Có một công thức kỳ diệu nào để giúp một đứa trẻ hay quấy khóc vào giấc ngủ? Một nghiên cứu gần đây ngoài Nhật Bản nghĩ như vậy.

Ngay cả khi bạn chỉ mới tham gia vài ngày, có thể bạn đã nhận thấy rằng việc bế và đi dạo cùng một đứa trẻ đang khóc có xu hướng giúp chúng bình tĩnh hơn một chút. Đây được gọi là “phản ứng vận chuyển”, một thứ mà trẻ sơ sinh rất cố gắng, và nếu bạn nghĩ về nó, rất có ý nghĩa. Bạn không muốn kêu như một con gà trống vào lúc bình minh trong khi mẹ cố giấu bạn khỏi một con hổ răng kiếm, phải không?

Chà, các nhà nghiên cứu ở Nhật Bản nhận thấy rằng mặc dù có rất nhiều thông tin trên mạng về việc giải quyết các giải pháp cho giấc ngủ lâu dài, nhưng lại không có rất nhiều lời khuyên hữu ích về mặt khoa học, có thể hành động ngay lập tức dành cho các bậc cha mẹ có thể sắp đặt phòng một sớm một chiều. vé một mình đến Bermuda (hoặc tệ hơn, làm tổn thương em bé.)

Nhập Công thức 5-8.

Nó cực kỳ đơn giản:

• Đón em bé đang khóc (bế là chìa khóa ở đây, không sử dụng xe đẩy)
• Đi vòng quanh mà không rẽ ngoặt trong năm phút
• Ngồi với em bé từ năm đến tám phút
• Đặt chúng vào cũi của chúng

Khoa học đằng sau điều này là gì?

Điều dài và ngắn của nó là việc bế một đứa trẻ đang khóc sẽ làm nhịp tim của chúng chậm lại, giúp chúng bình tĩnh lại để có thể hy vọng đi vào giấc ngủ. Ngồi từ 5 đến 8 phút sau khi đi dạo 5 phút dường như là cửa sổ hoàn hảo để có thể đặt chúng vào cũi trước khi chúng thoát ra khỏi “giai đoạn 1” (một điểm trong chu kỳ ngủ với ngưỡng kích thích thấp).

Nghiên cứu cũng cho thấy (không ai ngạc nhiên) rằng trẻ sơ sinh có cảm giác lạ thường đối với chuyển động và sự hiện diện của mẹ. Đứng, xoay người và nghiêng người (bạn biết đấy, tất cả những việc bạn có thể làm khi chuyển sang nôi) được ghi nhận là “sự kiện” đối với trẻ sơ sinh đang ngủ, khiến công việc của bạn thậm chí còn khó khăn hơn.

Tuy nhiên, họ cũng phát hiện ra rằng việc đặt tay lên ngực em bé đang cựa quậy được coi là một tín hiệu xoa dịu và đủ để giữ cho một số em bé không thức giấc sau khi được chuyển vào nôi.

Bạn nói khoa học, tôi nói bản năng.

Điều này có thể là bản năng đối với một số bậc cha mẹ, nhưng vẫn khá tuyệt khi thấy rằng khoa học ủng hộ nó. Chưa kể, khi bạn thiếu ngủ và chưa quen với điều này, việc có một thứ gì đó hữu hình nói ra cho bạn có thể là một ơn trời.

Điều này sẽ làm việc cho tất cả mọi người? Không.

Phản ứng giao thông thật đáng sợ, con bạn có thể đã suy luận rằng chúng an toàn trước hổ răng kiếm và có thể la hét mà không sợ bị biến thành bữa tối.

Nhưng, đến từ một người đã sinh ra banshee trước khi đi ngủ, tôi có thể nói chắc chắn rằng bất cứ thứ gì chỉ cần 13 phút thời gian của tôi đều đáng để thử.

Điều này đã không hoạt động. Giờ thì sao?

Được rồi, đầu tiên? Đặt em bé xuống một nơi nào đó an toàn. Nếu chúng khóc trong vòng tay của bạn, thì việc chúng khóc trong nôi một chút cũng không có hại gì. Nếu bạn có thể chạm vào người khác, hãy tiếp tục và đưa ngón tay cho họ… khoan đã, không, không phải ngón tay đó – hãy chỉ vào họ. Yêu cầu họ hoàn thành công việc.

Tiếp theo, hãy tạo một khoảng cách với tất cả những tiếng ồn ào đó. Hãy đeo tai nghe vào hoặc đi dạo nếu bạn có thể. Uống chút nước. Ăn gì đó nếu bạn đói. Hãy chăm sóc bạn để bạn có thể chăm sóc họ.

Có rất nhiều nguồn tài nguyên với hàng tỷ cách khác nhau để tạo thói quen ngủ lành mạnh (đây là một cái nhìn tổng quan tuyệt vời về chúng) nhưng tất cả đều bắt đầu với việc bạn có năng lượng tinh thần và thể chất để vượt qua nó… mà bạn SẼ CÓ. Nó có thể mất nhiều thời gian hơn bạn muốn.

Bạn đã thử Công thức 5-8 cho trẻ hay quấy khóc chưa?

Hãy cho chúng tôi biết trong phần bình luận bên dưới nếu nó hoạt động hay không!

Lần phục hồi tiếp theo của chúng tôi: Giờ vận động: Cách xử lý chứng quấy khóc buổi tối của bé sơ sinh