Bài đăng này có thể chứa các liên kết liên kết. Với tư cách là Cộng tác viên của Amazon, tôi kiếm được tiền từ các giao dịch mua đủ điều kiện.

Trở lại làm việc sau khi nghỉ sinh là một thử thách đối với nhiều bà mẹ mới sinh. Sắp xếp việc chăm sóc trẻ có thể tốn kém và mất thời gian, trong khi các bà mẹ đang cho con bú có thêm lo lắng về bơm để xem xét. Ngay cả khi tất cả những gì đã được lên kế hoạch, bạn sẽ không thể tránh khỏi sự lo lắng về sự chia ly. Có kế hoạch trở lại văn phòng sau khi nghỉ thai sản kéo dài không? Đọc để biết một số lời khuyên cần thiết sẽ giúp quá trình chuyển đổi diễn ra suôn sẻ nhất có thể.

Đừng vội vàng quay trở lại toàn thời gian

Ở Mỹ, Khoảng 1 trong 4 bà mẹ mới trở lại làm việc trong vòng hai tuần sau khi sinh con. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng các bà mẹ mới nên cho phép bản thân ít nhất sáu tuần trước khi trở lại thói quen làm việc bình thường của họ.

Nếu có thể, hãy cố gắng quay trở lại vai trò cũ của bạn. Cố gắng làm việc toàn thời gian, năm ngày một tuần có khả năng dẫn đến kiệt sức. Nó cũng sẽ làm cho việc sắp xếp lịch trình chăm sóc trẻ và tổ chức các bữa ăn trở nên khó khăn hơn. Để khẳng định lại bản thân trong vai trò trước đây của họ, nhiều phụ nữ quay trở lại với công việc toàn thời gian, chỉ để thấy rằng đó là một cuộc đấu tranh khó khăn. Đừng ngại yêu cầu người sử dụng lao động hỗ trợ khi bạn bước những bước đầu tiên trở lại cuộc sống làm việc.

Thay vào đó hãy xem xét Bán thời gian hoặc Làm việc Từ xa

Hãy suy nghĩ về việc bắt đầu với những giờ làm việc bán thời gian hoặc chia nhỏ thời gian của bạn giữa văn phòng và nhà. Xét cho cùng, làm việc từ xa đang nhanh chóng trở thành tiêu chuẩn của nhiều tổ chức. Hầu hết các nhà tuyển dụng muốn chấp nhận sự linh hoạt hơn là đầu tư thời gian và nguồn lực vào việc tuyển dụng và đào tạo một nhân viên mới. Với điều kiện bạn có đủ phương tiện chăm sóc trẻ, bạn có thể nhanh chóng nhận ra rằng bạn có khả năng đảm nhận các cam kết làm việc và giờ hành chính tăng lên. Cuối cùng, tốt hơn là nên bắt đầu từ quy mô nhỏ và xây dựng theo hướng 9 ăn 5 điển hình hơn.

Suy nghĩ cẩn thận về việc chăm sóc trẻ em

Mỗi bậc cha mẹ đang đi làm cần nghĩ đến việc chăm sóc con cái. Tuy nhiên, đối với những người mới làm mẹ, việc sắp xếp việc chăm sóc con cái cần được chốt lại trước thời hạn.

Quyết định loại hình giữ trẻ mà bạn muốn

Nếu tiền không phải là đối tượng, một chuyên gia chăm sóc trẻ sơ sinh hoặc bảo mẫu toàn thời gian sẽ giúp cuộc sống dễ dàng hơn. Tuy nhiên, những sắp xếp như vậy không thực tế cho tất cả mọi người. Rất có thể, bạn sẽ cần chọn một người chăm sóc từ trong gia đình hoặc vòng kết nối xã hội mở rộng của bạn. Dù bạn quyết định như thế nào, bạn sẽ cần phải chuẩn bị cho những điều bất ngờ. Con của bạn có thể bị lo lắng chia ly trong vài tuần đầu tiên bạn đi làm trở lại. Mặc dù nhiều em bé đã thích nghi với những người chăm sóc tạm thời, nhưng bạn có thể cần phải suy nghĩ lại về giờ làm việc của mình và sửa đổi thiết lập chăm sóc trẻ của mình.

Khi xem xét, các tùy chọn của bạn bao gồm:

• Chuyên gia chăm sóc trẻ sơ sinh
• Bảo mẫu toàn thời gian
• Nhà trẻ tư nhân hoặc tại nhà
• Nhà trẻ công cộng
• Người chăm sóc gia đình
• Người trông trẻ (bạn bè, hàng xóm, v.v. nếu cần)

Có một kế hoạch dự phòng cho những người chăm sóc bệnh tật

Hơn nữa, bạn sẽ cần phải có sẵn một kế hoạch dự phòng. Nếu bạn đang sử dụng dịch vụ bảo mẫu chuyên nghiệp, một người bảo mẫu đáng tin cậy sẽ được sắp xếp cho bạn. Tuy nhiên, nếu bạn phụ thuộc vào bạn bè hoặc gia đình để chăm sóc con cái, bạn cần có thể sắp xếp công việc dự phòng ngay lập tức. Nếu bạn làm việc cho một tổ chức lớn, chủ lao động của bạn có thể cung cấp hỗ trợ chăm sóc trẻ em. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là chỉ có một tỷ lệ nhỏ các doanh nghiệp cung cấp nhà trẻ tại chỗ. Trong số này, không phải tất cả đều được thiết kế để chăm sóc trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ hơn nhiều.

Đảm bảo rằng người chăm sóc của bạn có tất cả các chi tiết

Cho dù bạn chọn con đường nào, hãy đảm bảo rằng bạn đang cung cấp cho các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc trẻ đầy đủ thông tin về con mình để có thể cung cấp dịch vụ chăm sóc tối ưu. Điều này bao gồm những thứ như:

• Các kiểu ngủ
• Thói quen cho ăn
• Thông tin y tế cần thiết
• Các sở thích khác của em bé
• Mọi phong cách làm cha mẹ đều yêu cầu chuyển đổi liền mạch giữa các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc em bé

Đặt một số suy nghĩ vào sắp xếp cho ăn

Ở Mỹ, xung quanh 84% trẻ sơ sinh được bú sữa mẹ. Nếu bạn có kế hoạch cho con bú sữa mẹ hoàn toàn trong vài tháng đầu đời của con bạn, bạn sẽ cần cân nhắc các lựa chọn của mình một cách cẩn thận. Nếu bạn đang lên kế hoạch cho con bú khi trở lại văn phòng, ngay cả khi con bạn có thể được đưa vào nhà trẻ tại chỗ, bạn cũng không chắc có thể bú mẹ tự nhiên hàng ngày. Cuối cùng, bạn sẽ cần dựa vào việc bơm sữa trước và cho con bạn bú bình.

Chuyển sang bú bình trước khi bạn trở lại

Mặc dù con bạn vẫn bú sữa mẹ nhưng việc chuyển sang bú bình có thể khó khăn. Tốt nhất, bạn nên tập cho trẻ bú bình trong vài tuần trước khi định quay lại văn phòng. Thực hiện việc bơm sữa thường xuyên vào thói quen hàng ngày của bạn và đảm bảo con bạn được thực hành nhiều cách bú bình.

Cho bé thời gian làm quen với người chăm sóc

Trong giai đoạn này, việc giới thiệu con bạn với người chăm sóc tương lai cũng rất quan trọng. Hãy chắc chắn rằng những người chăm sóc này có thức ăn cho lần lượt của họ. Làm như vậy sẽ giúp bé có nhiều thời gian để thích nghi với sự thay đổi trong thói quen bú đã được thiết lập. Để tạo ra đủ lượng sữa để giữ cho con bạn được nuôi dưỡng, gần như chắc chắn bạn sẽ cần phải bơm tại nơi làm việc. Nói chuyện trước với nhà tuyển dụng của bạn về điều này. Rốt cuộc, bạn không muốn phải ngồi bơm nước trong phòng tắm trong giờ nghỉ trưa. Đảm bảo bạn có một không gian được chỉ định để bơm sạch sẽ và kín đáo.

Không có gì xấu hổ khi mở rộng quy mô trở lại

Ngay cả khi bạn đã lên kế hoạch cho mọi trường hợp, bạn có thể quyết định rằng việc quay lại làm việc toàn thời gian không phù hợp với bạn. Bạn có thể thấy mình muốn trì hoãn việc trở lại toàn thời gian cho đến một ngày sau đó. Ngoài ra, bạn có thể sẽ suy nghĩ lại về tình hình làm việc của mình nói chung và muốn khám phá cơ hội thu nhập thay thế.

Đừng ngại lùi lại một bước và định hướng lại bản thân nếu bạn đang vật lộn với những cảm giác này. Ngày nay, không có cái gọi là mô hình làm việc tiêu chuẩn. Nếu bạn cần phải điều chỉnh lại các cam kết của mình và trì hoãn việc hoàn vốn vĩnh viễn, đừng coi đó là một nguyên tắc đình trệ. Sự phát triển nghề nghiệp chuyên nghiệp không chỉ dành riêng cho các vị trí văn phòng nữa.

Lựa chọn phù hợp khi trở lại làm việc

Không cần phải lo lắng về việc trở lại làm việc sau khi nghỉ sinh. Đầu tiên, hãy nhớ đừng vội vàng thu xếp toàn thời gian. Chắc chắn sẽ có một vài vấp ngã trên đường, vì vậy hãy đảm bảo bạn có nhiều thời gian để giải quyết chúng. Điều quan trọng nữa là bạn phải sắp xếp việc chăm sóc trẻ. Nếu dự định cho con bú, bạn cũng cần phải lập kế hoạch cho việc này và cam kết hút sữa đều đặn trước thời hạn. Cuối cùng, đừng xấu hổ khi thu nhỏ mọi thứ lại nếu bạn cần.

Tác giả: Bài báo này được viết bởi Michael Dinneen của Cơ quan bảo mẫu NYC Thành phố bảo mẫu. NannyCity là một Cơ quan sắp xếp bảo mẫu với các địa điểm ở cả NYC & CT.