Có lẽ khó tin bạn có một đứa trẻ sáu tháng tuổi, nhưng bằng cách nào đó, bạn đang ở đây. Đã qua rồi thời sơ sinh và sau này là thời kỳ ngồi dậy, sẵn sàng cho chất rắn, làm-thế-bạn-có-ngày-trọng-đại.

Em bé của bạn sẽ phát triển và thay đổi rất nhiều trong tháng này, và giấc ngủ của bé cũng vậy. Nhờ tất cả những thay đổi mới thú vị mà con bạn sẽ trải qua trong tháng này, giấc ngủ của chúng cũng có thể thay đổi — nhưng theo một cách hoàn toàn tốt. Em bé của bạn sẽ có thói quen ngủ đều đặn hơn và có khả năng ngủ lâu hơn vào một thời điểm nào đó và tự dỗ dành những lúc bé thức dậy vào ban đêm cùng bạn. Đó là một thế giới hoàn toàn mới (sáu tháng tuổi!), Cha mẹ!

Trẻ sáu tháng tuổi cần ngủ bao nhiêu?

Theo Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ, trẻ sơ sinh dưới một tuổi nên ngủ 12-16 giờ mỗi 24 giờ. Tạp chí Tự nhiên và Khoa học về Giấc ngủ cũng cho biết thêm rằng thông thường nhất, giấc ngủ của trẻ sáu tháng tuổi trung bình nhiều hơn trong 13-14 giờ phạm vi mỗi ngày. Tuy nhiên, tất cả trẻ sơ sinh đều khác nhau và một số trẻ sáu tháng tuổi có thể vẫn cần ngủ thêm vài giờ nữa! Rachel Mitchell, một nhà tư vấn về giấc ngủ cho bà mẹ và trẻ em được chứng nhận và là người sáng lập của My Sweet Sleeper, cũng xác nhận rằng trẻ sơ sinh ở tháng thứ sáu sẽ bắt đầu giảm số lượng giấc ngủ mà chúng cần.

Mitchell nói: “Có rất nhiều điều đang xảy ra với em bé của bạn khi được sáu tháng tuổi. “Đây thường là giai đoạn mà con bạn sẽ chính thức giảm xuống còn ba giấc ngủ ngắn, và giấc ngủ trong ngày của chúng tự nhiên bắt đầu củng cố.”

Cô cũng nói thêm rằng một số trẻ có thể vẫn cần ngủ nhiều hơn trong giai đoạn này, và điều đó không sao – điều quan trọng là tuân theo các dấu hiệu giấc ngủ của chính con bạn và hỗ trợ sự phát triển cá nhân của chúng, thay vì tuân theo một lịch trình cứng nhắc. Bà giải thích: “Trong giai đoạn này, lý tưởng nhất là con bạn vẫn ngủ được từ 3 / 3,5 đến 4 giờ trong ngày, hoặc hơn một chút nếu con bạn thuộc loại“ trẻ có nhu cầu ngủ cao ”. (Câu hỏi nghiêm túc: một người mẹ có thể được coi là ‘nhu cầu ngủ cao’ bởi vì nếu vậy, đó là tôi.)

Nhưng nói về lịch trình, biết được lịch ngủ lý tưởng cho trẻ sáu tháng tuổi của bạn có thể cực kỳ hữu ích. Nó có thể hướng dẫn bạn biết con bạn nên thức bao lâu giữa các giấc ngủ ngắn, thời gian ngủ trưa và giờ đi ngủ lý tưởng sẽ như thế nào. Bởi vì tất cả các em bé đều có thể rất khác nhau và đang thay đổi rất nhiều ở độ tuổi này, nên việc có một lịch trình ngủ để tùy chỉnh có thể thay đổi cuộc chơi, vì vậy đây là một trong những điều mà Mitchell gợi ý các bậc cha mẹ có thể xem xét.

Lịch ngủ của trẻ 6 tháng tuổi

Thay đổi quan trọng nhất mà Mitchell nói rằng các bậc cha mẹ nên biết là một đứa trẻ sáu tháng tuổi có khả năng ngủ kéo dài hơn, đây là một cột mốc vô cùng thú vị. Cô cũng lưu ý rằng trẻ sơ sinh có thể bắt đầu tự xoa dịu bản thân, vì vậy bạn có thể bắt đầu thử nghiệm với việc để họ khám phá một số phương pháp (tất nhiên là an toàn!) mà họ có thể tự làm dịu bản thân.

Đánh thức cửa sổ cho trẻ sáu tháng tuổi

Khi được sáu tháng tuổi, Mitchell lưu ý rằng phương pháp đánh thức cửa sổ cho con bạn nên thay đổi một chút.

Bà giải thích: “Ở giai đoạn này, bạn vẫn nên theo dõi cửa sổ tỉnh táo so với thời gian biểu theo từng đồng hồ và bé có thể sẵn sàng mở rộng cửa sổ thức dậy một chút đến 2 đến 3 giờ.

Theo dõi cửa sổ tỉnh táo của con bạn có nghĩa là bạn cũng sẽ sắp xếp thời gian ngủ trưa của chúng trong ngày cho phù hợp. Cũng giống như tháng trước, bạn sẽ muốn giảm thời gian ngủ trưa của bé trong ngày. Ví dụ, bạn nên đặt thời gian cho hai giấc ngủ ngắn đầu tiên của trẻ là từ 1,5 đến 2 giờ và giấc ngủ ngắn cuối cùng của trẻ từ 45 phút đến 1 giờ.

Mitchell cho biết thêm: “Giấc ngủ ngắn cuối cùng trong ngày vào thời điểm này chỉ nên là cầu nối cho giờ đi ngủ, lý tưởng là từ 7 giờ tối đến 8 giờ tối.

Mẹo ngủ cho trẻ sơ sinh

Mẹo ngủ ngon nhất cho trẻ sơ sinh sáu tháng tuổi? Giới thiệu thức ăn rắn có thể chỉ giúp con bạn ngủ ngon hơn.

Mitchell chỉ ra rằng sự tăng trưởng đột biến thường xảy ra vào khoảng thời gian này, có thể dẫn đến gián đoạn giấc ngủ nếu nhu cầu dinh dưỡng của chúng không được đáp ứng. Chất rắn vào ban ngày có thể giúp thu hẹp khoảng cách đó khi em bé của bạn lớn lên và cô ấy cũng cho biết thêm rằng việc thức giấc tạm thời vào ban đêm để cho bú cũng là điều bình thường.

“Đây là độ tuổi mà tôi khuyên bạn nên dần dần bắt đầu giới thiệu chất rắnvà bạn có thể nhận thấy rằng con bạn đói hơn bình thường trong giai đoạn này, có thể là do sự phát triển vượt bậc thường xảy ra vào khoảng thời gian này “, bà giải thích.” Nếu bạn đã bỏ cữ bú đêm nhưng bạn nhận thấy con mình đột nhiên thức dậy và cần nguồn cấp dữ liệu, hãy biết rằng tạm thời mang nó trở lại là được. “

Source link