Làm thế nào để tung hứng trẻ em và làm việc trở thành một người hướng nội-bà mẹ làm việc hướng nội
bà mẹ làm việc hướng nội
ba me lam viec huong noi
Theo một bài báo trên tạp chí Psychology Today , người hướng nội xử lý nhiều thông tin hơn người hướng ngoại. Việc xử lý thông tin này đòi hỏi người hướng nội phải dành thời gian ở một mình và trong môi trường yên tĩnh. Là một bà mẹ làm việc hướng nội, bạn có thể thấy đôi lúc gần như không thể duy trì được sự tỉnh táo của mình, nhưng những điều sau đây sẽ giúp bạn điều chỉnh tốt hơn. Dưới đây là cách các bà mẹ tung hứng những đứa trẻ và làm việc như một người hướng nội.
# 1. Lên lịch cho thời gian ở một mình
Để bắt đầu, những đứa trẻ tung hứng và hoạt động như một người hướng nội có thể khó khăn. Các bà mẹ thường cảm thấy tội lỗi khi nghĩ đến việc dành thời gian ở một mình, và cảm giác tội lỗi đó thậm chí còn tồi tệ hơn trong trường hợp họ là người hướng nội. Sau khi xa con cả ngày, bạn có thể cảm thấy như thể chúng xứng đáng nhận được sự quan tâm của bạn. Tuy nhiên, bạn sẽ khó tập trung nếu không dành thời gian thư giãn trước. Sắp xếp thời gian ngừng hoạt động cho bản thân khi bạn đi làm về nhà lần đầu tiên. Hãy dành ít nhất nửa giờ để nạp năng lượng và sau đó tận hưởng tương tác với lũ trẻ.
# 2. Đặt giới hạn
Thật khó để không so sánh bạn với những bà mẹ hướng ngoại, những người thường có nguồn năng lượng vô biên. Bạn có thể cảm thấy bị cám dỗ để cố gắng theo kịp; tuy nhiên, làm như vậy có thể sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và thất vọng. Biết đâu là giới hạn của bản thân và đừng ngại từ chối bất cứ khi nào tình huống yêu cầu. Tùy thuộc vào lối sống và lịch trình của bạn mà có thể bao gồm việc nói không với việc để con cái bạn luôn có nó theo cách của chúng
bà mẹ làm việc hướng nội
# 3. Dừng so sánh bản thân với người khác đi
Chỉ vì những bà mẹ khác dường như làm nhiều hơn không có nghĩa là bạn nên cảm thấy tội lỗi. Hãy nhớ rằng bạn có dây khác với những bà mẹ hướng ngoại, những người không yêu cầu mức độ cô độc như bạn. Mỗi người mẹ cũng có phong cách nuôi dạy con cái của riêng mình, nghĩa là cách bạn nuôi dạy con cái của bạn sẽ khác với cách người khác nuôi dạy con cái của họ. Hãy dành tình yêu thương vô điều kiện cho con cái và dành thời gian đặc biệt cho chúng. Ngoài ra, bạn không thực sự cần phải lo lắng về cách thức hoặc những gì các bậc cha mẹ khác làm . Con bạn sẽ trở nên tốt đẹp, ngay cả khi bạn làm những điều khác một chút so với những người khác.
#4. Có một mạng lưới hỗ trợ
Nhiều bà mẹ đánh giá thấp mức độ khó khăn của công việc nuôi dạy con cái. Đặc biệt, những người mẹ hướng nội có thể thấy mình bị choáng ngợp và cần được hỗ trợ. Đừng đợi cho đến khi bạn cảm thấy khó khăn, hãy phát triển một mạng lưới những người có thể giúp đỡ bạn . Câu nói “Có làng mới nuôi con” chính là ý nghĩa của điều này.
Có lẽ chính những người bạn với những đứa trẻ cùng tuổi có thể chăm sóc con bạn ngay bây giờ và sau đó. Làm cho nó dễ dàng hơn một chút bằng cách nhờ ai đó có thể giúp dọn dẹp, mua sắm hoặc giặt giũ. Dù bằng cách nào, hãy xác định những người đó ngay bây giờ để bạn sẽ biết phải kêu gọi ai khi nào hoặc nếu tình huống đó yêu cầu điều đó.
# 5. Nhận ra các dấu hiệu của sự kiệt sức
Một vấn đề mà các bà mẹ hướng nội gặp phải là tiếp tục thúc đẩy bản thân bất chấp những dấu hiệu cảnh báo nhất định cho thấy họ đang đạt đến giới hạn của mình.
Do đó, điều quan trọng là bạn phải nhận ra các dấu hiệu kiệt sức, có thể bao gồm:
- Cảm thấy lo lắng hoặc sợ hãi về việc đi làm
- Gọi điện báo ốm khi bạn không thực sự ốm
- Giảm năng suất
- Kiệt sức về cảm xúc , có thể bao gồm khóc
- Trầm cảm chung
Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu kiệt sức nào, điều quan trọng là phải hành động ngay lập tức . Hãy cho bản thân một chút thời gian để tập hợp lại quá trình suy nghĩ của bạn . Nếu điều đó không hữu ích, bạn có thể phải yêu cầu sếp thay đổi một số nhiệm vụ công việc hoặc thậm chí giao lại cho bạn. Điều này có thể giúp bạn với những đứa trẻ tung hứng và làm việc.
# 6. Chọn đúng nơi làm việc
Một nơi làm việc tốt có thể giảm thiểu cảm giác kiệt sức đồng thời giúp những bà mẹ làm việc hướng nội cảm thấy như ở nhà. Khi quyết định nơi làm việc, đừng đánh giá thấp tầm quan trọng của văn hóa công ty. Tìm hiểu cách công ty đối xử với những người hướng nội và những bà mẹ đi làm nói chung. Họ nên ủng hộ cả hai loại, vì không phải tất cả chúng ta đều hướng ngoại, và với trẻ em, thường sẽ có những tình huống bạn phải đi làm sớm.
Những người hướng nội sẽ cảm thấy đặc biệt tồi tệ về điều đó nếu công ty làm ồn ào về việc rời đi sớm. Hãy tìm một doanh nghiệp có khả năng cân bằng tốt giữa công việc / cuộc sống và cung cấp thời gian nghỉ phù hợp để bạn thực hiện các trách nhiệm với gia đình. Trong công ty đó, hãy tìm kiếm những người quản lý chú trọng nhiều đến trách nhiệm gia đình. Lý tưởng nhất là người quản lý của bạn nên cung cấp cho bạn một không gian làm việc yên tĩnh, nơi bạn có thể tập trung tốt hơn trong khi làm việc. Bằng cách đó, bạn sẽ ít mang cảm giác mệt mỏi, mệt mỏi đó về nhà với mình.
# 7. Giới hạn thời gian sử dụng
Là một người hướng nội, một cách để bạn có thể thư giãn là xem truyền hình hoặc lướt Internet. Nếu vậy, bạn nên biết rằng các thiết bị điện tử có thể có tác động kích thích hệ thần kinh trung ương, vì vậy thay vì nghỉ ngơi, bạn sẽ dây dưa hơn. Thay vì sử dụng các thiết bị điện tử, hãy xem xét cuộn tròn với một cuốn sách hay hoặc tốt hơn là đi dạo bên ngoài . Điều đó bình thường đủ để giúp hầu hết những người hướng nội giải tỏa tâm trí để họ sẵn sàng tương tác lại với con cái của mình. Hoạt động thể chất luôn là một lựa chọn tốt và bạn có thể thấy rằng mình có thể đưa con đi cùng sau một thời gian.
#số 8. Thực thi các quy tắc
Thật khó để cảm thấy thoải mái khi những đứa trẻ liên tục có những hành vi sai trái. Cũng không có gì lạ khi những đứa trẻ hành động khi bố mẹ chúng về nhà. Họ đã không nhìn thấy bạn cả ngày và bây giờ đang tranh giành sự chú ý của bạn. Thiết lập các quy tắc rõ ràng cho con bạn, nêu ra hậu quả của việc vi phạm chúng, và sau đó tuân theo nó.
Chắc chắn, làm như vậy ban đầu có thể khó khăn, nhưng một khi con bạn biết rằng chúng không thể giật dây chuyền của bạn, chúng có nhiều khả năng sẽ cư xử tốt hơn. Điều này có nghĩa là bạn sẽ có thể tận hưởng công ty của họ nhiều hơn mà không phải liên tục la hét và mắng mỏ họ.
Từ cuối cùng
Là một bà mẹ hướng nội có lợi thế là bạn có thể nhìn thấy vẻ đẹp trong những điều nhỏ bé. Điều đó có nghĩa là bạn có khả năng tận hưởng những khoảnh khắc đặc biệt với con cái và xây dựng những kỷ niệm đẹp sẽ tồn tại suốt đời. Đảm bảo bạn tiếp tục làm như vậy bằng cách ghi nhớ lời khuyên ở trên.
7 # Girlbosses chứng minh rằng phụ nữ có thể vươn tới các ngôi sao
Bà đỡ và cuộc sống – 6 lời khuyên giúp bạn bớt căng thẳng và có cuộc sống tích cực hơn
![33 loài động vật biển vui nhộn bắt đầu bằng chữ O [Plus Fun Facts]](https://vietmoms.com/wp-content/uploads/2024/05/Sea-Animals-That-Start-With-O.jpg)
0 Lời bình