụ tinh.

Hãy kiên nhẫn nhưng biết khi nào cần tìm sự giúp đỡ

Hầu hết các cặp vợ chồng không có thai trong lần thử đầu tiên. Thường phải mất một vài chu kỳ trước khi bạn thấy kết quả thử thai dương tính. Nếu bạn đã cố gắng trong một năm mà không thành công, đã đến lúc bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được giúp đỡ. Đối với phụ nữ trên 35 tuổi, bạn nên đến gặp bác sĩ nếu bạn không thể thụ thai sau sáu tháng cố gắng.

Mặc dù có thể khiến bạn thất vọng và khó chịu khi bạn không có thai ngay lập tức, nhưng hãy cố gắng giữ một thái độ tích cực. Hãy tin tưởng vào quá trình này và làm những gì bạn có thể để tinh thần thoải mái. Hãy áp dụng năm mẹo này để giúp cải thiện khả năng thụ thai nhanh chóng.

Chia sẻ là quan tâm!



Source link