Em bé khi mang thai 12 tuần 

Quả mận ít đường của bạn bây giờ dài khoảng 2 ½ inch. Và bạn có tin hay không, nhiều cơ quan quan trọng và các hệ thống chính của cô ấy đã hình thành, vì vậy những tháng tiếp theo là tất cả về sự phát triển .

Tuy nhiên, một số cơ quan trong số đó đang di chuyển. Nghe thật kỳ lạ, ruột của em bé đã trải qua vài tuần qua treo bên ngoài cơ thể của cô ấy — ở dây rốn, ở tất cả mọi nơi! Cho đến bây giờ, không có đủ chỗ trong chiếc bụng nhỏ bé của cô ấy để chứa tất cả những nếp gấp của khăn giấy.

Hệ thần kinh trung ương của em bé cũng đang hoàn thiện, vì vậy em bé có thể phản ứng trong tử cung với tiếng động lớn hoặc chuyển động đột ngột. Cô ấy cũng đang luyện tập những thứ như mở và đóng miệng, lắc lư ngón chân, cũng như phản xạ mút của mình!

Bạn đang mang thai 12 tuần 

Hy vọng rằng cơn ốm nghén của bạn bắt đầu thuyên giảm, có nghĩa là cảm giác thèm ăn của bạn có thể bắt đầu trở lại. (CÓ!)

Và ngay bây giờ bạn có thể tự hỏi điều gì đã xảy ra với vòng eo của mình. Thông thường bạn sẽ bắt đầu cảm thấy …  dày hơn cho đến giữa vào thời điểm này, mặc dù bạn có thể còn vài tuần nữa mới có thể phát triển một vết sưng tấy em bé thực sự.

Nếu quần áo của bạn đang trở nên vừa vặn, bạn có thể sẵn sàng đầu tư vào thứ mà tôi coi là một thành phần quan trọng trong tủ quần áo của bất kỳ mẹ nào: quần tập yoga. Hoặc, nếu bạn cần một vẻ ngoài bóng bẩy hơn: quần legging. Nếu bạn làm việc ngoài nhà, quần bầu là một lựa chọn tuyệt vời.

Nhưng tôi hy vọng bạn không quá lo lắng về việc có chế độ ăn kiêng hoàn hảo khi mang thai hoặc tăng cân khi mang thai  hoàn hảo , bởi vì cũng không có một cách “đúng” nào để thực hiện. Điều quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể của bạn và tin tưởng vào quá trình. Miễn là bạn không thèm ăn Ding Dongs, nói chung bạn có thể tin tưởng vào các loại thực phẩm mà cơ thể bạn đang bảo bạn ăn.

Bạn cũng không cần phải băn khoăn về quy mô. (Tôi nhớ mình đã rất lo lắng về việc tăng cân 10 pound trong tam cá nguyệt đầu tiên của mình, chỉ để nó ổn định và ổn thôi.) Cơ thể chúng ta thực sự biết mình đang làm gì, vì vậy hãy lựa chọn thực phẩm tốt, tập thể dục thường xuyên và đừng đổ mồ hôi phần còn lại!