Soda- hay pop- đã trở thành một phần phổ biến của văn hóa Mỹ, với 60% trẻ em tuổi từ 2 đến 19 tiêu thụ ít nhất một đồ uống có đường mỗi ngày. Với sự gia tăng của bệnh béo phì ở trẻ em và các vấn đề sức khỏe khác, câu hỏi liệu có nên cho phép trẻ em uống soda hay không đã trở thành một chủ đề tranh luận sôi nổi.

Trong khi một số cha mẹ tin rằng soda có chừng mực là ổn, thì những người khác lại cho rằng nó nên hoàn toàn vượt quá giới hạn cho phép. Vì vậy, câu trả lời đúng là gì?

Cuộc tranh luận kiểm duyệt

Trên một chủ đề Reddit, sự đồng thuận giữa các bậc cha mẹ dường như là soda có chừng mực là được. Nhiều người đã trích dẫn kinh nghiệm của chính họ khi lớn lên với soda như một món quà, nhưng không phải chuyện thường ngày. Tuy nhiên, thực tế là nhiều bậc cha mẹ không tuân theo quy tắc “điều độ” này.

Không có gì lạ khi nhìn thấy những chiếc xe đẩy hàng chất đầy chai nước ngọt 2 lít và những đứa trẻ đang ăn kẹo trong cửa hàng tạp hóa. Vì vậy, làm thế nào để chúng ta dạy trẻ thưởng thức đường một cách điều độ?

Sự nguy hiểm của sự hạn chế

Một số chuyên gia lập luận rằng việc hạn chế trẻ em uống đồ uống có đường thực sự có thể gây hại nhiều hơn là có lợi. Khi trẻ được thông báo rằng có thứ gì đó vượt quá giới hạn cho phép, điều đó có thể tạo ra nỗi ám ảnh và dẫn đến việc tiêu thụ quá mức hoặc rối loạn ăn uống sau này. Chúng tôi đã thấy điều này diễn ra với độ tuổi uống rượu ở Hoa Kỳ. Việc cấm uống rượu đối với những người dưới 21 tuổi đã dẫn đến các hành vi uống rượu say nguy hiểm khi trẻ em đến tuổi đại học.

Điều này có đúng với đồ uống có đường không? Vì có vẻ như thanh thiếu niên là những người tiêu thụ đồ uống có đường nhiều nhất, nơi họ có thể mua soda từ máy bán hàng tự động ở trường (không có bất kỳ sự hướng dẫn nào của cha mẹ như những đứa trẻ nhỏ hơn của chúng ta), nên điều đó có thể xảy ra.

Rủi ro phơi nhiễm

Mặt khác, nhiều bậc cha mẹ và các chuyên gia y tế tin rằng những rủi ro khi cho trẻ uống soda khi còn nhỏ là quá lớn. Đường gây nghiện và có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm béo phì, tiểu đường, bệnh nha chu và bệnh tim. Một số người thậm chí đã báo cáo rằng họ lớn lên với soda như một phần thường xuyên trong chế độ ăn kiêng của họ và kết quả là họ phải chịu đựng các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Vì vậy, giải pháp là gì?

Con đường thứ ba

Có một cách thứ ba để tiếp cận cuộc tranh luận này. Thay vì dựa vào điều độ hoặc hạn chế, cha mẹ có thể chọn cách đơn giản là không uống soda xung quanh con mình khi còn nhỏ. Điều này không có nghĩa là cấm hoàn toàn nó, mà đúng hơn là không giữ nó trong nhà hoặc cung cấp nó như một phần thông thường của các bữa ăn- và cũng không coi đó là vấn đề lớn.

Cách tiếp cận này dựa trên ý tưởng rằng trẻ nhỏ rất dễ gây ấn tượng và có thể bị ảnh hưởng bởi hành vi của cha mẹ chúng. Nếu họ không nhìn thấy cha mẹ của họ uống nó, tại sao họ lại uống? Tất nhiên, điều này chỉ hiệu quả với trẻ nhỏ không bị ảnh hưởng chủ yếu bởi bạn bè và bạn bè ở trường.

Lãnh đạo bằng ví dụ

Các bậc cha mẹ chọn phương pháp này đang làm gương cho con cái họ về những thói quen lành mạnh. Thay vì tự uống soda, họ có thể cung cấp nước hoặc các chất thay thế lành mạnh khác (chủ yếu là nước). Khi không có soda xung quanh, trẻ em có thể không biết đó là một lựa chọn. Cách tiếp cận này giúp cha mẹ giảm áp lực phải liên tục theo dõi lượng đường tiêu thụ của con cái họ và thay vào đó tập trung vào việc tạo ra một môi trường lành mạnh ở nhà.

Tiến về phía trước

Cuộc tranh luận xung quanh soda và trẻ em khó có thể sớm được giải quyết. Có nhiều yếu tố tác động, bao gồm hoạt động tiếp thị lén lút, chính sách của trường học và phong cách nuôi dạy con cái của từng cá nhân. Tuy nhiên, bằng cách tập trung vào việc điều độ, hạn chế hoặc đơn giản là không uống soda, cha mẹ có thể thực hiện các bước để thúc đẩy thói quen lành mạnh ở trẻ.

Cuối cùng, tùy thuộc vào mỗi gia đình quyết định điều gì phù hợp nhất với họ nhưng việc cập nhật thông tin và đưa ra lựa chọn có chủ ý về những gì chúng ta cho con ăn là điều quan trọng.

Đọc toàn bộ chủ đề đây.