Biết rằng những người đi trước chúng tôi là một kho kiến ​​thức dồi dào đang chờ được khai thác, chúng tôi đã hỏi những người theo dõi trên Facebook và Twitter của mình xem họ muốn chia sẻ mẹo ngủ nào với các chị em bị mất ngủ của mình, và họ đã làm được như vậy.

Thay vì để bạn chìm đắm trong biển lời khuyên về giấc ngủ, chúng tôi đã chọn lọc các mẹo từ tất cả các góc mà bạn có thể thực hiện hoặc bỏ đi. Có thể điều gì đó sẽ đánh đúng tâm lý, hoặc có thể bạn sẽ cảm thấy muốn in nó ra và đốt nó trong khi la hét về việc không có Chúa. Không phán xét.

Điều quan trọng cần ghi nhớ là cuối cùng, bất kể bạn làm gì hay không làm gì, em bé của bạn sẽ ngủ.

Mẹo & thủ thuật về giấc ngủ cho bé

Nhiều bậc cha mẹ đã có một số thủ thuật và thủ thuật tuyệt vời giúp con họ hiểu được giấc ngủ tuyệt vời như thế nào.

“Dùng ngón tay cái xoa nhẹ vào giữa hai mắt của trẻ sơ sinh để chúng nhắm lại – đã giúp đứa con mệt mỏi của tôi chìm vào giấc ngủ.” – Eileen

“Tôi để khoảng nửa tá núm vú giả trong cũi để thằng bé có thể tìm thấy chúng khi thức dậy vào ban đêm. Trông có vẻ dở hơi nhưng hiệu quả.” – Krista

“Tôi thoa cùng một loại kem dưỡng da tay hoa oải hương mỗi tối và tôi nghĩ rằng mùi hương đó giống như một dấu hiệu cho thấy đã đến giờ đi ngủ.” – Sara

“Mỗi đêm tôi hát cùng một bài hát khi cho con ăn để bé biết đã đến giờ đi ngủ”. – Brittany

“Trước khi đi ngủ, tôi cho bé ăn dặm trong giấc mơ và nó thường kéo dài cho tôi thêm vài giờ nữa.” – Tara

“Hãy chắc chắn rằng nơi chúng ngủ phải mát (không lạnh). Tôi luôn thấy con mình ngủ ngon hơn trong một căn phòng mát mẻ.” – Kate

“Tôi không thay tã vào nửa đêm trừ khi đó là ị. Hãy bôi thật nhiều kem chống thấm lên mông của chúng trước khi đi ngủ và chỉ thay tã cho chúng vào buổi sáng. Điều này giúp chúng ngủ chập chờn để bú đêm.” – Christine

“Tôi đảm bảo ra ngoài mỗi ngày để con tôi ngủ ngon giấc. Tôi không biết đó là không khí trong lành hay ánh sáng nhưng nó giúp cả hai vợ chồng tôi ngủ ngon.” – Jamie

Bạn cũng có thể thấy bài đăng này hữu ích: Giấc ngủ của trẻ sơ sinh: Bắt đầu với một mục tiêu này

Sản phẩm ngủ mọi người say mê

Nhiều bậc cha mẹ đã khám phá ra một số sản phẩm tạo ra sự khác biệt kỳ diệu. Sau đây là những cách an toàn (Tôi không muốn bạn làm những việc mạo hiểm trong tình trạng thiếu ngủ.)

“Trắng. Tiếng ồn. Máy móc.” – Amy

“Rèm chắn và một máy tạo tiếng ồn (khẽ im lặng rất tuyệt nhưng đôi khi bạn cần trợ giúp với phần im lặng!)” – Nhà văn Đời Mẹ

“Quấn quấn Love To Dream là một phao cứu sinh cho chúng tôi!” – Ashley

“ứng dụng Huckleberry. Tôi đã nâng cấp để có được công cụ dự đoán giấc ngủ trưa ngọt ngào trong một hoặc hai năm. Con út của tôi vừa tròn 3 tuổi nên tôi vừa mới kết thúc đăng ký của mình, nhưng tôi vẫn đang sử dụng phần miễn phí để theo dõi xem cháu ngủ được bao nhiêu.” – Emily

Bạn cũng có thể thấy bài đăng này hữu ích: Đánh giá ứng dụng Huckleberry Premium: Có đáng để nâng cấp không?

Luyện ngủ

Tất cả trẻ sơ sinh sẽ học cách ngủ. Cha mẹ phải quyết định xem họ sẽ đưa ra một số hướng dẫn cho trẻ hay để trẻ tự tìm hiểu theo thời gian. Không có gì xấu hổ trong cả hai trò chơi.

“*lo lắng giơ tay* chúng tôi đã thử tất cả các phép thuật trong tám tháng cho đến khi cuối cùng chúng tôi chạm đáy. Tôi yêu con gái mình hơn bất cứ điều gì nhưng một đêm nọ, chúng tôi nhốt con bé vào trong, đóng cửa lại và trở thành một phần của “khóc đi” đáng sợ câu lạc bộ”. Thật khó khăn trong một vài đêm, giờ cô ấy ngủ được 11-12 tiếng và chợp mắt liên tục. Và cô ấy dường như vẫn được điều chỉnh tốt và rất vui khi gặp chúng tôi vào buổi sáng. #dontcrucifyme #wewereallsotired.” – Hàng không

“Luyện ngủ khi được 7 tháng. Kể từ đó, chúng tôi đã ngủ gần như suốt đêm và bây giờ cô ấy đã 27 tháng. Rất hiệu quả với chúng tôi!” – Kristin

“Tôi TỰ MÌNH đi ra khỏi thị trấn trong hai đêm và rời khỏi ngôi nhà mới 20 tháng tuổi của mình với chồng. Điều đó thật tuyệt vời để gắn kết cha con và tôi đã ngủ suốt hai đêm liền! Nỗi lo lắng về sự chia ly mà tôi mong đợi đã không còn nữa’ điều đó cũng không xảy ra, vì vậy tôi đang nghĩ đến việc làm lại nó sớm…” – Jodi

“Chúng tôi đã luyện ngủ. Lời khuyên lớn nhất của tôi là biết bạn sẽ xử lý nó như thế nào TRƯỚC KHI thử. Hãy vạch ra kế hoạch trước khi bắt đầu, nếu không bạn sẽ không nhất quán và nó sẽ không bao giờ hiệu quả.” – Jess

Bạn cũng có thể thấy bài đăng này hữu ích: Luyện Ngủ 101

Tính nhất quán là chìa khóa

Cuộc sống có thể hỗn loạn, nhưng nhiều bậc cha mẹ nhận thấy rằng việc tuân thủ thói quen ngủ cố định sẽ giúp mọi người luôn vững bước.

“Không có ma thuật, chỉ là thói quen!” – Anh

“Hãy nhớ rằng tất cả trẻ em đều khác nhau và những gì hiệu quả với đứa con đầu lòng hoặc đứa con thứ hai của bạn đương nhiên sẽ không hiệu quả với đứa thứ ba khiến nó trở thành đứa hư hỏng nhất trong đám. Nhưng thực sự nhất quán chắc chắn là chìa khóa!” – Susan

“Tính nhất quán!!! Chúng tôi hoàn toàn là những bậc cha mẹ kết thúc một ngày với giờ đi ngủ cố định (gần như) bất kể điều gì và KHÔNG xin lỗi về điều đó. Đã làm hai cách giống nhau và dự định làm như vậy cho lần thứ ba. Tôi sẽ y tá chúng vào cùng một thời điểm mỗi đêm và đặt chúng đi ngủ. Khi chúng lớn hơn, thói quen giống nhau cho dù chúng có ngủ hay không. Đến 4 hoặc 5 tháng, tôi có thể đặt một đứa trẻ còn thức và rời khỏi phòng và chúng sẽ đi ngủ .” – Brandi

Bạn cũng có thể thấy bài đăng này hữu ích: Phương pháp luyện ngủ chỉ cần khóc một chút (có hướng dẫn đầy đủ)

Đi với dòng chảy

Nhiều bậc cha mẹ dày dạn kinh nghiệm nhận ra rằng giai đoạn này trong cuộc đời của một đứa trẻ tương đối ngắn (mặc dù bạn có cảm giác như cả cuộc đời khi ở trong đó).

“Đôi khi, điều từ bi nhất bạn có thể làm cho chính mình là chấp nhận rằng em bé KHÔNG đi ngủ ngay bây giờ.” – Ellie

“Trẻ 3 tuổi và 7 tháng tuổi của tôi Vừa tạo giờ đi ngủ của riêng chúng và chúng tôi đã làm theo. Trẻ 7 tháng tuổi ngủ vào khoảng 8 giờ tối và ngủ liên tục trong 12 giờ. Bé 3 tuổi của tôi ngủ từ 8 giờ đến 9 giờ tối và ngủ liên tục từ 12-14 giờ. Cả hai đều bắt đầu ngủ xuyên đêm vào khoảng 4 tháng tuổi. Tôi đoán mình thật may mắn vì chúng đã cho tôi giấc ngủ rất ngon.” ‪– đồng minh

“Đừng cảm thấy tồi tệ về bất cứ điều gì bạn phải làm để biến nó thành hiện thực. Tôi có thể đảm bảo với bạn rằng không ai cần phải ru ngủ khi họ 22 tuổi. Điều này rồi cũng sẽ qua.” – Erika

Bạn cũng có thể thấy bài đăng này hữu ích: Khi con bạn ghét ngủ

Bạn sẽ thêm lời khuyên nào cho giấc ngủ của bé?

Bạn sẽ bổ sung điều gì để giúp những người mới làm cha mẹ vượt qua những đêm mất ngủ đó? Để lại ý kiến ​​​​của bạn dưới đây!

Có liên quan: Móc treo cửa không làm phiền em bé (có thể in miễn phí)