Bài đăng này có thể chứa các liên kết liên kết. Với tư cách là Cộng tác viên của Amazon, tôi kiếm được tiền từ các giao dịch mua đủ điều kiện.

Nhiều người đang chuyển sang lối sống tối giản để giúp cải thiện tâm trạng, tăng năng suất và xây dựng mối quan hệ bền chặt hơn với gia đình và bạn bè của họ.

Chủ nghĩa tối giản là một khái niệm có phạm vi rộng, không có bộ quy tắc cứng nhắc mà thay vào đó sử dụng các nguyên tắc hướng dẫn để thách thức mọi người đặt câu hỏi về hành vi mua hàng của họ để họ có thể hiểu điều gì có giá trị thực sự trong cuộc sống của họ và điều gì không.

Đối với nhiều người, trở thành một người theo chủ nghĩa tối giản đã cải thiện đáng kể cuộc sống của họ.

Chủ nghĩa tối giản là gì?

Có rất nhiều định nghĩa khác nhau về chủ nghĩa tối giản, nhưng nhìn chung, đó là lối sống mà bạn chỉ giữ lại những thứ làm tăng giá trị hoặc ý nghĩa trong cuộc sống, và bạn dọn dẹp hoặc loại bỏ mọi thứ khác. Mục đích là để loại bỏ mọi phiền nhiễu, ngừng theo đuổi lối sống mua những thứ bạn không cần và tăng thời gian bạn có cho bản thân. Cuối cùng, đó là về làm cho cuộc sống dễ dàng hơn và bản thân bạn hạnh phúc hơn trong quá trình này.

Chủ nghĩa tối giản không phải là làm trống ngôi nhà của bạn càng nhiều càng tốt để tạo không gian vật lý. Bạn không cần phải vứt bỏ bộ sưu tập sách quý giá hay bộ sưu tập nến thơm chỉ vì bạn đang cố gắng trở nên ‘tối giản’.

Một món đồ có mục đích nếu nó hữu ích, nhưng nó cũng có mục đích nếu nó mang lại cho bạn niềm vui, niềm vui hoặc sự thoải mái. Một bức ảnh chụp gia đình bạn không có giá trị sử dụng thực tế, nhưng nó nuôi dưỡng tình cảm của bạn. Vì vậy, bạn phải xác định ‘mục đích’ với chủ nghĩa tối giản.

Đó là về việc cân nhắc kỹ lưỡng với ngôi nhà và cuộc sống của bạn và cắt bỏ những thứ bạn không cần để giúp dọn sạch không gian theo nghĩa đen và không gian đầu của bạn.

Làm thế nào để bắt đầu với chủ nghĩa tối giản

Đối với một số người, bắt đầu với chủ nghĩa tối giản có thể khiến họ cảm thấy choáng ngợp.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn chấp nhận lối sống tối giản, bạn phải bắt đầu. Và có hai lĩnh vực chính cần tập trung vào:

• Loại bỏ sự lộn xộn hiện tại của bạn
• Đặt những thói quen mới vào vị trí để ngăn bạn mua thêm những thứ bạn không cần

Việc chuyển đổi thành một lối sống tối giản sẽ không xảy ra trong một đêm, vì vậy hãy thoải mái dành thời gian và làm việc từng phòng một. Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo rằng bạn cũng có những thói quen mới đó; nếu không, bạn sẽ dọn sạch một khoảng trống, và sau đó trong khi làm việc với một khoảng trống khác, bạn sẽ lấp đầy căn phòng đầu tiên đó bằng những thứ mới.

Khi mua một thứ gì đó, hãy tự hỏi:

• Điều này có cần thiết không?
• Nó mang lại giá trị gì cho cuộc sống của tôi?
• Tôi sẽ cảm thấy thế nào nếu tôi không mua cái này?

Bằng cách thực hiện thay đổi đơn giản để tự đặt câu hỏi về các quyết định mua hàng của mình, bạn sẽ xây dựng được những thói quen phù hợp để biến phương pháp tiếp cận tối giản trở thành bản chất thứ hai.

15 lợi ích của chủ nghĩa tối giản

Lựa chọn chủ nghĩa tối giản có thể mang lại nhiều lợi ích cho cuộc sống của bạn. Bạn có thể nhận thấy sự thay đổi ngay lập tức, mặc dù một số sẽ mất thời gian để thiết lập.

1. Gia tăng hạnh phúc và sự hài lòng với cuộc sống

Một trong những lý do lớn nhất khiến mọi người áp dụng tư duy tối giản là vì nó giúp bạn dễ dàng tận hưởng cuộc sống hơn. Bạn có thể tập trung nhiều hơn vào những trải nghiệm phong phú hơn và ngăn chặn sự thôi thúc muốn lấp đầy ngôi nhà của mình bằng tài sản. Cái này cuộc sống đơn giản hơn hấp dẫn và, đối với một số người, thậm chí còn bổ ích về mặt tinh thần.

2. Cải thiện mối quan hệ của bạn với gia đình và bạn bè

Ở cấp độ cơ bản, chỉ cần có ít đồ đạc hơn trong nhà, bạn sẽ ít bị phân tâm hơn và do đó, có thể xây dựng mối quan hệ sâu sắc hơn với những người thân yêu của mình. Thời gian bây giờ bạn có thể tập trung vào chúng thay vì vào những thứ bạn sở hữu sẽ vô cùng quý giá.

Đưa khái niệm về chủ nghĩa tối giản lên một cấp độ khác, bạn cũng có thể kiểm tra mối quan hệ của mình với mọi người và loại bỏ mọi mối quan hệ độc hại không mang lại giá trị.

3. Tận hưởng nhiều không gian trống hơn trong nhà của bạn

Sở hữu ít tài sản hơn có nghĩa là có nhiều không gian trống hơn trong nhà của bạn. Chỉ riêng tính thẩm mỹ của điều này đã khiến bạn hài lòng, nhưng điều đó cũng có nghĩa là bạn có thể sáng tạo với bức tranh trống mà bạn hiện có – thêm nhiều vật phẩm mang lại giá trị hoặc thu nhỏ diện tích ngôi nhà của bạn. Một ngôi nhà nhỏ có thể cảm thấy to lớn với nội thất tối giản.

4. Ngủ ngon hơn và cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn

Loại bỏ sự lộn xộn khỏi cuộc sống của bạn có thể rất dễ chịu và điều này có thể giúp bạn tận hưởng giấc ngủ chất lượng vào ban đêm. Bạn sẽ tận hưởng sự an tâm tuyệt vời, với ít phiền nhiễu có hại hơn khi bạn đi vào giấc ngủ, giúp bạn chuẩn bị cho một giấc ngủ ngon nhất có thể. Đổi lại, điều này có nghĩa là bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn cho những điều bạn thấy có giá trị trong ngày.

5. Nâng cao khả năng sáng tạo của bạn

Sở hữu quá nhiều thứ có thể bóp nghẹt cảm hứng của bạn và dễ làm bạn mất tập trung. Loại bỏ những trở ngại này có thể giải phóng khả năng sáng tạo của bạn, cho phép bạn khám phá sở thích và năng khiếu nghệ thuật của mình. Bạn thậm chí có thể dành thời gian này để tạo ra những tác phẩm nghệ thuật tối thiểu mang lại cho bạn sự hài lòng và giá trị cá nhân.

6. Cải thiện năng suất và sự tập trung của bạn

Một lần nữa, khi bạn có ít phiền nhiễu hơn trong nhà, bạn sẽ được hưởng lợi từ một tâm trí tự do hơn, và một phần điều đó có nghĩa là bạn có thể làm việc hiệu quả hơn. MỘT nhà bừa bộn chứa đầy tiềm năng trì hoãn, trong khi một ngôi nhà tối giản là hoàn hảo cho thói quen và sự tập trung.

7. Tiêu ít tiền hơn

Bạn có thể sẽ mua ít thứ hơn khi thực hiện thay đổi tích cực để thử lối sống tối giản. Bạn không nên chi quá nhiều tiền cho những tài sản mới vì bạn sẽ chỉ mua những món đồ mang lại giá trị cho bạn.

8. Mua sản phẩm chất lượng cao hơn

Trong khi bạn mua ít tài sản vật chất hơn, tài khoản ngân hàng của bạn sẽ tăng lên. Và điều này có nghĩa là nhờ chủ nghĩa tối giản, bạn sẽ có nhiều tiền hơn để chi tiêu cho những thứ bạn vẫn cần mua, cho dù đó là những mặt hàng chủ lực trong tủ đựng thức ăn hay những đồ nội thất lớn hơn như ghế sofa kiểu cách. Những thứ bạn mua có thể có chất lượng cao hơn nhiều, cho dù đó là nhu yếu phẩm hàng ngày hay những thứ quan trọng hơn trong cuộc sống.

9. Tiết kiệm thời gian hơn khi làm thất lạc đồ đạc trong nhà

Nó có vẻ tầm thường, nhưng đừng để năm đến mười phút mỗi ngày bạn dành để tìm đồ bị mất đánh lừa bạn. Họ thêm lên một cách nhanh chóng. Chi tiêu trung bình của người Mỹ 2,5 ngày mỗi năm tìm đồ thất lạc. Điều đó cộng lại lên tới hơn 192 ngày nếu bạn sống theo tuổi thọ trung bình của người Mỹ là 77 tuổi. Ít mua hàng hơn có nghĩa là ít đồ đạc lấp đầy nhà của bạn hơn, ít chỗ cất giấu đồ đạc hơn và dành thời gian của bạn cho những việc quan trọng và thú vị hơn là tìm kiếm những món đồ bị thất lạc.

10. Giảm mức độ căng thẳng và lo lắng của bạn

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cách tiếp cận cuộc sống tối giản có thể giúp cortisol thấp hơn trong cơ thể bạn. Cortisol là một loại hormone gây ra căng thẳng và lo lắng, và mức độ quá cao có thể gây ra các tình trạng nghiêm trọng như trầm cảm, tăng cân và thậm chí là bệnh tim.

11. Ngừng so sánh thành công của bạn với người khác

Nhiều người dành nhiều thời gian để so sánh những thành tựu và thất bại của họ với bạn bè và gia đình của họ. Họ thường dựa trên những so sánh này dựa trên tài sản – ai có ngôi nhà lớn hơn, chiếc xe mới hơn, v.v. Điều này không tốt cho sức khỏe, nhưng chủ nghĩa tối giản giúp loại bỏ những cảm giác này, một lần nữa khiến bạn hạnh phúc hơn.

12. Ít dọn dẹp và dọn dẹp nhà cửa

Rất ít người tích cực thích dọn dẹp và ngăn nắp, và nếu bạn chọn cách tiếp cận tối giản cho ngôi nhà của mình, bạn sẽ không có nhiều việc phải làm. Theo Hiệp hội Xà phòng và Chất tẩy rửa Quốc gia, việc dọn dẹp có thể giảm khối lượng công việc nhà trong nhà trung bình bằng 40%. Ít đồ vật hơn có nghĩa là ít đồ vật hơn để đặt vào vị trí của chúng hoặc ít thu hút bụi hơn, vì vậy cần ít phải làm sạch hơn.

13. Giảm tác động của bạn đến môi trường

Chủ nghĩa tối giản cũng mang lại lợi ích cho sự bền vững. Mỗi khi bạn thực hiện bất kỳ hình thức mua hàng nào, bạn đang tác động đến môi trường. Các sản phẩm cũ được đưa vào bãi rác, các sản phẩm mới có bao bì và chi phí thu gom hoặc vận chuyển chúng cho bạn.

14. Trẻ em vui chơi với chất lượng cao hơn

Một cái đặc biệt dành cho các bậc cha mẹ ở đây, nhưng nó đã được chứng minh rằng trẻ có ít đồ chơi hơn có xu hướng nhận được nhiều niềm vui hơn từ họ. Đây không phải là tước đoạt của con bạn mà là đảm bảo rằng bạn không làm chúng tê liệt với quá nhiều lựa chọn. Một lựa chọn nhỏ hơn không chỉ giúp trẻ giàu trí tưởng tượng hơn mà còn tạo ra công việc tổ chức đồ chơi dễ dàng hơn rất nhiều.

15. Lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn

Tối giản xung quanh nhà có nghĩa là sắp xếp mọi thứ, kể cả tủ lạnh và tủ đựng thức ăn của bạn. Khi bạn không dự trữ các vật phẩm bị lãng phí và mọi thứ được sắp xếp chính xác, bạn sẽ dễ dàng kiếm được nhiều hơn. lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn. Bộ não của bạn sẽ thoải mái hơn và sẵn sàng lựa chọn những lựa chọn bổ dưỡng hơn nếu chúng nổi bật và dễ tiếp cận.

Những thách thức của chủ nghĩa tối giản là gì?

Có một số thách thức đối với chủ nghĩa tối giản – đó không phải là thứ mà bạn thường có thể chuyển sang ngay lập tức mà không gặp bất kỳ rào cản hay va chạm nào trên đường.

Một số thách thức quan trọng hơn bao gồm:

• Có thể khó từ bỏ những thứ bạn sở hữu, đặc biệt nếu bạn đã có chúng trong một thời gian dài
• Các nhà bán lẻ rất giỏi tiếp thị và khiến bạn muốn thứ mà bạn không thực sự cần
• Có thể tốn thời gian để loại bỏ sự lộn xộn khỏi cuộc sống của bạn
• Đó là một quá trình không bao giờ kết thúc mà bạn phải cam kết để nó hoạt động

Nếu bạn chuẩn bị tinh thần cho những thử thách này, thì bạn có thể vượt qua chúng. Nhưng hãy luôn tích cực trong cách tiếp cận của bạn nếu bạn muốn thành công.

Trở thành một người theo chủ nghĩa tối giản có rẻ hơn không?

Sống theo chủ nghĩa tối giản có thể rẻ hơn, nhưng chỉ đôi khi thôi. Nó phụ thuộc vào những gì bạn quyết định làm tăng thêm giá trị cho cuộc sống của bạn. Quay trở lại ví dụ về bộ sưu tập đĩa hát – nếu bạn có một bộ sưu tập đĩa hát đắt tiền mang lại giá trị và ý nghĩa cho cuộc sống của bạn, bạn có thể muốn tiếp tục xây dựng bộ sưu tập đó nhưng sử dụng chủ nghĩa tối giản để loại bỏ những phiền nhiễu khác.

Đó là một cách tốt để tiếp cận nó, nhưng bạn có thể không tiết kiệm được nhiều tiền, đặc biệt nếu bất kỳ khoản tiền nào bạn tiết kiệm được cho những thứ khác chỉ được đổ vào việc mua thêm đĩa hát. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng số tiền tiết kiệm được để mua phiên bản tốt hơn của những thứ thiết yếu mà bạn sẽ mua.

Chủ nghĩa tối giản có thể là một lối sống rẻ hơn. Nếu bạn tuân theo nó và nghiêm ngặt, bạn sẽ không mua nhiều tài sản và có thể tiết kiệm tiền.

Những người theo chủ nghĩa tối giản có thực sự hạnh phúc hơn không?

Một cuộc sống tối giản không phù hợp với tất cả mọi người. Một số người thích sử dụng dopamine để mua hàng và sở hữu những thứ sang trọng, và điều đó không sao cả.

Nhưng nhiều người sẽ thấy rằng lấy cách tiếp cận tối giản với cuộc sống làm tăng hạnh phúc của họ. Nó giúp giảm căng thẳng và cho phép mọi người tập trung vào những gì quan trọng hơn đối với họ trong cuộc sống, trân trọng các mối quan hệ và trải nghiệm hơn.

Nếu bạn nghĩ rằng một cuộc sống tối giản có thể phù hợp với bạn, tại sao không bắt đầu từ quy mô nhỏ và thử một phòng trong nhà của bạn? Nếu bạn cảm thấy hạnh phúc hơn khi hoàn thành căn phòng đó, bạn có thể mở rộng nó sang phần còn lại của ngôi nhà và xem bạn cảm thấy tốt hơn bao nhiêu sau khi dọn dẹp cuộc sống của mình.

Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Sự giàu có của Geeks.