Nghiên cứu tiết lộ việc rèn luyện khả năng chánh niệm giúp trẻ ngủ lâu hơn

Nghiên cứu tiết lộ việc rèn luyện khả năng chánh niệm giúp trẻ ngủ lâu hơn

Mùa tựu trường đang đến với chúng ta, và đối với nhiều bậc cha mẹ, điều đó có thể đồng nghĩa với những hậu quả đáng sợ đối với giấc ngủ của trẻ em trong độ tuổi đi học. Bất kỳ thay đổi lớn nào trong thói quen đều có thể có tác động gợn sóng khi đi ngủ—Nhưng việc bắt...