Home $ cuộc sống $ Uống Cà Phê Khi Mang Thai

vuxuyen96

Tháng Chín 20, 2022

[spbsm-share-buttons]

Tôi Có Thể Uống Cà Phê Khi Tôi Mang Thai Không?

Uống cà phê khi mang thai

Uống Cà Phê Khi Mang Thai

Không bao giờ có câu “có!” câu trả lời cho câu hỏi này có ý nghĩa đối với tôi hơn là với tư cách là một cư dân ObGyn đang mang thai đang cố gắng bắt tay trắng theo cách của tôi thông qua một vòng quay Gyn Oncology. Tôi đã bao giờ kể cho các bạn nghe về khoảng thời gian tôi gần như đi hết vào Fight Club với một nhân viên pha chế (nam), người đã từ chối đưa cho tôi bất cứ thứ gì ngoài decaf chưa? Tôi đã 35 tuần, sau cuộc gọi, và đã đi được nửa đường đến thị trấn điên rồ… chắc chắn không phải là khoảnh khắc tỏa sáng của tôi trong cuộc đời.

Câu ngạn ngữ cũ rằng caffeine và thai kỳ không kết hợp với nhau dựa trên các nghiên cứu sai sót trong lịch sử. Dữ liệu hiện đại không cung cấp cho chúng ta giới hạn rõ ràng, nhưng hỗ trợ sự an toàn của ~ 200mg caffeine mỗi ngày (với một số nguồn trích dẫn lên đến 300mg).

Không có mối liên hệ rõ ràng dựa trên bằng chứng giữa việc tiêu thụ caffeine vừa phải và sẩy thai, dị tật hoặc kết quả sản khoa kém.

Mặc dù vậy, đây là một trong những câu hỏi phổ biến nhất mà tôi được hỏi với tư cách là một ObGyn. Huyền thoại rằng cà phê sẽ dẫn đến các vấn đề với thai kỳ bắt nguồn từ dữ liệu từ những năm 70 liên quan đến việc uống cà phê với sẩy thai. Khi xem xét dữ liệu đó, bạn sẽ thấy những điều sau:

    1. Sử dụng thuốc lá gây nhiễu
      • Nhiều người tham gia nghiên cứu cũng hút thuốc lá, một biến số gây nhiễu mà chúng ta biết là không thể phủ nhận có liên quan đến kết quả sản khoa kém.

    2. Tiêu thụ Caffeine quá mức
      • Một số lượng không tương xứng trong số những người được nghiên cứu đã tiêu thụ nhiều hơn lượng caffeine vừa phải hoặc điển hình (6-10 tách cà phê trở lên mỗi ngày trong một số trường hợp).

    3. Dữ liệu tiếp theo hỗ trợ an toàn
      • Trong thời gian kể từ khi những nghiên cứu đó được công bố, vô số dữ liệu, hầu như trên toàn cầu với các phương pháp nghiên cứu và kiểm soát tốt hơn, đã xuất hiện ủng hộ sự an toàn của việc tiêu thụ caffeine vừa phải trong thai kỳ.

 

Vì vậy, điểm mấu chốt là, tôi sẽ không lấy cà phê của bạn hoàn toàn vì bạn đang mang thai. Mệt mỏi là triệu chứng mang thai số 1 của tôi, tệ hơn nhiều so với buồn nôn hoặc thèm ăn. Đôi khi nó thực sự can thiệp vào khả năng hoạt động và làm việc của tôi và có những ngày nghiêm túc, tôi đã dựa vào tách cà phê đó để đưa tôi ra khỏi cửa.

Điều đó nói lên rằng, một số phụ nữ có xu hướng phản ứng mạnh hơn với các tác dụng phụ của cà phê khi họ đang mang thai, vì vậy bạn có thể muốn từ bỏ hoặc cắt giảm nếu thấy rằng uống cà phê khiến bạn buồn nôn hơn hoặc khiến bạn bồn chồn.

Tránh tiêu thụ quá nhiều caffeine vẫn rất quan trọng. Chúng tôi không hoàn toàn chắc chắn rằng hơn 200-300mg caffeine có hại cho mẹ hoặc con, nhưng chúng tôi không có dữ liệu tốt để chứng minh sự an toàn của nó.

Vì vậy, hãy yêu cầu ly cà phê Starbucks đó với những thứ ngon lành, không có sự phán xét nào từ ObGyn này… và bỏ caffein đi mẹ, miễn là cơn ốm nghén của bạn có thể chịu đựng được.

[spbsm-share-buttons]

Latest Categories

0 Lời bình