EM BÉ CỦA BẠN CÓ ĐỦ OMEGA-3 KHÔNG?

Tôi hiện đang mang thai em bé thứ hai được 9 tuần, vì vậy tất nhiên tôi đang ở chế độ phát triển của trẻ nhỏ, theo nhiều cách hơn một! Tuần này là Tuần lễ Nuôi con bằng sữa mẹ Thế giới và tôi muốn nhân cơ hội này để nhấn mạnh tầm quan trọng của omega-3 trong thời gian này đối với trẻ sơ sinh đang phát triển. Tôi chắc rằng bạn đã nhìn thấy DHA hoặc omega-3 trên một số nhãn vitamin trước khi sinh ở cửa hàng nhưng một số bạn có thể thắc mắc chúng là gì. Và sau đó, tất nhiên, làm thế nào để đảm bảo con bạn nhận được những gì chúng cần. Tôi muốn chia sẻ cách đảm bảo trẻ sơ sinh của bạn nhận được chất dinh dưỡng quan trọng này và tại sao nó lại quan trọng đối với sự phát triển của não và mắt của trẻ.

DHA omega-3 là một trong 11 chất dinh dưỡng được Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ công nhận là rất quan trọng đối với sự phát triển thần kinh trong 1.000 ngày đầu đời. Điều quan trọng đối với sự phát triển trí não và nhận thức của trẻ sơ sinh vì nó chiếm một tỷ lệ đáng kể các mô mỡ tạo nên não. Bộ não con người dựa vào DHA và tiếp tục tích lũy DHA cho đến năm 18 tuổi, nhưng nó tích lũy nhiều nhất từ ​​khoảng giữa thai kỳ cho đến hai tuổi. Vì vậy, khá quan trọng, phải không? DHA omega-3 cũng đóng một vai trò thiết yếu trong sự phát triển mắt của trẻ sơ sinh trong nửa sau của thai kỳ và giai đoạn đầu của trẻ sơ sinh, được tìm thấy ở nồng độ cao nhất trong võng mạc của mắt.

Trẻ sơ sinh đang phát triển, giống như quả bí ngô nhỏ của tôi, phải nhận được chất dinh dưỡng quan trọng này qua nhau thai khi mang thai và từ sữa mẹ sau khi sinh. Vì các bà mẹ cho con bú là nguồn cung cấp axit béo omega-3 DHA duy nhất cho trẻ đang phát triển, điều quan trọng là các bà mẹ mang thai và cho con bú phải ăn đủ cá béo hoặc bổ sung omega-3.

Giống như tôi, bạn có thể tự hỏi, tôi cần bao nhiêu DHA? Lượng tối ưu cho phụ nữ mang thai và cho con bú là 700 mg EPA và DHA mỗi ngày, trong đó ít nhất 300 mg DHA. FDA khuyến nghị phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú nên ăn từ 8 đến 12 ounce hải sản, đặc biệt là các loại cá béo như cá hồi, để hấp thụ omega-3 EPA và DHA cần thiết trong thời gian quan trọng này. Tôi không biết về bạn, nhưng tôi vừa thức dậy để kiểm tra lượng vitamin trước khi sinh của mình và của tôi là không đủ! Có vẻ như tôi sẽ quay trở lại hiệu thuốc để mua thực phẩm bổ sung omega-3 và mua thêm cá hồi. ừm!

Đối với những người đang sử dụng sữa công thức, các bà mẹ và những người sắp làm mẹ nên chọn những loại có bổ sung DHA và ARA để đảm bảo rằng con nhỏ của bạn nhận được tất cả những gì bé cần.

Omega-3 không chỉ tốt cho sự phát triển não bộ khỏe mạnh ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, mà một nghiên cứu gần đây trên 20.000 phụ nữ mang thai cho thấy việc bổ sung omega-3 EPA và DHA cũng giúp giảm 42% nguy cơ sinh non sớm (< 34 tuần). ), giảm 11% nguy cơ sinh non (< 37 tuần) và giảm 10% nguy cơ sinh nhẹ cân (< 5,5 lbs.). Đó là số liệu thống kê tôi có thể nhận được phía sau!

Nhấn vào đây để truy cập trang web Omega-3 của GOED.

Bấm vào đây để Thích Omega-3 của GOED trên Facebook.

Nhấp vào đây để theo dõi Omega-3 của GOED trên Twitter.

Nhấp vào đây để theo dõi Omega-3 của GOED trên Instagram.

Nhấp vào đây để theo dõi Omega-3 của GOED trên Pinterest.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Tôi đã hợp tác với GOED để hỗ trợ chiến dịch này. Chúng tôi đã nhận được tiền bồi thường khi tham gia vào chiến dịch này. Tuy nhiên, tất cả những suy nghĩ và ý kiến ​​​​là của riêng tôi.

ĐỦ OMEGA-3 cho em bé

CHIẾN THẮNG: CÁCH XÂY DỰNG CUỐN SÁCH TRÍ NÃO CHO BÉ ~ QUÀ TẶNG BLOG VỀ TRƯỜNG HỌC

Nữ Hộ Sinh Và Cuộc Sống – 3 Sai Lầm Mọi Người Khi Đặt Vé Đi Pháp