Bài đăng này có thể chứa các liên kết liên kết. Là một Cộng tác viên của Amazon, tôi kiếm được tiền từ các giao dịch mua đủ điều kiện.

Bữa ăn đông lạnh cho mẹ mới sinh? Tôi thích ý tưởng này, và rất có thể, bạn cũng sẽ thích nó!

Thành thật mà nói, chuẩn bị các bữa ăn trong tủ lạnh là một trong những điều tuyệt vời và thông minh nhất mà bạn có thể làm trước khi em bé chào đời. Nếu bạn đang thắc mắc tại sao hãy để tôi giải thích ngắn gọn cho bạn.

Vài tuần đầu (hoặc thậm chí vài tháng!) Sau khi sinh là vô cùng khó khăn đối với những người mẹ mới vì họ phải chăm sóc những đứa con nhỏ của họ 24/7. Họ bận rộn với lịch cho ăn, thay đổi tã giấy, xoa dịu em bé, v.v … Điều này cũng có nghĩa là hầu hết các bà mẹ không ngủ đủ giấc, có thể phải bỏ qua một vài lần tắm và không thể sử dụng phòng tắm kịp thời. Vì vậy, bất cứ điều gì có thể làm cho cuộc sống của họ dễ dàng hơn đều được đánh giá cao. Bữa ăn đông lạnh cung cấp một giải pháp thiên tài giúp việc nấu nướng trở nên dễ dàng và tiết kiệm thời gian hơn cho các bà mẹ.

Hôm nay, chúng ta sẽ nói về những lợi ích khác của việc chuẩn bị bữa ăn trước khi em bé của bạn đến, và tôi cũng sẽ chia sẻ với bạn một số công thức nấu ăn trong tủ đông tuyệt vời.

Lợi ích của việc chuẩn bị bữa ăn trước khi sinh em bé

Chuẩn bị bữa ăn trước khi em bé chào đời có rất nhiều lợi ích, do đó, bạn nên dành chút thời gian trước khi em bé chào đời để chuẩn bị một vài món ngon chưa bữa ăn lành mạnh mà bạn có thể bảo quản trong tủ đông. Hãy cùng xem một vài lợi ích tuyệt vời của bữa ăn đông lạnh dành cho các bà mẹ mới sinh con:

  • Tiết kiệm thời gian cho bạn – và khi tôi nói điều này, tôi có nghĩa là rất nhiều thời gian! Do đó, bạn có thể tập trung vào việc chăm sóc niềm vui và phục hồi sau sinh.
  • Bạn có thể ăn những bữa ăn yêu thích ngay cả khi bạn không có thời gian nấu nướng.
  • Hầu hết các bữa ăn kéo dài đến 3 tháng hoặc hơn trong tủ đông.
  • Bạn chỉ cần rã đông và hâm nóng các bữa ăn này là chúng đã sẵn sàng để ăn.
  • Tiết kiệm tiền vì bạn không cần phải gọi đồ ăn từ nhà hàng khi bạn không thể chuẩn bị bất cứ thứ gì cho bữa tối.
  • Chuẩn bị các bữa ăn trong tủ lạnh là một cách tuyệt vời để sử dụng năng lượng làm tổ của bạn.
  • Và quan trọng nhất là bạn luôn có một sức khỏe, dinh dưỡng tốt cho sức khỏe thức ăn ở nhà!

bữa ăn đông lạnh cho bà mẹ mới
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Những loại bữa ăn nào tốt nhất cho quá trình phục hồi sau sinh

Trước khi bạn đi ngay vào bếp để bắt đầu chuẩn bị bữa ăn, điều quan trọng là phải nói về loại bữa ăn nào là tốt nhất để chuẩn bị. Là một bà mẹ mới, bạn sẽ cần đảm bảo rằng bạn nạp đủ calo từ các bữa ăn để có năng lượng chăm sóc em bé của bạn, đặc biệt là nếu bạn cho con bú. Một số loại thực phẩm thậm chí có thể giúp bạn tăng nguồn cung cấp sữa của bạn, chẳng hạn như tỏi, yến mạch, thịt gia cầm và cỏ ca ri. Vì vậy, chúng có giá trị bao gồm trong kế hoạch bữa ăn của bạn.

Nói chung, khi nói đến phục hồi sau sinh, tốt nhất là chọn thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin như vitamin B, A, K và D, axit béo omega-3 (đặc biệt là axit docosahexaenoic) và choline. Ngoài ra, thực phẩm giàu chất sắt (chẳng hạn như thịt đỏ), cá và súp rau cũng là những lựa chọn tuyệt vời.

Bữa ăn miễn phí cho những người mới làm mẹ: Các công thức nấu ăn tốt nhất

Bây giờ bạn đã biết lý do tại sao các bữa ăn trữ đông có thể là cứu cánh cho những người mới làm mẹ, đã đến lúc xem một số công thức nấu ăn bằng tủ đông đơn giản nhưng tuyệt vời. Vì vậy, bạn có thể bắt đầu chuẩn bị bữa ăn ngay lập tức và lấp đầy tủ lạnh của bạn với những bữa ăn ngon.

Súp cà chua Florentine

bữa ăn đông lạnh cho bà mẹ mới
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Công thức đầu tiên của chúng tôi là một món ăn siêu ngon, dễ chịu có tên là Tomato Florentine Soup, rất dễ chế biến. Vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng quý giá như vitamin A, C, K và sắt, nên nó là một lựa chọn tuyệt vời cho mọi người mẹ vừa cho Sinh. Điều tôi thích ở món súp này là chỉ mất 20 phút để nấu và đó là một bữa ăn thịnh soạn.

Thành phần chính bao gồm cà chua, rau bina, mì ống. Hãy nhớ xem công thức chi tiết ở đây.

Sau khi bạn làm một mẻ Súp cà chua Florentine, hãy đổ nó vào hộp đựng và đặt chúng trong tủ đông của bạn. Bạn có thể lưu giữ bữa ăn này ở đó trong tối đa 3 tháng. Vì vậy, bạn chắc chắn có thể thưởng thức hương vị tuyệt vời của món súp này trong một thời gian dài sau khi sinh!

Đọc liên quan: 10 món ăn nhẹ cho con bú nhanh chóng và lành mạnh trong vòng dưới 5 phút!

Ớt nhồi Pizza

Bạn có thường xuyên cảm thấy thèm ăn pizza không? Vậy thì tại sao bạn không thử một lựa chọn lành mạnh hơn có thể đánh bại cảm giác thèm ăn pizza của bạn? Tất cả những gì bạn cần làm là lấy một ít ớt chuông và lấp đầy chúng vào tất cả những gì bạn thường đặt trên bánh pizza của mình.

Nếu bạn cần một chút cảm hứng, hãy xem món ngon này Ớt nhồi Pizza công thức nấu ăn. Bạn sẽ thấy rằng bữa ăn trong tủ lạnh này thực sự có vị như pizza!

Bánh kếp bí ngô nguyên cám

bữa ăn miễn phí
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Nếu bạn đang tìm kiếm một ý tưởng ăn sáng ngon, hãy thử chuẩn bị một số bánh kếp từ lúa mì với bí đỏ và quế. Những chiếc bánh kếp này sẽ cung cấp cho bạn rất nhiều chất xơ do chứa bí đỏ xay nhuyễn và bột mì nguyên cám. Thêm vào đó, họ rất nồng nhiệt vì vậy họ sẽ cung cấp cho bạn đủ năng lượng để bạn tiếp tục và cho con bú em be của bạn. Để có công thức làm bánh kếp bí ngô nguyên cám đơn giản, hãy truy cập trang này.

Gà xốt

Không có gì tuyệt vời hơn khi được ăn món gà mềm và ngon ngọt yêu thích của bạn sau một ngày dài ở nhà với em bé mới sinh. May mắn thay, bạn có thể dễ dàng chuẩn bị một loạt Chicken Marinade cùng một lúc và ném nó vào tủ đông để dùng sau. Điều quan trọng là tìm ra một công thức ướp gia vị có hương vị mà cả gia đình đều thích. Đây là 7 công thức nấu món Chicken Marinade thân thiện với tủ đông kiểm tra.

Ly bột yến mạch đông lạnh

bữa ăn miễn phí
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Một lựa chọn bữa sáng tuyệt vời khác! Tách bột yến mạch đông lạnh là món yêu thích tuyệt đối của tôi vì bạn có thể chỉ cần hâm nóng lại chúng vào một buổi sáng bận rộn. Thêm vào đó, mọi người đều yêu thích chúng. Ngay cả những đứa trẻ!

Yến mạch là một lựa chọn lành mạnh cho bữa sáng vì chúng giúp bạn no lâu và chứa nhiều chất xơ, vitamin B và nhiều chất sắt. Để làm cho Ly bột yến mạch đông lạnh, chuẩn bị bột yến mạch trong một mẻ lớn. Sau đó, thêm lớp trên cùng của sự lựa chọn của bạn và đông lạnh bột yến mạch trong các cốc bánh nướng xốp. Khi các cốc đã đông, bạn có thể mở chúng ra và cho vào túi nhựa đông lạnh. Bằng cách này, bạn có thể giữ chúng trong ngăn đá cho đến khi cần dùng.

Gà đậu phộng Châu Á

Nếu bạn thích hương vị châu Á, thì đây Công thức gà đậu phộng Châu Á chắc chắn được làm cho bạn! Cho tất cả các nguyên liệu vào túi ngăn đá, vắt hết khí trong túi rồi cho vào ngăn đá. Sau đó, rã đông nó trước khi nấu trong nồi tức thì hoặc nồi nấu chậm. Và cuối cùng, phục vụ nó với cơm. Dễ dàng, phải không?

Đọc liên quan: Hướng dẫn cơ bản để chuẩn bị cho em bé

Tập trung vào những gì quan trọng

Tôi hy vọng bạn thấy những ý tưởng bữa ăn này hữu ích và bạn sẽ thử một số bữa ăn trong tủ lạnh lành mạnh này để những người mẹ mới rất sớm. Bạn sẽ thấy rằng bạn có thể thu được rất nhiều từ việc chuẩn bị bữa ăn, bao gồm cả việc tiết kiệm thời gian và tiền bạc. Do đó, bạn có thể tập trung vào những gì thực sự quan trọng sau khi sinh: chăm sóc em bé của bạn.

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Bạn cần trợ giúp với sổ đăng ký em bé, danh sách việc cần làm khi mang thai, kế hoạch sinh nở và sức khỏe? Chúng tôi đã cung cấp cho bạn gói in chuyên sâu này!

Bạn thích công thức nấu ăn nào nhất? Bạn có công thức nấu ăn tuyệt vời nào khác trong tủ lạnh muốn chia sẻ với tôi không?





Source link