Kế hoạch tập luyện sau sinh an toàn tại nhà

Kế hoạch tập luyện sau sinh an toàn tại nhà

Tôi không biết bạn thế nào, nhưng điều cuối cùng trong tâm trí tôi sau khi có con là bắt đầu một thói quen tập luyện. Kiệt sức, cảm thấy suy sụp về thể chất, không thích ý tưởng bỏ con cùng người lạ(?!) trong căn phòng đầy vi trùng của những người lạ khác(?!) để tôi...
Nữ hộ sinh và Cuộc sống – 6 thói quen tập luyện an toàn cho bà mẹ mới làm mẹ

Nữ hộ sinh và Cuộc sống – 6 thói quen tập luyện an toàn cho bà mẹ mới làm mẹ

Chia sẻ là quan tâm! Bạn vừa mới sinh em bé. Chúc mừng! Với niềm vui mới, bị kiệt sức hoặc thậm chí bị trầm cảm sau sinh, việc tập thể dục có thể rất khó khăn. Nhưng tập thể dục có thể cải thiện sức khỏe của bạn. Bạn biết điều này rồi. Bạn chỉ cần biết những bài tập...