CÁC CHẤT BỔ SUNG KHI MANG THAI ĐÁNG GIÁ

nguồn hình ảnh

Khi mang thai, bạn sẽ có rất nhiều người nói với bạn rất nhiều điều về chế độ ăn uống và dinh dưỡng cũng như những chất bổ sung nào bạn nên bổ sung. Đúng là khi bạn đang mang thai và cơ thể bạn đang trải qua rất nhiều thay đổi lớn, bạn có thể cần thêm một số trợ giúp dưới dạng bổ sung vitamin, nhưng không chắc bạn sẽ cần mọi thứ mà bạn được khuyến nghị, nhưng nếu bạn muốn có thêm một số chất bổ sung, thì bạn có thể xem các chất bổ sung Revivesups.com này để biết một số lựa chọn tuyệt vời. 

Để giúp bạn đưa ra lựa chọn đúng đắn, đây là một số chất bổ sung quan trọng nhất để hỗ trợ bạn và em bé trong suốt thai kỳ:

Vitamin trước khi sinh

Uống một loại vitamin tốt trước khi sinh là một cách tốt để đảm bảo rằng bạn có đủ folate – thứ có thể giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh như tật nứt đốt sống. Lý tưởng nhất là bạn nên tìm loại vitamin có chứa ít nhất 600-800 mg folate mỗi ngày. Nếu bạn sinh con bị dị tật bẩm sinh, bạn nên tìm đến chuyên gia luật về khuyết tật bẩm sinh để được hướng dẫn.

Vitamin D

Vitamin D cực kỳ quan trọng trong thời kỳ mang thai. Nếu mức độ của bạn quá thấp, nó có thể làm tăng nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe bao gồm tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ và sinh con nhẹ cân. Uống khoảng 2000 IU vitamin D là đủ để giảm nguy cơ trong hầu hết các trường hợp.

nguồn hình ảnh

vitamin K2

Có rất nhiều   lợi ích của Vitamin K2 , nhưng khi bạn đang mang thai, bạn nên quan tâm đến sự thiếu hụt K2 vì điều này có liên quan đến một số dị tật bẩm sinh nghiêm trọng. Vì vậy, bằng cách đảm bảo rằng bạn nhận được ít nhất 90 mcg mỗi ngày (hoặc 75 mcg nếu bạn dưới 19 tuổi), bạn có thể giúp giảm nguy cơ con bạn phát triển các vấn đề sức khỏe trong tử cung.

men vi sinh

Khi bạn mang thai, hệ thống miễn dịch của bạn không có khả năng chăm sóc bạn như bình thường. Đó là lý do tại sao bạn nên dùng men vi sinh để giúp giải quyết vấn đề này. Bổ sung men vi sinh tốt hàng ngày cũng có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề sức khỏe phổ biến khác khi mang thai như táo bón, và nó sẽ đảm bảo rằng em bé của bạn được tiếp xúc với một lượng vi khuẩn tốt lành mạnh khi chào đời!

Glutathione

Glutathione là một chất chống oxy hóa tuyệt vời , khi nó có trong nhau thai, giúp lọc các chất gây ô nhiễm trước khi chúng đến với đứa con xinh đẹp mà bạn đang lớn lên, để ở một mức độ nào đó, chúng được bảo vệ khỏi bất kỳ chất độc hại nào mà bạn hấp thụ.

Glutathione cũng rất tốt trong việc hỗ trợ chức năng miễn dịch, như tôi đã đề cập ở trên, điều này rất quan trọng vì hệ thống miễn dịch bị ức chế khi bạn mang thai.

Omega 3

nguồn hình ảnh

Lấy một. Bổ sung omega 3, lý tưởng nhất là ở dạng dầu cá (dầu lanh rất tốt cho rau), sẽ giúp ích cho sự phát triển của em bé, đặc biệt là ở bộ phận não bộ và giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh vì có một số bằng chứng xác đáng cho thấy điều đó những chất bổ sung như vậy có thể giúp giảm thiểu khả năng sinh non và chúng sẽ giúp ngăn chặn những cơn buồn bã đó.

Đừng lo lắng nếu điều này có vẻ như rất nhiều. Nếu bạn không thể uống hết mọi thứ trong danh sách, thì trừ khi bác sĩ của bạn nói khác, bổ sung một loại vitamin tốt cho bà bầu sẽ tạo ra sự khác biệt rất lớn!

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Bạn phải luôn hỏi ý kiến ​​chuyên môn của bác sĩ trước khi bổ sung các chất bổ sung vào chế độ ăn uống của mình, đặc biệt là khi bạn đang mang thai.

BỔ SUNG CHẤT KHI MANG THAI

 cuộc trò chuyện cho trẻ 

20 TRANG PHỤC EM BÉ DỄ THƯƠNG CHO HALLOWEEN NÀY