vai trò làm cha mẹ

vai trò làm cha mẹ

 

Mọi bà mẹ đều cảm thấy mình thất bại trong vai trò làm cha mẹ . Tìm hiểu 4 cách để vượt qua những khó khăn này và tại sao bạn KHÔNG phải là người thất bại.

Đó là điều mà tôi nghe đi nghe lại từ các bà mẹ ở khắp mọi nơi: “Tôi cảm thấy như mình đang thất bại trong vai trò làm cha mẹ.” Tất cả chúng ta đều cảm thấy choáng ngợp với sức nặng của việc làm cha mẹ lúc này hay lúc khác. Chúng tôi thất vọng và bất lực, giống như chúng tôi không biết mình đang làm gì.

Có thể đó là khi chúng ta cảm thấy như mình đang làm sai điều gì đó, đặc biệt là khi chúng ta không thể quyết định hoặc không biết nên đi theo hướng nào. Những lần khác, chúng tôi sợ rằng tất cả những điều này sẽ diễn ra như thế nào, với tốc độ chúng tôi đang đi.

Và những lý do khác nhau, quá. Có thể bạn cảm thấy mình thất bại trong vai trò làm cha mẹ khi…

• Bạn tự trách mình vì thái độ thiếu tôn trọng và thể hiện của con cái
• Bạn liên tục la hét , bất kể bạn cố gắng thế nào để không mất bình tĩnh, bởi vì đó là điều duy nhất có vẻ hiệu quả
• Những cơn giận dữ và thất vọng liên tục của con bạn khiến bạn cảm thấy kiệt sức vào cuối ngày
• Em bé dường như không bao giờ vui vẻ, cho dù bạn có cố gắng dỗ dành bé thế nào đi chăng nữa
• Bạn cảm thấy tội lỗi vì đã không tương tác đủ với con hoặc không xây dựng được mối quan hệ bền chặt với chúng
• Bạn không biết phải làm gì khi con bạn luôn cáu kỉnh
• Con bạn không đạt được các mốc quan trọng và trong sâu thẳm bạn tự trách mình vì đã làm chưa đủ
• Những ngày cảm thấy điên cuồng, giống như bạn đang vội vã từng phút và thiếu bất kỳ thói quen nào

Khi bạn cảm thấy mình thất bại trong vai trò làm cha mẹ

Tôi nghe thấy bạn, mẹ.

Những tình huống này đủ để khiến bất kỳ ai cũng cảm thấy lạc lõng và đau khổ, trong một vai diễn thường được miêu tả là vui vẻ và viên mãn. Có vẻ như là điều cấm kỵ khi đề cập đến việc bạn không biết mình đang làm gì với con cái của mình, càng không phải là việc bạn cảm thấy mình thất bại trong vai trò làm cha mẹ.

Nhưng bạn có thể thay đổi cảm giác của mình, bất kể điều đó có vẻ khó khăn như thế nào vào lúc này. Trên thực tế, chính trong những khoảnh khắc này, bạn có thể thực hiện những thay đổi lớn nhất của mình. Sự cố thường dẫn đến những bước đột phá lớn nhất của bạn và chỉ cho bạn đi đúng hướng.

Trên thực tế, hãy xem những gì một người đã nói sau khi đọc bài báo:

“Tôi là một SAHM đối với một cơn lốc xoáy trẻ mới biết đi 2 tuổi. Bài viết này đã cứu sự tỉnh táo của tôi ngày hôm nay. Cảm ơn bạn rất nhiều!!” -Cynthia

Khi bạn cảm thấy mình đang thất bại trong vai trò làm cha mẹ, hãy xem những thay đổi tinh thần sau đây và các bước thực tế để nhận được sự khích lệ cần thiết:

1. Thừa nhận tất cả những gì bạn đã làm

Nhìn vào nơi bạn đang ở và so sánh nó với một chân trời lý tưởng cũng đủ khiến bạn cảm thấy mình chưa làm được điều gì tuyệt vời. Tất cả những gì bạn thấy là những đứa trẻ hay cãi lại, lịch dày đặc mà không có thời gian nghỉ ngơi, và một đứa trẻ hay quấy khóc—không chính xác như những gì bạn hình dung về một cuộc sống tuyệt vời.

Nhưng thay vì so sánh bản thân với bà mẹ siêu nhân, điều gì sẽ xảy ra nếu bạn nhìn lại  tất cả những gì mình đã làm?

Hãy nhìn vào những thành tựu tuyệt vời mà bạn đã trải qua. Hãy nhớ lại cảm giác khi bạn lần đầu làm mẹ, thậm chí còn không biết cách bế đầu em bé? Làm thế nào bạn nghĩ rằng bạn rất “bận rộn” với chỉ một đứa trẻ phải chăm sóc (và bây giờ bạn có bốn đứa trẻ!)?

Hãy nghĩ xem bạn đã phải mạnh mẽ như thế nào khi đưa con đi cấp cứu. Hoặc làm thế nào bạn đủ bình tĩnh để không la mắng bọn trẻ, mặc dù bạn cảm thấy bắt buộc phải làm như vậy.

Nhắc nhở bản thân về việc bạn đã trưởng thành như thế nào, bất kể thời gian bạn làm cha mẹ ngắn hay dài. Bạn đã không thất bại với tư cách là cha mẹ – còn lâu mới thất bại. Bạn đã trưởng thành và làm được rất nhiều.

Thử thách gửi email miễn phí: Cảm thấy bế tắc khi làm mẹ? Bạn muốn tận hưởng việc nuôi con của bạn một lần nữa? Tham gia bản tin của tôi và đăng ký Thử thách 5 ngày tạo động lực làm mẹ ! Bạn sẽ nhận được một mẹo hữu ích mỗi ngày có thể khiến bạn suy nghĩ (và hành động) khác đi về việc làm mẹ:

2. Hãy nhớ rằng con bạn cần gặp tất cả các bạn

Bạn có cảm thấy áp lực phải có tất cả cùng nhau, đặc biệt là trước mặt con bạn không? Có thể đó là bữa ăn tự nấu mỗi tối, hoặc cư xử đúng như cách mà một người mẹ tốt nên làm (chẳng hạn như không bao giờ la hét hay phạm sai lầm).

Mặc dù ý định rất đáng ngưỡng mộ, nhưng việc cố gắng trở nên hoàn hảo thực sự đang làm hại cô ấy.

Yup, tốt hơn là cô ấy nên nhìn thấy tất cả các bạn, bao gồm cả những điểm không hoàn hảo của bạn. Chắc chắn rồi, bạn muốn trở thành con người tốt nhất của mình, bao gồm cả việc chuẩn bị bữa ăn nấu tại nhà hầu hết các đêm (nếu điều đó phù hợp với bạn) và làm tất cả những gì bạn có thể để không la hét.

Hãy cho bản thân sự khoan dung và lòng trắc ẩn nếu bạn phạm sai lầm, không thể làm món gà cordon bleu (bánh pizza vẫn ngon!), hoặc nói điều gì đó mà sau này bạn hối hận.

Chúng ta là con người . Sẽ không sao nếu cô ấy thấy bạn thất bại vì sau đó cô ấy cũng sẽ tìm ra cách để đứng dậy trở lại. Đó là việc cố gắng hết lần này đến lần khác, xuất hiện ngay cả khi khó khăn và yêu cô ấy bất kể điều gì có thể phục vụ cô ấy tốt nhất.

Phần tốt nhất? Tất cả những lần bạn cảm thấy mình là một người mẹ tồi tệ thậm chí có thể không hề thoáng qua tâm trí cô ấy. Khi bạn đến đón cô ấy muộn, hoặc khi bạn không muốn đọc một cuốn sách khác với cô ấy, hoặc khi bạn không thể tình nguyện tham gia các hoạt động của trường. Cô ấy thậm chí có thể không thấy bất kỳ điều gì trong số đó là khủng khiếp.

Về lâu dài, cô ấy không cần nhìn thấy sự hoàn hảo—cô ấy cần nhìn thấy bạn .

3. Coi cảm xúc của bạn là dấu hiệu cho thấy bạn quan tâm

Dấu hiệu của một người mẹ biết quan tâm nghĩa là nghĩ rằng mình luôn có thể làm tốt hơn. Chúng ta có thể cảm thấy tốt, vâng, nhưng chúng ta sẽ không bao giờ cảm thấy như “chúng ta đã đến nơi.” Rằng không còn gì để học, hoặc rằng chúng ta là bà mẹ siêu nhân cuối cùng.

Thay vào đó, hãy coi cảm xúc của bạn như một dấu hiệu cho thấy bạn đang làm tốt công việc, nếu thực tế là bạn đang ở đây.

Mọi thứ có thể không diễn ra theo cách bạn muốn hoặc mong đợi, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn đang thất bại trong vai trò làm cha mẹ. Đừng tập trung vào những gì đã xảy ra hoặc điều tồi tệ nhất có thể xảy ra. Thay vào đó, hãy nhận ra rằng mọi thứ đã xảy ra đều ở đây để giúp bạn trưởng thành và học hỏi.

Học cách thực hành nuôi dạy con cái có chủ đích với con của bạn.

4. Thay đổi điều gì đó

Bạn nên cảm thấy an ủi rằng mình không thực sự là một kẻ thất bại, hãy đón nhận những cảm xúc này và sử dụng chúng cho mục đích tốt. Cách tốt nhất để làm điều đó là thay đổi . Như tôi đã nói trong cuốn sách của mình, Bạn Là Đủ :

“Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta ngừng cảm thấy tội lỗi và thay vào đó coi những thất bại này là cơ hội? Yup, như một điều tích cực. Rốt cuộc, những thất bại này có thể tiết lộ những gì chúng ta vẫn cần phải tiếp tục hoặc làm tốt hơn trong lần tới. Hoặc chúng ta có thể coi những thất bại này chỉ đơn giản là giai đoạn mà chúng ta đang ở – rằng đống giẻ rách và bát đĩa chất đống không phải là dấu hiệu của sự kém cỏi, mà là dấu hiệu nhận biết của giai đoạn sơ sinh.”

Thay đổi có thể có ý nghĩa khác nhau đối với mỗi người chúng ta. Có lẽ bạn nên chú ý hơn đến cách bạn phản ứng với hành vi của con mình để không quá tức giận. Hoặc bạn buông bỏ lo lắng và tiêu cực và tìm thấy niềm vui và sự thỏa mãn trong cuộc sống tươi đẹp nhưng lộn xộn của mình.

Thay đổi cũng có thể có nghĩa là những quyết định lớn hơn, đáng sợ hơn, chẳng hạn như từ bỏ một công việc tồi tệ và tìm một công việc phù hợp hơn với cuộc sống gia đình và sức khỏe tinh thần của bạn. Có lẽ nó đang đào sâu vào bản thân bạn và quá khứ của bạn để khám phá lý do tại sao bạn thường xuyên xung đột với con mình hoặc những vết sẹo ngăn cản bạn thể hiện tình cảm.

Phần khó khăn nhất của việc làm cha mẹ là những yêu cầu mà nó đặt ra cho chúng ta. Làm cha mẹ có nghĩa là chúng ta lớn lên và phải trưởng thành— để trở thành bậc cha mẹ mà con cái chúng ta cần chúng ta trở thành. Điều này bao gồm việc buông bỏ những suy nghĩ và lối sống cũ không có lợi cho bạn. Tìm kiếm sự tha thứ khi bạn có thể làm tốt hơn.

Cảm giác như bạn đang thất bại với tư cách là cha mẹ là chưa đủ để mong rằng cảm giác xấu hổ đó sẽ biến mất. Thông thường, bạn cần kết hợp điều đó với hành động và thực sự tạo ra những thay đổi có thể có tác động sâu sắc, tích cực.

Hãy xem 7 lý do mẹ không nên đổ lỗi cho bản thân về mọi thứ.

Phần kết luận

Việc làm cha mẹ thúc đẩy chúng ta phát triển vì một lý do đơn giản: không có việc từ bỏ việc làm cha mẹ. Không giống như sở thích, công việc, bạn bè và thậm chí cả hôn nhân, một số người bỏ cuộc khi gặp khó khăn thay vì đối mặt với khả năng thất bại.

Nhưng vai trò làm cha mẹ lại dạy chúng ta điều ngược lại.

Hãy nhớ rằng bạn đã đi được bao xa, đặc biệt là khi bạn cảm thấy mình vẫn chưa làm đủ. Nhắc nhở bản thân rằng con bạn cần nhìn thấy tất cả con người bạn, những điểm không hoàn hảo, thất bại và mọi thứ.

Hãy coi những cảm xúc này như một dấu hiệu cho thấy bạn quan tâm, vì vậy dù khó khăn đến đâu khi cảm thấy mình thất bại trong vai trò làm cha mẹ, thì ít nhất bạn cũng đang thể hiện và cố gắng. Và cuối cùng, hãy thay đổi và làm điều gì đó thay vì gục ngã trước tâm lý bất lực.

Có một điều chắc chắn: bạn không đơn độc, bạn ạ. Ngay khi bạn cảm thấy mình là người duy nhất, hãy yên tâm rằng nhiều người khác cũng đã cảm thấy chính xác những gì bạn cảm thấy. Và, quan trọng hơn, họ đã vượt qua được.