Dù dự định hay ngoài dự kiến , việc phục hồi sau sinh mổ có thể khó hơn một chút so với sinh thường bởi vì xét cho cùng, mổ lấy thai là một cuộc phẫu thuật lớn ! Tuy nhiên, việc phục hồi có thể thuận buồm xuôi gió với một số mẹo đơn giản. Dưới đây là 7 mẹo để khôi phục phần C suôn sẻ.

1. Sắp xếp mọi thứ ở nhà

Sắp xếp mọi thứ ngăn nắp nhất có thể khi bạn về nhà có thể giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn rất nhiều! Điều này càng quan trọng hơn nếu bạn có trẻ nhỏ khác ở nhà. Cố gắng thiết lập một khu vực mà bạn có mọi thứ bạn cần trong ngày. Vì vậy, nếu bạn có một đứa trẻ mới biết đi ở nhà, hãy thiết lập một khu vực mà bạn có thể giám sát thời gian chơi và thư giãn khi bạn hồi phục và chăm sóc em bé của mình. Có tất cả mọi thứ trong tầm tay sẽ là cứu cánh hoàn toàn cho một hoặc hai tuần đầu tiên khi việc nâng và di chuyển xung quanh rất nhiều là điều không thể tránh khỏi.

2. Chuẩn bị bữa ăn

Mẹo này dành cho tất cả các mẹ bầu, cho dù bạn sinh thường hay sinh mổ ! Chuẩn bị một số bữa ăn trong tủ lạnh mà bạn có thể có sẵn để hâm nóng sau khi từ bệnh viện trở về nhà sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian và công sức, và sau đó bạn biết rằng bạn sẽ có một bữa ăn bổ dưỡng để nuôi sống bản thân và gia đình. Cố gắng chuẩn bị trước hai tuần nếu có thể!

3. Yêu cầu trợ giúp

Nếu bạn không bao giờ yêu cầu sự giúp đỡ, bây giờ là thời điểm tuyệt vời để học cách tiếp cận và yêu cầu trong thời điểm cần thiết! Mang về nhà một em bé mới đòi hỏi một bản khi bạn sinh ngả âm đạo, nhưng hãy kết hợp điều đó với việc phục hồi mặt cắt C, và bây giờ thực sự là thời điểm để yêu cầu sự giúp đỡ rất cần thiết . Được giúp đỡ giặt giũ, nội trợ và nấu nướng là một số món quà đáng trân trọng nhất mà một người mẹ mới có thể nhận được! Và sau khi mổ lấy thai, những hoạt động này không phù hợp và không có lợi cho vết thương nhanh chóng. Vì vậy, đừng cảm thấy lạ khi yêu cầu sự giúp đỡ, và cố gắng đưa quân tiếp viện xếp hàng trước khu vực C của bạn nếu nó được lên kế hoạch.

4. Quần & áo lót sau sinh là phải!

Đầu tư vào một vài chiếc quần lưng cao và áo lót sau sinh trước khi sinh có thể rất hữu ích và là những thứ thoải mái nhất để mặc sau khi sinh mổ. Điều cuối cùng bạn muốn là có một chiếc quần dài khiến vết mổ của bạn khó chịu hơn, vì vậy hãy chuẩn bị một số quần áo thoải mái giặt sạch và sẵn sàng trước khi em bé chào đời! Tôi cũng giới thiệu C-panty cho các khách hàng sau mổ lấy thai của tôi.

5. Hãy làm nó chậm hơn bạn nghĩ bạn nên làm

Ngay cả khi bạn đang cảm thấy tuyệt vời sau phần C của mình, hãy làm mọi thứ chậm lại! Vui lòng không làm quá nhanh vì điều này có thể làm chậm quá trình khôi phục của bạn. Thay vào đó, hãy dành thời gian này để nghỉ ngơi, thư giãn và tận hưởng niềm vui nho nhỏ mới của bạn.

6. Tập trung vào chế độ ăn uống

Bạn sẽ ngạc nhiên về cách một chế độ ăn uống lành mạnh có thể hỗ trợ quá trình hồi phục suôn sẻ. Khi cơ thể bạn đang hồi phục sau cuộc phẫu thuật lớn, tự nhiên cơ thể bạn sẽ cần bổ sung thêm protein, và việc bổ sung một số chất béo lành mạnh cũng sẽ không gây hại! Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn đang tự cho mình ăn ngay cả khi bạn cảm thấy không có thời gian giữa các lần cho em bé bú! Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều với một cái bụng đầy đặn và một cơ thể được nuôi dưỡng.

7. Ngủ trưa thường xuyên

Và cuối cùng nhưng chắc chắn không kém phần quan trọng, hãy ngủ trưa thường xuyên! Ngủ trưa khi trẻ ngủ, và sau đó ngủ thêm nếu cần. Bạn đang hồi phục sau cuộc phẫu thuật lớn và cơ thể bạn sẽ hồi phục tốt nhất khi bạn có thể nghỉ ngơi, vì vậy hãy ngủ càng nhiều càng tốt.

Sinh con thật tuyệt vời, nhưng nó có thể khiến chúng ta cảm thấy kiệt sức nếu chúng ta không chăm sóc bản thân, đặc biệt là khi chúng ta sinh mổ. Vì vậy, hãy làm mọi thứ có thể để đảm bảo rằng bạn đang chăm sóc bản thân sau khi sinh mổ và cố gắng chuẩn bị trước hết mức có thể để bạn có mọi thứ mình cần , nếu có thể. Bạn càng chăm sóc bản thân tốt hơn, bạn sẽ nhanh chóng chữa lành vết thương và lấy lại cảm giác như bình thường!