sách về lo lắng cho trẻ

sách về lo lắng cho trẻ

sách về lo lắng cho trẻ

Hãy xem những cuốn sách về sự lo lắng dành cho trẻ em này , từ việc đi học , đối phó với nỗi lo lắng về sự chia ly, phạm sai lầm hay lo lắng về thế giới.

Con bạn có khóc vào buổi sáng vì thú nhồi bông của nó không ở đúng vị trí của nó vào đêm hôm trước không? Cô ấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng khi ở nhà, nhưng hoàn toàn khác biệt ở nơi công cộng? Có phải việc bỏ học trở thành một cơn ác mộng vì cô ấy khóc ngay khi bạn rời đi?

Nhiều người trong chúng ta đã tự hỏi liệu hành vi của con mình có bình thường hay không, hay liệu chúng có thể báo hiệu các vấn đề lo lắng cần được giải quyết hay không. Và vì lý do chính đáng: trong khi nhiều hành vi là bình thường, thì thật khó khi bạn không thường xuyên nhìn thấy chúng ở những đứa trẻ khác.

Có thể đứa trẻ lo lắng của bạn đột nhiên không ngủ vào ban đêm trừ khi bạn thực hiện đúng nghi thức mỗi lần. Cô ấy tự dằn vặt bản thân khi phạm sai lầm hoặc tưởng tượng ra những điều tồi tệ nhất có thể xảy ra. Bạn thậm chí có thể không xa cô ấy quá nửa ngày, đơn giản chỉ vì cô ấy không thể nguôi ngoai khi phải xa nhau.

Lo lắng có thể xảy ra bất cứ lúc nào và liên quan đến những lo lắng hàng ngày, nhưng nó phổ biến hơn với một môi trường hoặc con người mới, thay đổi kế hoạch, phá vỡ thói quen hoặc tách khỏi những điều quen thuộc.

Không còn nghi ngờ gì nữa, lo lắng là một vấn đề thực sự và bạn chắc chắn nên cho bác sĩ nhi khoa biết để bạn có thể thực hiện các bước thích hợp nếu cần. Nhưng thường xuyên hơn không, hành vi của cô ấy có thể là bình thường và phổ biến đối với những đứa trẻ ở độ tuổi của cô ấy.

Sách lo lắng cho trẻ em

Tiết lộ: Bài viết này chứa các liên kết liên kết, có nghĩa là tôi sẽ kiếm được một khoản hoa hồng—bạn không phải trả thêm phí—nếu bạn mua hàng.

Tuy nhiên, bạn có thể làm nhiều việc để giảm bớt sự lo lắng của cô ấy khi cô ấy lo lắng, bao gồm cả việc đọc những cuốn sách về lo lắng cho trẻ em.

Cùng nhau đọc sách và tranh minh họa về những vấn đề tương tự mà cô ấy cảm thấy sẽ trấn an cô ấy rằng những gì cô ấy cảm thấy là bình thường. Cô ấy có thể đặt tên và dán nhãn cho cảm xúc của mình, đồng thời có thể xem cách các nhân vật khác có thể phản ứng với những tình huống tương tự.

Và nó cho cô ấy cơ hội để cởi mở hơn về cảm giác của mình. Cô ấy nhận ra rằng cô ấy có rất ít điều phải lo lắng—và có can đảm để đối mặt với chúng nếu cần.

Tôi đã biên soạn những cuốn sách yêu thích về sự lo lắng dành cho trẻ em mà tôi đã đọc cho ba đứa con của mình. Sau khi bạn xem sách, hãy xem một số mẹo và tài nguyên để giúp con bạn bớt lo lắng:

Cậu bé với cảm xúc lớn, lớn của Britney Winn Lee và Jacob Souva

Wilma Jean Cỗ máy lo lắng của Julia Cook và Anita Dufalla

Greta và đám mây đen của Lana Simkins và Alina Shabelnyk

Con quái vật của tôi và tôi: Câu chuyện trấn an về việc chia sẻ những lo lắng  của Nadiya Hussain và Ella Bailey

Ruby tìm thấy sự lo lắng của Tom Percival

Tôi lo lắng bởi Michael Ian Black

Wemberly lo lắng của Kevin Henkes

Ngày đầu tiên đi học của Mae bởi Kate Berube

First Day Jitters của Julie Danneberg và Judy Love

Những em bé cú mèo của Martin Waddell và Patrick Benson

Llama Llama nhớ mẹ của Anna Dewdney

(Nhận các mẹo về cách an ủi một đứa trẻ nhớ cha mẹ.)

When I Miss You của Cornelia Maude Spelman và Kathy Parkinson

Cô gái không bao giờ mắc sai lầm của Mark Pett và Gary Rubinstein

Phạm lỗi cũng được bởi Todd Parr

Rất tiếc! bởi Barney Saltzberg

Bạn làm gì với một vấn đề? của Kobi Yamada và Mac Besom

Bóng tối của Lemony Snicket và Jon Klassen

Fraidyzoo của Thyra Heder

Every Little Thing của Bob Marley, Cedella Marley và Vanessa Bantley-Newton

Mẹo giúp giảm bớt lo lắng cho con bạn

Tuy nhiên, hành vi lo lắng của con bạn có phù hợp với lứa tuổi và bình thường hay không, điều quan trọng là phải giải quyết và nói về những cảm xúc lo lắng của trẻ. Từ lo lắng xã hội đến đối mặt với những điều mới mẻ, đây là một vài phương pháp hay nhất để giảm bớt lo lắng của cô ấy:

• Nói về những điều chủ động mà cô ấy có thể làm. Cô ấy có sợ tiếp cận những đứa trẻ khác ở trường không? Đóng vai ở nhà làm thế nào cô ấy có thể làm được điều đó. Khuyến khích cô ấy mang thứ gì đó từ nhà mà cô ấy có thể chia sẻ với người khác. Cho cô ấy biết rằng cô ấy có thể ôm thú nhồi bông của mình khi sợ hãi vào ban đêm hoặc thực hành các kỹ thuật thư giãn để bình tĩnh lại.
• Dán nhãn cảm xúc. Không giống như bạn và tôi, những người biết cảm giác lo lắng như thế nào, trẻ nhỏ không được sinh ra với sự hiểu biết đó. Họ không biết phải gọi những cảm giác và cảm giác kỳ lạ xảy ra trong tâm trí và cơ thể của họ là gì. Bằng cách đặt tên và thảo luận về những cảm xúc này, giờ đây con bạn có thể nói về nó theo những cách cụ thể hơn.
• Có thói quen nhất quán. Khả năng dự đoán cho phép cô ấy dành ít thời gian hơn để cảm thấy lo lắng và bồn chồn. Cô ấy không cần phải đề phòng liệu có điều gì khó chịu sẽ xảy ra hay không mà thay vào đó, cô ấy có thể sử dụng thời gian đó để chơi, thư giãn và khám phá. Xét cho cùng, khi chúng ta biết điều gì sẽ xảy ra, chúng ta không cần phải tự hỏi điều gì sẽ xảy ra tiếp theo.
• Bình tĩnh trả lời. Phản ứng của bạn đối với các tình huống, bao gồm cả những hành vi lo lắng của cô ấy, có thể giúp xoa dịu nỗi lo lắng của cô ấy. Ví dụ, hãy giữ bình tĩnh và tự chủ nếu cô ấy vô tình làm mình bị thương để cô ấy không hoảng sợ về mỗi tiếng la ó nhỏ mà cô ấy nhận được.