Khi bạn phát hiện ra mình có thai, đó là một khoảng thời gian thú vị và choáng ngợp. Có quá nhiều việc phải làm và phải suy nghĩ! Việc phụ nữ bắt đầu đặt câu hỏi về lựa chọn lối sống và các sản phẩm họ sử dụng là điều bình thường. Có thể bạn muốn bắt đầu hoạt động nhiều hơn. Có thể bạn muốn giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống. Và có thể bạn muốn suy nghĩ lại những gì bạn đã ăn trong chế độ ăn uống của mình.

Chúng ta đều biết rằng dinh dưỡng trong thai kỳ là quan trọng nhưng nó có thể gây nhầm lẫn. Nhiều phụ nữ không chắc chắn chính xác những gì họ nên ăn trong mỗi tam cá nguyệt. Và những gì một người phụ nữ nên ăn trong khi mang thai của họ thường khác với những người khác, đặc biệt là khi chúng ta xem xét DNA của mình.

Khách của chúng ta

Trong tập hôm nay, tôi rất vui được trò chuyện với Tiến sĩ Nicole Avena , Trợ lý Giáo sư Khoa học Thần kinh tại Trường Y Mount Sinai ở Thành phố New York, và là Giáo sư thỉnh giảng về Tâm lý Sức khỏe tại Đại học Princeton. Tiến sĩ Avena là một nhà khoa học thần kinh nghiên cứu và chuyên gia trong các lĩnh vực dinh dưỡng, ăn kiêng và nghiện ngập, đặc biệt tập trung vào dinh dưỡng trong giai đoạn đầu đời và mang thai, và sức khỏe của phụ nữ. Cô đã viết một số cuốn sách và thường xuyên xuất hiện với tư cách là một chuyên gia khoa học trên các phương tiện truyền thông. Điều này bao gồm việc xuất hiện thường xuyên trên Dr. Oz Show , Good Day NY và The Doctors, cũng như nhiều chương trình tin tức khác. Tác phẩm của cô ấy đã được đăng trên Tạp chí Time ,Tuần báo Kinh doanh Bloomberg, Tạp chí Thời gian dành cho Trẻ em, Thời báo New York, và nhiều tạp chí định kỳ khác. Chúng tôi rất vui khi có cô ấy làm khách mời trong chương trình của chúng tôi để thảo luận về dinh dưỡng trong thai kỳ.

Mỗi lần mang thai đều khác nhau và dinh dưỡng chúng ta cần mỗi lần mang thai có thể khác nhau. Rất may có một tài nguyên có thể giúp chúng tôi được gọi là 9Moons . 9Moons là một chương trình dinh dưỡng trước khi sinh được cá nhân hóa được định hình bởi DNA và lối sống của bạn. Tiến sĩ Avena đang chia sẻ lời khuyên từ chuyên gia của mình và cho chúng tôi biết tất cả về điều đó. Chúng tôi rất vui mừng để tìm hiểu thêm!