Có rất nhiều sách có sẵn cho cha mẹ đọc. Nhưng những cuốn sách nào thực sự đáng đọc ?! Tôi đang chia sẻ 10 cuốn sách về thai kỳ và sinh nở được khuyến khích nên đọc khi mang thai. Họ sẽ giáo dục và trao quyền để bạn có thai và sinh nở tốt nhất có thể. Tôi hy vọng bạn thích chúng nhiều như tôi có!

Sách thai giáo

1. Mang thai, sinh con và trẻ sơ sinh: Hướng dẫn đầy đủ

Cuốn sách tuyệt vời này bao gồm tất cả các khía cạnh của việc sinh đẻ, từ khi thụ thai cho đến khi trẻ sơ sinh, và cho bạn biết những gì sẽ xảy ra. Nó cung cấp thông tin chi tiết, gợi ý về các quyết định cần đưa ra và lời khuyên về các bước cần thực hiện để có được trải nghiệm an toàn và hài lòng.

2. Ăn gì khi mang thai

Như chúng ta đã biết, thực phẩm bạn ăn trong thời kỳ mang thai ảnh hưởng đến bạn và có thể ảnh hưởng lâu dài đến sự phát triển não bộ và hành vi của thai nhi. Cuốn sách này giải thích mọi thứ mà cơ thể bạn thực sự cần, tại sao chúng lại cần thiết và cách một số loại thực phẩm đóng góp vào sự phát triển của một em bé khỏe mạnh và hạnh phúc. Tôi cũng thích cách nó cũng cung cấp 50 công thức nấu ăn tuyệt vời!

3. Hướng dẫn của Phòng khám Mayo để có một thai kỳ khỏe mạnh

Cuốn sách này dành cho những phụ nữ đang tìm kiếm thông tin chính xác, có thẩm quyền từ một nguồn uy tín. Phòng khám Mayo đẳng cấp thế giới đã tập hợp cuốn sách này bao gồm các cập nhật theo từng tuần về sự phát triển của em bé và những thay đổi theo từng tháng cho mẹ. Nó cũng chứa lịch mang thai 40 tuần, hướng dẫn các triệu chứng, đánh giá các quyết định quan trọng của thai kỳ , lời khuyên về cách mang thai , lập kế hoạch ăn uống, tập thể dục, sử dụng thuốc và làm cha mẹ .

4. Cười Bụng

Tác giả, diễn viên hài và diễn viên Jenny McCarthy nói với bạn trong cuốn sách vui nhộn của cô ấy những gì bạn thực sự  có thể mong đợi khi bạn đang mong đợi! Cô ấy bao gồm những thứ từ ốm nghén và cơn thịnh nộ nội tiết tố đến bệnh trĩ, quần lót bà già, quan hệ tình dục mang thai và sinh nở.

Sổ sinh

1. Hướng dẫn Sinh con của Ina May

Cuốn sách này là phải đọc! Nó chứa đầy những câu chuyện và lời khuyên về sinh nở đầy cảm hứng và là một nguồn tài liệu tuyệt vời cho tất cả phụ nữ mang thai . Tôi thích cách nó loại bỏ nỗi sợ hãi khi sinh con và nói về việc sinh nở có thể tuyệt vời như thế nào. Nó chia sẻ thông tin về:

• Giảm cơn đau chuyển dạ mà không cần thuốc —và vai trò kỳ diệu của việc chạm và xoa bóp
• Điều gì thực sự xảy ra trong quá trình chuyển dạ
• Sinh cực khoái — tạo ra thú vui khi sinh nở
• Cắt tầng sinh môn — có cần thiết không?
• Các phương pháp thu hút lao động phổ biến —và phương pháp nào cần tránh bằng mọi giá
• Mẹo để tối đa hóa cơ hội chuyển dạ và sinh con không chuyên dụng
• Cách tránh chảy máu sau sinh — và trầm cảm sau sinh
• Rủi ro của việc gây mê và mổ đẻ – những gì bác sĩ của bạn không nhất thiết phải nói với bạn
• Những cách tốt nhất để làm việc với bác sĩ và / hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sinh
• Làm thế nào để tạo ra một môi trường an toàn, thoải mái cho việc sinh nở trong bất kỳ môi trường nào, kể cả bệnh viện
• Và nhiều hơn nữa

2. Sinh vật từ bên trong

Một bài đọc đầy sức mạnh và bổ ích. Cuốn sách này thực sự khiến bạn giải quyết và đối mặt với nỗi sợ hãi của mình về việc mang thai và sinh nở thông qua các bài tập và hoạt động khác nhau như viết nhật ký, thiền và vẽ tranh. Nó nói về sự ra đời không phải là một sự kiện y tế mà là một sự kiện toàn diện và đẹp đẽ trong cuộc đời. Bạn sẽ tìm thấy các kỹ thuật đã được chứng minh để đối phó với cơn đau chuyển dạ mà không cần dùng thuốc, thảo luận về vai trò của bác sĩ hoặc nữ hộ sinh và xem xét trách nhiệm của đối tác

3. Sinh vật có tâm

Tôi yêu cuốn sách này. Tác giả, Nancy Bardacke, y tá-hộ sinh và giáo viên chánh niệm, dựa trên nghiên cứu đột phá trong khoa học thần kinh, thiền chánh niệm và thuốc tâm / thân để giúp bạn tìm thấy sự bình tĩnh và dễ chịu trong thời gian thay đổi cuộc sống này. Bất kể kế hoạch sinh đẻ của bạn — tự nhiên, giảm đau, sinh mổ — đây là cuốn sách dành cho mọi phụ nữ . Nó giúp xóa bỏ nỗi sợ hãi thường gắn liền với việc sinh nở ở đất nước này và cho phép bạn cảm thấy bình tĩnh và tự tin hơn khi gần trải nghiệm sinh nở.

4. Bệnh viện sinh tự nhiên

Ngày càng có nhiều phụ nữ muốn điều tốt nhất của cả hai thế giới; sinh con tự nhiên với sự can thiệp y tế tối thiểu và sự an tâm khi nằm trong bệnh viện. Trong Natural Hospital Birth , doula Cynthia Gabriel khẳng định rằng không có lý do chính đáng nào mà phụ nữ ở Bắc Mỹ không thể có cả hai. Cô giải thích cho các bà mẹ tương lai những gì họ có thể làm để tránh các can thiệp y tế không cần thiết và cách chuẩn bị chủ động và có ý thức cho hình thức sinh nở mà họ muốn. Ngoài ra còn có những câu chuyện đầy cảm hứng từ những phụ nữ khác, những người đã biết tận mắt rằng có thể sinh tự nhiên trong bệnh viện.

5. Hướng dẫn của Phụ nữ Tư duy để Sinh nở Tốt hơn

Cuốn sách này sẽ cung cấp thông tin rõ ràng, ngắn gọn dựa trên các nghiên cứu y học mới nhất. Hướng dẫn Phụ nữ Tư duy để Sinh nở Tốt hơn giúp bạn so sánh và đối chiếu các lựa chọn khác nhau của mình và chỉ cho bạn cách tránh các thủ tục, thuốc, hạn chế và xét nghiệm không cần thiết.

6. Sinh cực khoái

Tôi biết rằng tiêu đề này có thể khiến bạn mất cảnh giác, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên một cách thú vị khi nó cho phụ nữ thấy cách tối đa hóa phần thưởng về tinh thần và thể chất khi sinh con. Dựa trên bộ phim tài liệu nổi tiếng đã truyền cảm hứng cho một cộng đồng trực tuyến sôi động, Orgasmic Birth cung cấp tất cả các công cụ và hướng dẫn cần thiết để thiết kế kế hoạch sinh nở phù hợp nhất cho họ cho dù phụ nữ chọn sinh tại nhà , tại bệnh viện hay tại trung tâm sinh .