Uống thuốc chống trầm cảm khiến tôi trở thành người mẹ tốt hơn
Uống thuốc chống trầm cảm
Uong thuoc chong tram cam
Lần sinh thứ ba của tôi đã dạy tôi những gì về việc dùng thuốc chống trầm cảm khi sự hỗ trợ, kinh nghiệm và tập thể dục là không đủ.
Gia đình tôi đã sinh hoạt một cách thoải mái trước khi tôi sinh em bé thứ ba. Ngay cả khi có đại dịch, chúng tôi đã thích nghi với nhịp sống chậm hơn ở nhà. Tôi biết rằng việc có thêm một em bé sẽ là một thách thức. Tôi biết nó sẽ làm mất đi dòng chảy của chúng tôi. Tôi biết tôi sẽ không ngủ được nhiều. Mặc dù tôi biết nó sẽ khó khăn, nhưng tôi nghĩ với tư cách là lần thứ ba làm mẹ, tôi đã chuẩn bị phần nào cho khó khăn.
Làm cha mẹ là một quá trình trưởng thành liên tục đối với tôi.
Sau khi đứa con trai đầu lòng chào đời, tôi học cách buông bỏ những gì tôi nghĩ mình nên làm. Sau khi sinh con thứ hai, tôi đã học được cách chăm sóc bản thân và tôn vinh cơ thể tuyệt vời của mình. Thói quen chăm sóc bản thân của tôi bao gồm nói chuyện với chuyên gia tư vấn, viết nhật ký hàng ngày và đọc nhiều cuốn sách thú vị và đầy cảm hứng. Trước em bé thứ 3, tôi thực sự cảm thấy mình hiểu rõ bản thân mình hơn bao giờ hết.
Tôi đã sẵn sàng cho thử thách sinh con thứ ba và có cảm giác rằng mọi thứ sẽ tự nhiên vào đúng vị trí của nó. Vâng, nó sẽ khó nhưng nó có thể tồi tệ đến mức nào?
Nhảy về phía trước một vài tháng và hình dung một đứa trẻ đang khóc, một đứa trẻ mẫu giáo rên rỉ kêu cứu, một đứa trẻ mới biết đi liên tục đòi chơi và một ngôi nhà bị đổ nát bởi đồ chơi và bụi bẩn.
Cảm giác choáng ngợp và lo lắng liên tục và sẽ tiến triển thành trầm cảm, tê liệt và cuối cùng là tuyệt vọng. Đầu óc tôi quay cuồng với những câu hỏi như “Khi nào thì sự hỗn loạn này kết thúc? Đây chỉ là cuộc sống của tôi bây giờ? Làm thế nào để tôi tiếp tục làm điều này? ”
Tôi luôn cảm thấy mình có quá nhiều việc phải làm và không đủ thời gian. Không đủ mẹ ạ.
Tôi đã thực hiện các chiến lược của mình từ những cậu bé đầu tiên. Tôi đã hạ thấp kỳ vọng của mình. Tôi buông bỏ những gì tôi nghĩ tôi nên làm, con trai của tôi nên hành động như thế nào, ngôi nhà của tôi phải như thế nào . Tuy nhiên, tôi vẫn cảm thấy quá tải.
Tôi ưu tiên việc chăm sóc bản thân, đảm bảo rằng tôi di chuyển cơ thể theo những cách mà tôi thích. Tôi đảm bảo ra ngoài và nói chuyện với nhân viên tư vấn của tôi vài tuần một lần. Tuy nhiên, tôi vẫn cảm thấy lo lắng.
Tôi đã yêu cầu giúp đỡ – rất nhiều sự giúp đỡ! Người chồng tuyệt vời của tôi hiểu việc làm cha mẹ ở nhà vất vả như thế nào. Anh ấy luôn sẵn sàng nhảy vào sau giờ làm việc để chơi với các chàng trai và vào cuối tuần, khuyến khích tôi đi bộ đường dài một mình. Ngoài ra, mẹ tôi và đại gia đình rất ủng hộ.
Ngay cả với tất cả sự giúp đỡ, tôi vẫn cảm thấy thấp thỏm.
Một ngày cuối tuần mùa hè này, chúng tôi đã đi dự một bữa tiệc gia đình (tất nhiên là ở bên ngoài và có khoảng cách xã hội phù hợp). Tôi dành cả bữa tiệc để kiểm tra các con trai của mình, cho con bú và cố gắng trò chuyện với người lớn. Đến lúc về nhà, tôi đã kiệt sức. Chồng tôi lên xe và nói, “Thật là vui.” Vui vẻ? VUI VẺ?!
Khi chúng tôi lái xe về nhà, tôi cố gắng giải thích cho anh ấy hiểu về cảm giác choáng ngợp và kiệt sức của tôi. Anh ấy đã ngạc nhiên. Anh ấy cảm thấy như anh ấy quan tâm đến những đứa con trai lớn hơn để tôi có thể tập trung vào em bé và gia đình của tôi. Và anh ấy đã đúng! Sự căng thẳng mà tôi cảm thấy trong suốt bữa tiệc là do nội bộ. Bộ não của tôi đang hoạt động như thể có một trường hợp khẩn cấp. Trên thực tế, đó là một bữa tiệc gia đình thoải mái, vui vẻ mà tôi có rất nhiều sự ủng hộ.
Đã đến lúc tôi phải thay đổi.
Tuần sau đó, tôi đã nói chuyện với nhân viên tư vấn và sau đó là nữ hộ sinh của tôi về thuốc chống trầm cảm .
Tôi đã phải xoay sở với cuộc sống đầy áp lực và mệt mỏi của mình nhưng tôi đã không tận hưởng nó.
Vài tuần sau khi dùng thuốc, tôi đã ngồi trên sàn nhà với các cậu con trai của mình. Đứa trẻ mẫu giáo của tôi đang xây dựng Legos, tôi đang giúp đứa trẻ mới biết đi của mình xếp hình và đứa bé đang nằm cạnh tôi mỉm cười với anh em của nó. Tôi nghĩ, “Chà, tôi yêu cuộc sống của mình.” Và sau đó nó đánh tôi. Tôi đã tận hưởng nó! Cuộc sống điên cuồng, choáng ngợp này thật vui.
Đó là lý do tại sao tôi đang dùng thuốc chống trầm cảm.
Thuốc đã cho tôi đủ không gian để tận hưởng cuộc sống của mình. Giống như một hơi thở sâu, họ tiếp tục nhường chỗ để mọi thứ dường như không phải là trường hợp khẩn cấp. Mọi thứ vẫn còn nhiều khó khăn, nhưng thiền cho phép không gian cho niềm vui.
Mới sáng nay, cả ba đứa con trai của tôi đều la hét và khóc cùng một lúc. Tôi cảm thấy muốn hét lên và khóc. Rõ ràng, thuốc không thể sửa chữa mọi thứ hoặc mang lại sự kiên nhẫn vô tận, nhưng tôi rất biết ơn sự hỗ trợ mà họ cung cấp.
Không phải tất cả các bà mẹ đều cần dùng thuốc. Tôi thì không sau khi sinh hai cậu con trai đầu lòng. Nhưng vì bất cứ lý do gì – hormone, căng thẳng, đại dịch – lần này não của tôi cần được giúp đỡ một chút.
Tôi biết không phải ai cũng cảm thấy nhẹ nhõm nhanh chóng như tôi đã làm.
Một số người phải thử nhiều loại thuốc và nhiều liều trước khi họ tìm thấy loại phù hợp. Ý tưởng dùng thuốc có thể cảm thấy đáng sợ và thậm chí có thể như bỏ cuộc, nhưng tìm kiếm sự giúp đỡ thực sự là can đảm. Cả gia đình tôi đều được hưởng lợi từ quyết định của tôi.
Tại sao tôi quyết định bắt đầu dùng thuốc chống trầm cảm? Tôi đang dùng thuốc để có thể tham gia và tận hưởng cuộc sống đầy mệt mỏi, choáng ngợp và tuyệt vời của mình.
0 Lời bình