Vì vậy, bạn đã dọn dẹp đồ dùng gia đình và làm đẹp của mình , và bây giờ bạn cũng muốn chăm sóc theo chu kỳ tự nhiên hơn. Bước vào cốc kinh nguyệt, cơn thịnh nộ mới nhất của những phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt. Đừng bị đe dọa! Mặc dù có một đường cong học tập với cốc kinh nguyệt, nhưng nó đáng để nỗ lực.

Cốc nguyệt san là gì?

Cốc kinh nguyệt là một sản phẩm vệ sinh phụ nữ được làm bằng cao su dẻo hoặc silicone được thiết kế để lấy máu kinh nguyệt của bạn.

Điều này hoàn toàn trái ngược với băng vệ sinh và miếng đệm, được thiết kế để hấp thụ lưu lượng máu của bạn. Giống như miếng lót, cốc nguyệt san có sẵn cả hai loại dùng một lần và tái sử dụng, mặc dù hầu hết chúng đều có thể tái sử dụng.

Lịch sử của cốc nguyệt san

Trước khi có băng vệ sinh và miếng lót, đã có… những mảnh giấy cói? Đúng vậy, ở Ai Cập cổ đại, phụ nữ sử dụng băng vệ sinh làm từ giấy cói mềm. Một số phụ nữ đã sử dụng miếng đệm làm từ len, da động vật hoặc lá / cỏ. Truyền thống này tiếp tục cho đến cuối những năm 1800 khi phụ nữ bắt đầu chỉ sử dụng những mảnh vải cotton ghim vào thắt lưng. Như bạn có thể tưởng tượng, tất cả những lớp vải, thắt lưng và ghim đó có thể khá khó chịu.

Vào những năm 1930, Leona Chalmers đã tạo ra bằng sáng chế cho cốc kinh nguyệt có thể tái sử dụng và đăng các thiết kế trong cuốn sách  Mặt thân mật của cuộc đời phụ nữ.  Chalmers hứa rằng cốc nguyệt san cao su mới của cô sẽ không gây ra “sự khó chịu hoặc ý thức về sự hiện diện của nó”. Một sự thay thế đáng hoan nghênh cho các lớp trên nhiều lớp vải và thắt lưng! 

Vậy tại sao cốc kinh nguyệt lại trở thành xu hướng chủ đạo lâu như vậy? Bài viết này cung cấp một cái nhìn hấp dẫn về lịch sử của các sản phẩm chăm sóc phụ nữ, nhưng dài và ngắn của nó là theo truyền thống, có một sự kỳ thị đối với quá trình tự nhiên của kinh nguyệt. Và sự kỳ thị này đã thực sự làm chậm lại những tiến bộ trong lĩnh vực chăm sóc phụ nữ. Khi cốc kinh nguyệt được phát minh, nó quá mới lạ – một sự khác biệt so với các lựa chọn có sẵn khác – đến nỗi nó không được đánh giá cao trong nhiều năm .

Tại sao nên sử dụng cốc nguyệt san?

Những phụ nữ sớm nhất áp dụng cốc kinh nguyệt đã làm như vậy vì nó giải phóng họ khỏi việc mặc nhiều lớp và thắt lưng cồng kềnh dưới quần áo. Nhưng hóa ra, đó chỉ là sự khởi đầu của những lợi ích.

1. Cốc nguyệt san hiệu quả hơn

Cốc kinh nguyệt có thể chứa nhiều chất lỏng hơn băng vệ sinh và miếng đệm, giúp tránh rò rỉ đáng xấu hổ.

• Trung bình, một tampon thông thường có thể chứa 5 ml chất lỏng
• Cốc kinh nguyệt có thể chứa khoảng 30 ml (một ounce đầy đủ), tùy thuộc vào thương hiệu và kích cỡ

Ví dụ, theo tài liệu về sản phẩm, cỡ 1 và cỡ 2 của cốc Diva, cốc Lena lớn và cốc Eva lớn đều có dung tích 30 ml. Ngay cả những chiếc cốc nhỏ hơn, cũng chứa được nhiều chất lỏng hơn một băng vệ sinh! Cốc Fleur nhỏ và cốc Eva nhỏ đều chứa được 25 ml mỗi loại.

2. Cốc nguyệt san tiện lợi hơn

Cốc kinh nguyệt không cần phải được làm rỗng thường xuyên. Theo tài liệu sản phẩm của từng thương hiệu cốc nguyệt san, cốc nguyệt san an toàn có thể đeo lên đến 12 giờ.  Mặt khác, băng vệ sinh phải được thay bốn giờ một lần, trong khi miếng lót nên được thay mỗi khi bạn đi vệ sinh, hoặc khoảng bốn giờ một lần.

3. Cốc nguyệt san giá cả phải chăng hơn

Về lâu dài, cốc nguyệt san rẻ hơn băng vệ sinh và miếng lót. Chúng ta sẽ đi sâu vào toán học sau!

4. Cốc nguyệt san thoải mái hơn

Cốc nguyệt san được thiết kế để thoải mái hơn băng vệ sinh. Một chiếc cốc bao quanh cổ tử cung của bạn mà không thực sự ấn vào nó. Mặt khác, tampon ép ngay vào cổ tử cung của bạn, điều này có thể gây khó chịu nếu cổ tử cung của bạn đã bị kích thích trong kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn nhạy cảm với bông, điều này có thể làm cho nó thậm chí còn kích ứng hơn!

Theo giai thoại, phụ nữ cũng nói rằng việc sử dụng cốc nguyệt san giúp giảm chuột rút và có một số bằng chứng chứng minh điều này. Theo một nghiên cứu dựa trên khảo sát, sử dụng cốc nguyệt san có thể làm giảm 36% cơn đau bụng kinh! Cốc nguyệt san cũng ngăn ngừa chứng khô âm đạo do tampon ( nguồn ).

5. Cốc kinh nguyệt ít mùi hơn

Nghiên cứu dựa trên khảo sát tương tự cho thấy phụ nữ cho biết hầu như không có mùi khi sử dụng cốc kinh nguyệt , đặc biệt là khi so sánh với miếng lót. Do đó, không quá ngạc nhiên khi điều này dẫn đến lòng tự trọng của bạn tăng lên trong kỳ kinh nguyệt.

6. Cốc nguyệt san an toàn và vệ sinh hơn

Bạn đã bao giờ đọc tờ giấy nhỏ đựng trong hộp băng vệ sinh chưa? Hội chứng sốc nhiễm độc, một bệnh nhiễm trùng hiếm gặp nhưng nghiêm trọng do đeo băng vệ sinh lâu hơn thời gian khuyến cáo, xảy ra khi  sự phát triển của vi khuẩn Staphylococcus aureus  lan vào máu. ( nguồn ) Cốc nguyệt san đã được quảng cáo là vệ sinh và an toàn hơn nhiều so với băng vệ sinh vì lý do này.

Một lưu ý nhanh: Một nghiên cứu gần đây từ Pháp đã phát hiện ra rằng cốc kinh nguyệt có thể mang lại nguy cơ nhiễm trùng tương tự. Vậy thỏa thuận là gì? Những chiếc cốc có an toàn hơn hay không? Điều quan trọng cần lưu ý là một trường hợp TSS từ cốc kinh nguyệt là do đeo cốc trong bảy ngày liên tiếp .

Điểm mấu chốt: Bạn phải thực hành vệ sinh tốt, cho dù bạn sử dụng cốc nguyệt san hay tampon. ( nguồn )

Ngoài ra, nếu bạn sử dụng băng vệ sinh hoặc miếng lót thông thường, bạn đang để các bộ phận phụ nữ tiếp xúc với thuốc trừ sâu. Trên thực tế, bông là một trong những loại cây trồng “bẩn nhất ” . 

7. Cốc nguyệt san tốt hơn cho môi trường

Nếu một phụ nữ sử dụng khoảng 20 băng vệ sinh hoặc miếng lót mỗi chu kỳ kinh nguyệt, thì đó là  240 băng vệ sinh hoặc miếng đệm mỗi năm cho mỗi phụ nữ . Tất nhiên, bạn cần thứ gì đó để sử dụng trong kỳ kinh nguyệt, nhưng cốc nguyệt san chắc chắn giúp cắt giảm rác thải ở bãi rác! (BTW, các miếng đệm có thể giặt được như Mama Cloth cũng là một lựa chọn tốt để giảm lãng phí.)

Sử dụng cốc nguyệt san có an toàn không?

Đúng vậy, cốc nguyệt san hoàn toàn an toàn khi được sử dụng đúng cách. Trên thực tế, chúng có thể an toàn hơn băng vệ sinh.

Điều đó nói rằng, có một số nhược điểm đối với cốc kinh nguyệt, bao gồm:

1. Yếu tố lộn xộn: Làm sạch cốc có thể lộn xộn, đặc biệt nếu bạn không có nhà khi bạn cần làm sạch nó. Vì lý do này, việc sử dụng cốc cần thực hiện nhiều bước hơn là chỉ đổi miếng đệm.
2. Chèn và tháo: Đặc biệt khi so sánh với miếng đệm, có một đường cong học tập nhỏ với việc chèn và tháo cốc. Điều quan trọng là phải lắp đúng cách để tránh rò rỉ.
3. Lấy vừa vặn : Có nhiều nhãn hiệu và kích cỡ. Phụ nữ thấy rằng một số nhãn hiệu / kích cỡ nhất định phù hợp với cơ thể của họ hơn, nhưng việc tìm ra nhãn hiệu / kích cỡ phù hợp với bạn là một thử nghiệm và sai lầm. (Xem bên dưới để biết một số mẹo!)
4. Dị ứng: Giống như hầu hết mọi thứ, có nguy cơ tiềm ẩn phản ứng dị ứng (tức là dị ứng latex). May mắn thay, cốc nguyệt san có một số chất liệu khác nhau. (Xem bên dưới để biết thêm!)
5. Những thách thức về giải phẫu học độc đáo: Phụ nữ có tử cung nghiêng, sa dạ con hoặc các vấn đề về sàn chậu có thể gặp khó khăn trong việc lấy cốc của họ vừa vặn và cảm thấy vừa vặn. Ví dụ, bạn có thể dễ bị rò nếu có tử cung nghiêng.
6. Bảo dưỡng vệ sinh:  Cốc nguyệt san không được bảo dưỡng miễn phí. Bạn sẽ muốn đun sôi trong nước nóng mỗi tháng sau khi sử dụng và làm sạch sâu hơn hàng quý để đảm bảo an toàn tối đa.

Cách sử dụng cốc nguyệt san

Giống như băng vệ sinh, cốc kinh nguyệt được đưa vào âm đạo. Hầu hết các thương hiệu đều cung cấp hai kích cỡ cốc: một cốc dành cho phụ nữ chưa sinh qua đường âm đạo và một dành cho phụ nữ đã sinh bằng đường âm đạo.

Dưới đây là những điều cơ bản về cách lắp cốc của bạn:

1. Rửa : Luôn rửa cốc trước khi sử dụng. (Thêm về điều này bên dưới!)
2. Gấp cốc: Một trong những cách phổ biến nhất để gấp cốc là làm đôi theo chiều dài. Điều này làm cho cốc của bạn trông giống như hình chữ “U” nếu bạn nhìn nó từ trên xuống.
3. Chèn : Đưa cốc vào âm đạo của bạn, giống như một tampon. Nhẹ nhàng tách môi âm hộ của bạn và từ từ đưa cốc đã gấp vào. (Bạn có thể thấy dễ dàng hơn khi ngồi xổm hoặc đứng bằng một chân lên thành bồn tắm.)
4. Tạo con dấu : Khi cốc của bạn đã vào trong, bạn vẫn phải tạo con dấu. Nhớ là bạn gấp lại để nhét vào. Bây giờ đã đến lúc mở nó ra và tạo con dấu. Dùng ngón tay cái và trỏ để nắm lấy đáy cốc. Quay cốc một vòng xoay hoàn toàn (360 độ). Nó sẽ mở, và nó sẽ quay một cách dễ dàng. Đẩy cốc lên nhiều nhất có thể.
5. Mặc : Thoải mái bơi trong cốc, sử dụng nhà vệ sinh khi đeo cốc hoặc tập thể dục khi đeo cốc.
6. Mẹo bổ sung:  Cho đến khi bạn hiểu được điều đó, hãy cân nhắc việc mặc một miếng lót kinh nguyệt, hoặc tốt hơn là một chiếc quần lót “có kinh” thấm hút như thế này , như một phương án dự phòng để tránh bất kỳ sự cố rò rỉ nào.

[Mama_scroll_to_heading] Cách loại bỏ cốc nguyệt san [/ mama_scroll_to_heading]

Một trong những điều tốt nhất về cốc kinh nguyệt là bạn có thể đeo cốc trong bao lâu một cách an toàn mà không cần phải thay. Điều này làm cho cốc nguyệt san lý tưởng cho các chuyến đi dài ngày hoặc đi bộ đường dài! Hầu hết các thương hiệu đề nghị thay cốc của bạn sau mỗi sáu đến 12 giờ, với tối thiểu hai lần thay mỗi ngày. Tốt nhất, bạn có thể thay cốc vào buổi sáng trước khi làm việc và sau đó không cần suy nghĩ về nó nữa cho đến tối.

1. Tháo : Để tháo cốc của bạn, hãy xác định vị trí thân cốc. Kéo cuống cốc cho đến khi bạn có thể kẹp được đáy cốc. Để phá vỡ niêm phong, hãy kẹp chặt cốc và (cẩn thận) hạ thẳng cốc xuống mà không để nghiêng. (Làm điều này trên bồn cầu để tránh bất kỳ sự lộn xộn nào, đặc biệt là khi bạn mắc kẹt nó.)
2. Đổ sạch và lắp lại: Đổ cốc vào bồn cầu và làm sạch. Nếu không có nhà, bạn có thể đổ cốc vào bồn cầu và lau sạch bằng giấy vệ sinh trước khi lắp lại. (Hoặc, bạn có thể có một cốc kinh nguyệt sạch, dự phòng trong ví của mình.) Tuy nhiên, hãy nhớ rửa nó ngay sau khi bạn trở về nhà. Sử dụng nước rửa do nhãn hiệu cốc của bạn chỉ định hoặc sử dụng nước rửa xà phòng không chứa dầu, không mùi.
3. Bảo quản: Vào cuối kỳ kinh, giặt sạch và bảo quản trong túi vải thoáng khí .

Cách làm sạch cốc nguyệt san

Điều cực kỳ quan trọng là phải vệ sinh cốc sạch sẽ để ngăn vi khuẩn tích tụ.

Làm sạch cốc mỗi khi bạn đổ hết nước, trước khi cất và trước khi sử dụng vào ngày đầu tiên của chu kỳ.

Vậy làm thế nào để bạn làm sạch cốc của bạn? Bắt đầu bằng cách sử dụng chất tẩy rửa phù hợp. Theo Diva Cup, bạn có thể sử dụng Diva Wash hoặc bất kỳ chất tẩy rửa nhẹ, không chứa dầu nào như loại này .

Trong chu kỳ của bạn:

• Sử dụng nước ấm / nóng
• Rửa bên trong cốc, bên ngoài và thân cốc
• Rửa sạch
• Sử dụng Q-tip để làm sạch các lỗ nhỏ trên cốc (những lỗ này ở đó để giúp tạo ra lực hút phù hợp)
• Khô

Vào cuối chu kỳ của bạn:

• Đun sôi cốc của bạn trên bếp trong nước tinh khiết trong 20 phút
• Loại bỏ khỏi nước bằng cách sử dụng kẹp bếp sạch
• Lau khô và bảo quản trong túi vải thoáng khí

Mỗi mùa:

Một số phụ nữ thích làm sạch sâu hơn bằng cồn tẩy rửa 3 tháng một lần. Điều này giúp loại bỏ bất kỳ lớp màng hoặc chất tích tụ nào và vô hiệu hóa mọi mùi. ( nguồn )

• Ngâm rượu trong 1 giờ
• Rửa sạch, để khô trong không khí và cất giữ để sử dụng cho những lần sau

Thay cốc nguyệt san của bạn nếu cốc có dấu hiệu mòn, bạc màu hoặc đã được sử dụng hơn 12 tháng.

Mẹo: Tránh giấm, xà phòng Castile (và xà phòng gốc dầu khác), tinh dầu và khăn lau em bé — những vật liệu này có thể khiến cốc bị dính cặn. 

Bạn có thể ngủ trong cốc kinh nguyệt không?

Đúng! Không còn phải thức dậy vào nửa đêm để thay băng vệ sinh và không còn phải thức dậy với một miếng lót thấm nước. Cốc nguyệt san có thể đeo đến 12 giờ, điều đó có nghĩa là bạn có thể ngủ ngon giấc mà không lo bị rò rỉ.

Mẹo: Hãy cân nhắc việc mặc một miếng lót kinh nguyệt, hoặc tốt hơn là một chiếc quần lót “có kinh” thấm hút như thế này , để dự phòng cho lần đầu tiên bạn ngủ trong cốc nguyệt san để đảm bảo rằng bạn biết cách làm sạch vùng kín tốt.

Chi phí cốc nguyệt san là bao nhiêu?

Kinh phí của bạn mỗi năm là bao nhiêu?

• Cốc :  Giá trung bình của một cốc kinh nguyệt là 30 đô la , nhưng chúng dao động từ 20 – 40 đô la. Vì cốc cần được thay thế hàng năm, hãy coi đây là chi phí hàng năm của bạn.
• Băng vệ sinh: Nếu một phụ nữ sử dụng 1 băng vệ sinh mỗi 4 giờ thì một phụ nữ có thể sử dụng 4 băng vệ sinh mỗi ngày. Điều đó có nghĩa là cô ấy sẽ cần 20 băng vệ sinh trong thời gian dài 5 ngày. Với giá 0,22 đô la cho mỗi băng vệ sinh (giả sử một hộp 36 chiếc có giá 8 đô la), đó là 4,40 đô la mỗi kỳ hoặc 52,80 đô la mỗi năm. Đó thậm chí còn chưa tính đến những miếng lót kinh nguyệt mà cô ấy sẽ cần mang khi ngủ!

Dưới đây là một số cốc nguyệt san phổ biến nhất

Những chiếc cốc kinh nguyệt tốt nhất

Cũng giống như miếng đệm và băng vệ sinh, có rất nhiều lựa chọn khi mua. Điều gì hiệu quả với em gái hoặc bạn bè của bạn có thể không hiệu quả với bạn, và điều đó không sao cả! Tất cả chúng ta đều có cơ thể khác nhau; bạn phải tìm những gì hiệu quả cho bạn và cơ thể của bạn .

Để chọn đúng cốc, hãy xem xét:

1. Kích thước : Hầu hết các thương hiệu đều phân biệt kích thước theo việc bạn đã từng sinh qua đường âm đạo hay chưa.
2. Dung tích : Nếu bạn có một dòng chảy nhiều, bạn có thể muốn so sánh các dung tích khác nhau của các cốc.
3. Chất liệu: Bạn có bị dị ứng không? Nếu vậy, hãy lựa chọn cẩn thận. Cốc nguyệt san thường được làm bằng cao su latex, cao su tự nhiên, chất đàn hồi dẻo nhiệt và silicone. Mặc dù hầu hết được làm bằng silicone y tế, hãy kiểm tra kỹ chất liệu trước khi mua.
4. Có thân và không có thân để dễ dàng đưa vào : Một số phụ nữ cảm thấy phần thân gây khó chịu, trong khi những phụ nữ khác hoàn toàn không cảm thấy nó. Nếu điều đó làm phiền bạn, bạn có thể sử dụng nhãn hiệu có thân ngắn hơn hoặc tự cắt tỉa thân cây.
5. Độ chắc : Đây là sở thích cá nhân. Một số phụ nữ nói rằng một chiếc cốc cứng hơn tạo ra một con dấu chặt chẽ hơn; những người khác nói rằng sự rắn chắc gây ra cảm giác khó chịu.
6. Màu sắc : Một lần nữa, đây là sở thích cá nhân, nhưng có thể rất tuyệt nếu bạn thấy thứ gì đó có màu sắc vui vẻ khi đó là thời điểm trong tháng của bạn.
7. Đường đo: Quan tâm đến lượng chất lỏng bạn đang thu thập? Một số cốc có vạch đo.
8. Lỗ / sườn hút: Các lỗ hút đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra lực hút vừa phải.

Lựa chọn thay thế cho cốc nguyệt san

Có thể bạn chưa sẵn sàng dùng cốc nguyệt san. Hoặc có thể bạn vừa mới sinh con và chưa thể đưa bất cứ thứ gì vào âm đạo. Để có các lựa chọn thân thiện với môi trường, hãy thử  các miếng đệm hữu cơ có thể giặt được . Bạn có thể sử dụng túi ướt và thiết lập một hệ thống tương tự như  thiết lập tã vải của bạn .

Dưới đây là những gì các bà mẹ khác nói về cốc nguyệt san:

Chúng tôi đã thăm dò ý kiến ​​các bà mẹ trong cộng đồng của mình về cốc nguyệt san và đây là một số câu trả lời:

• Cốc nguyệt san là TỐT NHẤT !! Tôi rất vui vì họ đang trở nên chính thống hơn !!! – Alice D.
• Tôi SWEAR bằng cốc nguyệt san và đã có rất nhiều bạn bè và gia đình sử dụng chúng! Nó thay đổi cuộc sống !!! – Leah E.
• Đã có một trong nhiều năm và thực sự yêu thích nó. An toàn cho bơi lội và mọi thứ. -Judy A.
• Tôi đã sử dụng cốc nguyệt san được 4 năm. Bây giờ tôi 45 tuổi và ước gì tôi đã biết về chiếc cốc nhỏ tuyệt vời này từ nhiều thập kỷ trước! Đó thực sự là một thứ thay đổi cuộc sống, tốt hơn rất nhiều cho môi trường, và tôi thích rằng tôi có thể quên nó đi và giải quyết nó vào buổi sáng và buổi tối. – Janina M.
• Tôi có sử dụng cốc nguyệt san và tôi thích nó! Đã sử dụng nó 4 năm nay – Farhaanah M.
• Tôi đã sử dụng cốc nguyệt san trong nhiều năm nay. Yêu nó! Tôi ghép chúng với miếng lót bằng vải vào những ngày nặng nhọc hoặc khi tôi biết mình không thể thay cốc nguyệt san. – Melissa C.
• Tôi đã sử dụng một chiếc cốc diva trong nhiều năm và nó đã thay đổi rất nhiều đối với tôi. Gần đây tôi đã phát hiện ra cốc Nixit thực sự giống một chiếc đĩa hơn. Thực sự nó trông giống như một màng ngăn. Tôi yêu nó nhiều hơn nữa! -Lauren R.
• Tôi yêu họ! Tôi đã sử dụng chúng trong khoảng 4 năm nay. Công ty JUNE đã có chúng với giá 6 đô la! -Sara Y.
• Tôi đã dùng thử chúng trước khi có con trai và gặp một số trục trặc của người dùng với việc chèn hoặc các vấn đề lớn với việc xóa, vì nó lộn xộn. Tôi đã kết thúc với đồ lót bị ố và chuyển sang sử dụng miếng lót sau khi cơ thể tôi quyết định băng vệ sinh không còn là lựa chọn nữa. – Elisha N.
• Tôi đã cố gắng, nhưng không may là tôi bị lạc nội mạc tử cung và chu kỳ của tôi quá đau và nặng nề. Tôi thực sự rất hào hứng với sản phẩm này, nó không thành công – Alexia Y.
• Tôi đã thử một lần nhưng nó rất lộn xộn. May mắn thay, khối nhà vệ sinh không có ai. Nó sẽ giống như một cảnh giết người đối với bất kỳ ai bước vào! – Sue S.
• Tôi không thích chúng – Montimarie H.

Còn bạn thì sao?

Bạn có sử dụng cốc nguyệt san không? thương hiệu yêu thích của bạn là gì?