Bạn đang tìm cách giảm bớt căng thẳng vào buổi sáng và để con bạn tự lập hơn? Danh sách Kiểm tra Định kỳ Buổi sáng có thể in miễn phí của chúng tôi có thể giúp ích cho bạn!

Buổi sáng có bận rộn ở nhà bạn không? Bạn có thường xuyên nhắc nhở con bạn làm đi làm lại những điều tương tự không?

“Em yêu, đánh răng đi?”

“Bạn đã dọn giường cho mình chưa?”

“Tại sao bạn vẫn chưa mặc quần áo?!”

“Chúng ta sẽ bị trễ!”

Nếu điều này cảm thấy quá quen thuộc, bạn không đơn độc. Không giống như người lớn, trẻ em vẫn chưa thiết lập các thói quen tự nhiên mạnh mẽ khi chúng thức dậy. Vì vậy, cảm giác như kim đồng hồ đối với bạn (thức dậy, đi vệ sinh, đánh răng, mặc quần áo, đi ngủ, ăn sáng, v.v.) vẫn chưa ăn sâu vào trí nhớ “cơ bắp” của con bạn.

Mặc dù bạn có thể nắm tay, nũng nịu (xem ở trên) và đưa ra hướng dẫn, nhưng chúng tôi nhận thấy có một cách tốt hơn để giúp con bạn thiết lập một thói quen buổi sáng mạnh mẽ.

Chúng tôi đã hợp tác với ForaCare, các chuyên gia công nghệ chăm sóc sức khỏe (và nhà sản xuất  nhiệt kế IR42 yêu thích của chúng tôi … sẽ nói thêm về vấn đề này sau này!), Để mang đến cho bạn giải pháp dễ dàng: Biểu đồ Quy trình Buổi sáng có thể in được của chúng tôi.

Danh sách kiểm tra miễn phí này hoàn toàn có thể tùy chỉnh theo thói quen hàng ngày mong muốn của bạn và hiển thị trực quan cho con bạn những công việc chúng cần làm tiếp theo.

Vì vậy, thay vì thức dậy và tự hỏi, “Tôi phải làm gì bây giờ?”, Con bạn có thể dễ dàng đi đúng hướng và hướng tới việc hoàn thành biểu đồ của chúng một cách độc lập. Điều này sẽ không chỉ thúc đẩy sự tự tin của con bạn và mang lại cho chúng cảm giác hoàn thành, mà còn làm giảm mức độ căng thẳng tổng thể vào buổi sáng của bạn và giúp mọi người ra khỏi cửa đúng giờ. Năm cao đến đó!

Ghim khi bạn sẵn sàng cho buổi sáng không căng thẳng:

BẠN NHẬN ĐƯỢC GÌ (MIỄN PHÍ!)

Quy trình Buổi sáng có thể in được bao gồm mọi thứ bạn thấy ở trên: mẫu biểu đồ mà bạn sẽ sử dụng để xây dựng quy trình + thẻ nhiệm vụ của mình.

Biểu đồ có hai màu (hồng và xanh nhạt) và 2 kích cỡ. Bạn có thể chọn từ kích thước Thư thông thường (8,5 ‘x 11 ”) dễ in tại nhà hoặc chọn kích thước Sổ cái lớn hơn (11” x 17 ”) mà một số máy in tại nhà có thể xử lý hoặc có thể tải lên một dịch vụ in trực tuyến.

Có 28 thẻ nhiệm vụ bao gồm các nhiệm vụ phổ biến nhất vào buổi sáng như dọn giường, mặc quần áo, ăn sáng và đóng gói ba lô.

Với tình hình COVID hiện tại, chúng tôi thậm chí đã bao gồm một thẻ nhiệm vụ “Nhiệt độ” sẽ giúp mọi người nhớ kiểm tra kỹ trước khi ra khỏi cửa.

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại nhiệt kế mới có tốc độ nhanh và cực kỳ chính xác, thì loại nhiệt kế yêu thích của chúng tôi là  Nhiệt kế đo trán Fora IR42 . Chỉ mất MỘT giây để có được một kết quả đáng tin cậy! Bạn chỉ cần đặt nó cách trán 1-2 inch (không tiếp xúc!) Và nhấn nút. Có một màn hình LCD lớn hiển thị màu đỏ cho cơn sốt và màu xanh lá cây cho trạng thái bình thường. Cách sử dụng rất đơn giản mà con bạn có thể tự làm, giúp chúng dễ dàng kiểm tra biểu đồ của mình.

IR42  cũng có tính  năng tự động tắt, vì vậy, khi con bạn quên tắt nó, pin sẽ không bị cạn kiệt. Nó cũng lưu 30 lần đọc nhiệt độ cuối cùng để dễ dàng theo dõi.

Để yên tâm với chỉ số đọc 1 giây chỉ bằng một nút bấm, mọi người cần có  FORA IR42  ngay bây giờ!

ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT:  Độc giả của WhatMomsLove.com sẽ được  Giảm giá 15%  cho FORA IR42. Chỉ cần sử dụng  liên kết  và  mã này: FORAXALY 

Chúng tôi cũng khuyên bạn nên sử dụng Máy đo oxy đầu  ngón tay FORA O2 SpO2  có thể đo nồng độ oxy trong máu và nhịp tim của bạn một cách nhanh chóng và dễ dàng tại nhà.

Trong thời điểm hiện tại với COVID-19, điều này có thể vô cùng quý giá nếu ai đó trong gia đình bạn bị ốm.

Bạn cũng có thể kết nối nó qua Bluetooth với ứng dụng iFORA O2 miễn phí để theo dõi giấc ngủ của mình, thực hiện Phân tích biến thiên nhịp tim và hỗ trợ các bài tập thở cộng hưởng. Cùng với  FORA IR42 , đây là một công cụ cực kỳ tiện dụng để có trong nhà của bạn.

ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT : Giảm 25% cho  FORA  O2  SpO2  với  liên kết này  và  mã: FORAO2XALY

Chúng tôi cũng đã bao gồm nhiều thẻ nhiệm vụ trống để bạn hoàn toàn có thể tùy chỉnh chúng theo thói quen của mình và những gì bạn muốn con mình làm.

LÀM THẾ NÀO NÓ HOẠT ĐỘNG

Trước tiên, bạn sẽ cần lấy bản in miễn phí – chỉ cần điền vào email của bạn bên dưới và chúng tôi sẽ gửi một bản sao PDF dễ in đến hộp thư đến của bạn

In màu biểu đồ mà con bạn thích + tất cả các thẻ nhiệm vụ. Chúng tôi khuyên bạn nên in trên  giấy cứng dày hơn để nó có thể xử lý một số vết rách. Ngoài ra, nếu bạn có một trong những  máy cán mỏng tiện dụng này , bạn có thể cán biểu đồ và thẻ!

Đối với bước tiếp theo, bạn sẽ cần  những miếng dán Velcro này . Đính kèm một mặt vào thẻ tác vụ và một mặt vào biểu đồ. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn không trộn và kết hợp các mặt (ví dụ: mặt “móc” phải luôn ở trên biểu đồ và mặt “lông” luôn ở trên các thẻ) để bạn có thể dễ dàng di chuyển các thẻ xung quanh.

Bây giờ hãy bắt đầu xây dựng thói quen buổi sáng của con bạn ở khía cạnh “Việc cần làm”. Đặt các thẻ theo thứ tự để chúng có thể nhanh chóng chuyển từ nhiệm vụ này sang nhiệm vụ tiếp theo. Nếu bạn cần thêm không gian cho các nhiệm vụ, chúng tôi đã bao gồm biểu đồ ^{thứ 2}  mà bạn có thể xếp chồng bên dưới.

Hướng dẫn con bạn di chuyển thẻ nhiệm vụ từ phía “Việc cần làm” sang phía “Hoàn thành” sau khi trẻ đã hoàn thành.

Và khi tất cả các thẻ đều ở bên “Hoàn thành”, hãy ôm chúng thật chặt vì đã hoàn thành thói quen buổi sáng của chúng!

Họ càng hoàn thành các nhiệm vụ, họ sẽ trở nên dễ dàng hơn, cho đến một ngày, họ sẽ không cần biểu đồ nữa! Nó sẽ trở thành thói quen được thiết lập của họ.