• Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Cả hai đứa con của tôi đều được sinh ra vào những ngày nắng đẹp trong suốt thời gian dài nắng đẹp. Là người chiến đấu hàng năm trầm cảm theo mùa, Tôi rất vui khi biết rằng cả hai đứa con của tôi sẽ sinh vào cuối mùa hè / đầu mùa thu thay vì độ sâu của mùa đông. Tôi đã không chuẩn bị cho cuộc đấu tranh để cảm thấy toàn bộ phạm vi cảm xúc sau sinh—Đặc biệt khi không có cảm giác nào trong số đó phù hợp với mùa giải.

Với con gái đầu lòng của tôi, trầm cảm sau sinh và sự lo lắng đập vào tôi như một tấn gạch. Tôi chưa bao giờ phải vật lộn với chứng rối loạn lo âu trước đây, và tôi là một phế vật.

Tôi không biết lo lắng sau sinh là gì, hay tôi đang ở trong tình trạng dày đặc của nó. Nhưng tôi biết rằng ánh nắng chói chang chiếu qua cửa sổ của tôi có cảm giác xa lạ và sai trái, và đã có nhiều ngày tôi đóng rèm vào một ngày sáng sủa, ấm áp để ở trong nhà với đứa con sơ sinh của mình.


“Ồ, các bạn cần một chút không khí trong lành”, du khách sẽ nói khi họ nhìn thấy tôi, vẫn mặc bộ đồ ngủ, ôm đứa con đang quấn trong máy lạnh. Nó chỉ khiến tôi cảm thấy tồi tệ hơn, giống như tôi đã làm hỏng đứa con của mình vì tôi không muốn ngồi dưới ánh nắng ấm áp.

Tôi bắt mình đi dạo bằng xe đẩy mà không khiến tôi cảm thấy dễ chịu hơn. Tôi cảm thấy như tôi nên tận hưởng thời tiết bất hợp lý giống như mùa hè vào tháng Mười. Tôi gói ghém đứa con gái nhỏ xíu của mình và đưa nó về thăm gia đình mặc cho nỗi lo lắng của tôi đang gào thét trong tôi, quằn quại từng phút từng giây bị xã hội hóa cưỡng bức.

Mọi người đều vui vẻ, tận hưởng mùa vụ. Tất cả những gì tôi muốn làm là ở trong nhà, ôm con ở nơi mà tôi không phải lo lắng về việc liệu con có quá ấm, quá tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hay không, hay giữa các thành viên trong gia đình và bạn bè. Tôi cảm thấy bị phơi bày; Tôi tin rằng mọi người có thể thấy tôi đang cười giả tạo. Tôi cảm thấy kỳ lạ khi rèm cửa của tôi được kéo vào một ngày 75 độ vào giữa buổi chiều.

Phải mất nhiều tháng để nội tiết tố và cảm xúc của tôi cân bằng lại, để có được sự tự tin cần thiết để biết điều gì là tốt nhất cho chúng tôi, cho cô ấy. Để không phải lo lắng về những gì người khác nghĩ. Đó là một trong những trải nghiệm khó khăn và cô lập nhất trong cuộc đời tôi. Nhưng đó chỉ là tạm thời – như tất cả những điều trong thời làm cha mẹ. Tôi đã nhận được sự giúp đỡ cần thiết bằng cách dựa vào chồng và chị gái của mình, và tìm kiếm liệu pháp khi tôi có thể nhận ra mình cần.

Con gái thứ hai của tôi được sinh ra vào mùa hè, và trong khi tôi đã trải qua những lúc cao và thấp của hormone sau sinh, cảm giác tội lỗi của đứa con thứ hai và những cảm xúc mất cân bằng trong những tuần đầu mới làm cha mẹ — tôi biết mình không bị trầm cảm hoặc lo lắng sau sinh.

Một lần nữa, tình cảm của tôi không hợp với mùa nắng. Nhưng lần này, tôi không cảm thấy tồi tệ về điều đó. Bởi vì tôi biết bất cứ điều gì tôi cảm thấy là tạm thời, và bất cứ điều gì tôi cần làm để vượt qua một ngày đều ổn. Tôi biết cách nói “không” với những cuộc tụ tập mà tôi không thấy thoải mái khi dắt theo một đứa trẻ sơ sinh, và tôi không trừng phạt bản thân vào những ngày tôi cảm thấy buồn.

Nếu bất kỳ điều nào trong số này phù hợp với bạn, hãy biết rằng bạn luôn ổn khi không ổn. Nhận biết con người của bạn là ai và để họ giúp bạn. Làm những gì bạn cần làm là những gì tốt nhất cho bạn và những gì tốt nhất cho bạn là những gì tốt nhất cho con bạn.

Bạn sẽ tìm thấy ánh nắng một lần nữa. Tôi hứa.



Source link